Detoxikačný čaj nalačno a na chudnutie -
Jarná bylinná zmes na stimuláciu metabolizmu
| Najmä teraz, keď sa otepľuje a leto sa už jasne hlási, je téma chudnutia pre mnohých opäť akútna. Aj keď tento čaj podporujúci metabolizmus neroztopí váš tuk, pomôže vám podporiť diéty a trochu uľahčí chudnutie. Je to nielen dobré, ale aj detoxikačný čaj je dokonalým spoločníkom nalačno. Diuretický a stimulačný účinok pomáha rýchlejšiemu a dôkladnejšiemu vylučovaniu všetkých nadbytočných metabolických produktov. Zámerne nepoužívam výraz „čistenie“, pretože v tele neexistuje nič také ako odpad, ktorý je potrebné vyplaviť.
Pod pojmom „detox“ rozumiem močopudné a metabolizmus stimulujúce účinky rôznych liečivých bylín, ktoré sú obsiahnuté v tejto detoxikačnej čajovej zmesi. Brezové listy, listy žihľavy, sedmokrásky a púpavy majú všetky podobné účinky na vaše telo, takže sa navzájom skvele dopĺňajú. Účinok je v zásade podobný ako u reumatoidnej čajovej zmesi, ktorú som už predstavil. Tento detoxikačný čaj je zameraný iba na stimuláciu metabolizmu a nie až tak na protizápalový účinok. Pomáha tiež pri poškodenej pokožke.
Byliny na detoxikačnú čajovú zmes - brezový list
Breza je strom vysoký až 25 metrov, ktorý rastie hlavne na rašeliniskách, vresoviskách a zmiešaných listnatých lesoch. Dobre sa vyrovnáva s chudobnými pôdami, a preto vytvára malé lesy na piesočnatých pôdach, kde rastie niekoľko ďalších stromov. V prípade dlhotrvajúceho sucha breza rýchlo stratí listy, čo je iba ochranný mechanizmus na kompenzáciu nedostatku vody. Zvyčajne pučia opäť budúci rok.
V niektorých oblastiach, hlavne vo východnej Európe, je šťava z brezy obľúbeným nealkoholickým nápojom alebo sa mieša s inými šťavami a pije sa chladená. Za týmto účelom, podobne ako pri extrakcii javorového sirupu, sa breza na jar poklepáva a vylovená šťava sa zachytáva. Táto šťava sa používa aj v tradičnej medicíne, napríklad na posilnenie vlasov alebo na liečbu kožných ochorení. Na tento čaj potrebujeme mladé listy brezy.
Údajná burina - žihľava
Žihľava vás bude zaručene poznať a pravdepodobne sa do nej budete viackrát bodnúť a pocítite nepríjemné štípanie. Rastie takmer všade a tiež rád vytláča v záhrade iné druhy, ak sa nič neurobí. Táto údajná burina je však plná prekvapení pozitívneho druhu. Žihľava nielenže chutí ako mladý špenát ako mladá rastlina v šaláte, ale je tiež prekvapivo chutná ako čaj. A nebojte sa: horúca voda spôsobí, že jed stratí účinnosť a rastlina už nebude horieť. Môžete ich teda bezpečne konzumovať, či už ako čaj alebo ako špenát.
Žihľava má tiež vysoký obsah vitamínov a minerálov, ktoré sú veľmi dobré na pôst alebo na chudnutie. Ak už jete menej, zdravá rastlina vám dodá dôležité živiny, ktoré posilnia vaše telo. Okrem železa a draslíka obsahuje aj fytosteroly, flavonoidy, oxid kremičitý, draslík a železo, ako aj karotenoidy a acetylcholín. Tento liečivý kokteil stimuluje metabolizmus, má močopudné a protizápalové účinky a ako čaj je ideálnym doplnkom tejto detoxikačnej zmesi. Najlepšie urobíte, keď si pozbierate alebo kúpite mladé, čerstvé alebo sušené listy od predajcu, ktorému dôverujete.
