Detoxikačný pôst alebo detox
Pôst alebo Detoxikácia - Čo je lepšie? Dvaja kolegovia FOR YOU o tom diskutovali tak vášnivo, že sme ich požiadali, aby sa pokúsili odpovedať na otázku sami. Prečítajte si, čo dvaja zažili za jeden týždeň.
RÝCHLO
Jan Bockholt (39), zdravotný redaktor
Rýchlo sa registrujem na Buchinger v „hoteli Ahlers“ na Sylt (www.fasten-sylt.de) - s čerstvým džúsom, čajom, vodou a zeleninovým vývarom, ako aj s turistikou, nordic walking a jogou. V deň príchodu si dám malé raňajky a surovú zeleninu (dve jablká a pár mrkvy). Večer dostávam úvodné vysvetlenie pre mojich 30 spolubojovníkov a mňa nepríjemnú časť: pohár Glauberovej soli na vyprázdnenie vnútorností. Dolu s tým. Nasleduje šesť premenlivých dní. Proces je vždy rovnaký: ranné cvičenie o 8.15 hod., Malý pohár čerstvo vylisovaného džúsu, trasa tri až štyri hodiny, po ktorej nasleduje odpočinok, o 18. hodine zeleninový vývar. Jóga sa ponúka trikrát a ja si doprajem dve masáže ako faktor naviac, ktorý sa cíti dobre.
Rovnako ako u väčšiny skupiny je pre mňa najťažší druhý a tretí deň. Metabolizmus sa mení, moje kancelárske telo si najskôr musí zvyknúť na všetok pohyb a morský vzduch. Turistika je však pre vás dobrá a od štvrtého dňa načerpá nové sily. Vlastne nachádzam pokoj, aby som premýšľal, aby som videl niektoré veci jasnejšie. Na rozdiel od predošlých čias, našťastie, nie sú žiadne chute. Jedlo je napriek tomu hlavnou témou rozhovorov: Vymieňame si recepty, blúznime o pochúťkach, na ktorých si pochutnávame Rýchlo bude sa liečiť. Po týždni sa vraciam s o šesť kíl menej - a s výrazne väčším množstvom energie. Podnet. Aj dnes sa stravujem zdravšie a opäť som začala pravidelne cvičiť.
Detoxikačný režim
DETOXOVÁ LIEČBA
Andrea Huss (43), vedúca textu
Existuje Detoxikačný režim Vyrobené pre mňa: Malo by uvoľniť namáhané črevá, pečeň a obličky a stimulovať metabolizmus, aby sa zbavil balastu uložených toxínov. Poskytovateľ „Detox Hamburg“ (www.detox-hamburg.com) sľubuje: „Budete sa cítiť zdravšie, zdravšie, štíhlejšie.“ Znie to dobre. O to lepšie je, že nemusím týždeň variť. Čerstvé ovocné džúsy a zeleninové polievky sú zabalené v chladnej krabici a doručené ku mne domov v pekných fľašiach (viď foto, šesťdňová kúra 255 eur). Ráno vypijem horúcu zázvorovú vodu, potom vynikajúce smoothie, každý deň iné: niekedy s malinou a mätou, niekedy so slivkou a papájou. Cítim sa strašne zdravo, zatiaľ čo môj manžel a dcéra raňajkujú maslový teplý toast s džemom - a absolútne mi zakazujú občerstviť sa aj suchým sústom. Pretože detoxikačné jedlo je tekuté. Exkluzívne.
Prvých pár dní trpím tým, že nemám čo hrýzť, iba lyžičkovať. Ale učím sa jesť pomaly. Tešiť sa na dobre okorenené (často ajurvédske) jedlá: O 13:00 je polievka, potom opäť o 17:00 a poslednú polievku si dávam okolo 20:00. Ísť potom preč? Padá naplocho. Obed aj s kolegami. Detoxikácia nie je komunikatívna. Toto je efekt, ktorý som nečakal: Uprostred svojej každodennej práce mám zrazu voľný čas. Čas byť sám so mnou, zamyslieť sa nad lyžičkou v kancelárii, večer si konečne prečítať knihu „Sloboda“ Jonathana Franzena. Od štvrtého dňa cítim ľahkosť, ktorá už dlho nebola videná. Akoby som plával niekoľko milimetrov nad zemou. Mám čistú hlavu, som ostražitejšia a pri pohľade do zrkadla vyzerajú moje oči akosi živšie. Boli to polievky? Bola to nevyhnutná sociálna abstinencia? Asi oboje. V každom prípade bol týždeň dobrý.