Detoxikačná kúra alkalickými potravinami - lekáreň Alphega

Považuje sa za zázračnú zbraň proti nadbytočným kilogramom a na detoxikáciu tela: detoxikačná kúra. Ďalej ponúkame niekoľko odpovedí o tom, ako to funguje.

Čo je to detoxikačná kúra?

Názov „Detox“ je skratkou anglického slova „detoxification“, ktoré označuje vylučovanie toxínov z tela. Detoxikačné pásy nie sú novinkou, alternatívna medicína ich aplikuje už stovky rokov.

Čo bojuje proti detoxikačnej kúre?

Unavený pohľad, pár kíl navyše, všeobecný stav vyčerpania a nedostatok energie - môže to znieť povedome. Denné toxíny vo forme nikotínu, alkoholu, kofeínu, stresu, nezdravej stravy a nedostatočného pohybu ovplyvňujú zdravie tela.

Telo má v zásade potrebné mechanizmy na nezávislé vylučovanie toxínov. Ale keď sa faktory sčítajú po dlhšiu dobu, môžu sa vyskytnúť príznaky nadmerného používania a telo už nedokáže zvládnuť detoxikáciu.

Cieľom detoxikačných pásov je bojovať presne proti týmto stavom vyčerpania a vrátiť telu ideálny stav rovnováhy.

Čo sa stane počas detoxikačnej kúry?

Počas detoxikačnej kúry dochádza k eliminácii toxínov z orgánov, ako sú pečeň, žlč, črevo, pokožka, lymfatický systém. Telo prechádza procesom očisty, stimuluje sa metabolizmus, klesá krvný tlak, cholesterol a cukor v krvi. Zároveň môžete vylúčiť všetky kilá navyše.

Existujú dve odpovede na otázku, ako fungujú detoxikačné pásy:

1. Existuje detoxikačná kúra na báze prírodných štiav získaných zo zeleniny a ovocia, ktoré sa vzdajú pevných jedál.
2. Detoxikačná kúra, ktorá umožňuje iba konzumáciu zásaditých potravín.

Aspekty, ktoré treba pamätať v dôsledku detoxikačnej kúry

Bez ohľadu na to, ktorú detoxikačnú kúru si vyberiete, musíte pamätať na nasledujúce aspekty:

1. Je veľmi dôležité zabezpečiť dostatočné množstvo tekutín. V ideálnom prípade sa odporúča denné množstvo 2 - 3 litre čistej vody alebo nesladeného bylinného čaju.
2. Počas detoxikačnej kúry by nemala byť prekročená kalorická spotreba 800 kcal/deň. Tiež by sa mala zvoliť rozmanitá strava, aby sa zabránilo možnému nedostatku výživných látok, minerálov alebo vitamínov. V prípade dlhšej diéty sa odporúča vyžiadať si lekárske odporúčanie.
3. Počas liečby by ste sa mali úplne vyhnúť fajčeniu, alkoholu, kofeínu a sladkostiam.
4. Dostatok spánku, prestávky počas dňa pomôžu regenerovať organizmus.
5. Športy miernej intenzity sú pri liečení prospešné. Gymnastika a jóga aktivujú lymfatický systém a stimulujú krvný obeh.

Detoxikačné režimy by sa mali dodržiavať iba vtedy, ak telo vyhovuje fyzickej kondícii.

Detoxikačné pásy sa neodporúčajú každému

Základnou podmienkou detoxikačnej kúry je dobré zdravie. Ľudia, ktorí trpia zdravotnými problémami, ako sú zlyhanie obličiek alebo trpia poruchami stravovania, by nemali dodržiavať túto diétu bez lekárskeho dozoru.

Detoxikačné pásy sa tiež neodporúčajú tehotným ženám, dojčiacim matkám alebo deťom.

Detoxikačná kúra zásaditými potravinami

Táto forma umožňuje konzumáciu tuhej stravy.

Pohoda tela závisí vo veľkej miere od nájdenia acidobázickej rovnováhy. Keď konzumujeme nadmerné množstvo potravín, ktoré tvoria kyseliny, ako je cukor alebo mäso, musí telo získať prístup k stavu okyslenia. Detoxikačné orgány zlyhávajú v účinnom odbúravaní kyselín a škodlivé látky sa dostávajú do spojivového tkaniva. Nakoniec teda priberieme, ľahko ochorieme, nemôžeme sa sústrediť.

Na obnovenie rovnováhy medzi kyselinami a zásadami spočíva v detoxikačnej kúre výlučná alebo prevažná konzumácia zásaditých potravín. Alkalická výživa dodá telu minerály a živiny, ktoré sa dajú ľahko asimilovať, a zjednoduší tak činnosť detoxikačných orgánov.

V zásade sa bez ohľadu na túto liečbu odporúča, aby sa strava skladala z 20% kyselín a 80% zásaditých potravín..

Alkalické jedlá: čo môžeme jesť?

Ak si predstavíte, že pri detoxikačnej liečbe alkalickými potravinami je potrebné hladovať, mýlite sa. Tu je iba niekoľko potravín, ktoré sú v rámci tejto kúry povolené:

• Zrelé a sušené ovocie
• Zemiaky
• Šaláty s čakankou alebo rukolou
• olivový
• sójové bôby
• MANDEL
• Sezam
• Sušené ovocie
• Korenie, zelenina
• Všeobecne platí, že takmer všetka zelenina okrem paradajok

V ideálnom prípade by sa počas detoxu mali konzumovať iba organické a nespracované potraviny.

Aké potraviny nie sú povolené?

Potraviny, ktoré tvoria kyseliny, ako napríklad:

• Živočíšne jedlá a tuky, údeniny, vajcia, mäso
• Cereálie, chlieb, cestoviny
• Horčica
• Ocot
• Kešu oriešky, arašidy, pistácie
• Cukor a sladké nápoje
• Alkoholické nápoje
• Kofeínové nápoje
• Vône a farbivá
• lepok

Neexistuje platná všeobecná odpoveď na odporúčané trvanie takejto liečby. Každý sa musí rozhodnúť individuálne, v závislosti od svojej osobnej situácie.

Existujú kúry, ktoré trvajú 21 dní, ale pre začiatočníkov sa odporúčajú 3 - 5 denné kúry, po ktorých nasleduje 7-14 dní a nakoniec 21 dní.

---