Sedmokrásky - malé, ale oho
Sedmokráska je ideálnym doplnkom k tomuto detoxikačnému čaju nielen preto, že je zdravý a chutný, ale preto, že rastie takmer všade a ľahko si ho s ním aj sami nazberáte. Malé biele kvety so žltými srdiečkami nájdete takmer na každej lúke alebo trávniku, ktorý je udržiavaný akosi prírodne. Rovnako ako žihľava, aj sedmokráska sa dobre hodí do kuchyne. Čerstvo natrhané listy a kvety sú kulinárskym a vizuálnym obohatením lahodného jarného šalátu.
Okrem toho existuje diuretický a stimulačný účinok na metabolizmus v kombinácii s expektoračným účinkom proti kašľu. Sedmokrásky sú trochu všestranné. Šťavu z čerstvých listov sedmokrásky môžete použiť na malé rany alebo na bodnutie hmyzom, aby ste si trochu uľavili. Alebo môžete použiť tinktúru z kvetu sedmokrásky na boj proti poškodenej pokožke. Môžete si tiež pripraviť čaj pre seba.
Púpava - zdravá, chutná a nájdete ju všade
Rovnako ako sedmokrásky a žihľava, aj púpavy rastú takmer v každej záhrade. Ako dieťa boli malé padáky obľúbenou hračkou, ktorá po skutočnom kvete odfúkla. Mali by ste sa však na rastlinu pozrieť aj z iných uhlov pohľadu. Napríklad ako doplnok k šalátu tak, že pozberáte mladé listy, umyjete ich a zopár ich do šalátu pridáte. Chuť je horkastá, takže by ste ich do šalátu nemali miešať príliš veľa alebo ich aspoň vopred vyskúšať.
Pokiaľ ide o účinky na zdravie, púpava lekárska je v podstate podobná ako u ostatných predstavených rastlín. Má tráviaci, metabolický a močopudný účinok, a preto je dokonalým doplnkom vášho detoxikačného čaju počas jarnej kúry alebo pri chudnutí. Listy na to môžete zbierať po celý rok a pridávať ich do svojej zmesi, kvety sú vhodné iba na čerstvý čaj. Koreň je tiež veľmi zdravý, pre prípad, že by ste ho chceli nazbierať aj vy.
Príprava detoxikačného čaju
Všetky ingrediencie, ktoré som vám tu predstavil, majú jednu spoločnú vlastnosť: Sú veľmi zdravé, niektoré chutné a nájdete ich všade, takže v podstate nájdete celý požadovaný čaj. Okrem toho sa dostanete von do prírody a máte kontakt s rastlinami a prostredím. Len keď ste si vybrali listy a kvety, ubezpečte sa, že sú čisté, a pokiaľ si nie ste istí, pred použitím ich opláchnite pod tečúcou vodou.
Čaj zmiešate zmiešaním dvoch častí listov brezy a žihľavy a jednej časti púpavy a sedmokrásky. Polievkovú lyžicu zmesi použijete na šálku čaju a najlepšie ich vypijete tri denne po jedle. Za týmto účelom zalejte sušené alebo čerstvé bylinky a listy horúcou, už nie vriacou vodou, aby ste čo najviac uchovali prísady. Po desiatich minútach máčania ho pomaly pijete po malých dúškoch. Pre komplexný detoxikačný alebo jarný režim to urobte ideálne tri týždne.
Ak sa vám príspevok páčil alebo ste sa dozvedeli niečo zaujímavé, pokojne ho zdieľajte so svojou rodinou a priateľmi. Ak máte akékoľvek otázky alebo návrhy, napíšte komentár alebo e-mail.
Krátka otázka, rýchla odpoveď
Môžete schudnúť pomocou detoxikačného čaju?
Zložky detoxikačného čaju by mali pomôcť stimulovať metabolizmus a tým jemne podporovať proces chudnutia. Ideálne sú na to močopudné a stimulačné účinky žihľavy, púpavy a listu brezy.
Na čo je dobrý detoxikačný čaj?
Detoxikačný čaj údajne stimuluje metabolizmus a pomáha vylučovať prebytočné látky z tela. Minimálne detoxikačný čaj môže mať močopudný a stimulačný účinok na metabolizmus, takže telo vylučuje viac tekutín. Niektorí ľudia sa domnievajú, že sa tým tiež odstránia z tela škodlivé látky, ale neexistujú o tom žiadne vedecké dôkazy.