Detoxikujte a očistite pomocou brezy a žihľavy
Jarná kúra s miestnymi rastlinami oživuje a omladzuje. Najmä na jar čoraz viac vnímame vyčerpanie, príčiny môžu byť zložité: počasie sa mení, otepľuje sa a zvyšuje sa jas. Vnútorné hodiny sa pomaly prispôsobujú meniacim sa časom dňa a noci. Ak sa chcete z zimného spánku dostať s pocitom pohody, môžete teraz využiť zdravé rastlinné pick-upy a dopriať si upokojujúcu a regeneračnú kúru.
Prebúdzajú sa duchovia života - a napriek tomu stále chýba vytúžená pohoda
Na jar začína pučať príroda. Naša energetická úroveň sa zvyšuje. Na druhej strane veľa ľudí trpí jarnou únavou. Hormóny závislé od svetla a citlivé kontrolné mechanizmy tela prispievajú k zmene cirkulácie a produkcie hormónov. Výkyvy teplôt zaťažujú organizmus, dnes je badateľný nedostatok pohybu a možno príliš vysoká strava kalórií počas zimných mesiacov. V zime má naše telo tendenciu sa zväčšovať a ukladať - starodávny av minulosti veľmi užitočný program. Vedie to k tomu, že v chladnej sezóne jeme viac a tiež si ukladáme viac tuku. „Trosky“ (konečné metabolické produkty) sa zhromažďujú v tkanive, čo znižuje pevnosť tela. Takzvaná jarná únava sa prejavuje mnohými príznakmi: typickými javmi sú poruchy prekrvenia, ťažkosti a spánok, podráždenie pokožky, únava a vypadávanie vlasov.
Jarná kúra pomáha telu obnoviť sa
Ak chcete znova naštartovať svoj organizmus, môžete sa rozmaznávať so slnečným žiarením, svižným cvičením na čerstvom vzduchu a predovšetkým s bylinkami a liečivými rastlinami, ktoré nájdete priamo na našom prahu a ktoré nám pomáhajú omladiť svojimi vzácnymi ingredienciami. Aby nové energie mohli opäť rásť, tkanivo sa čistí a „odpadové látky“ (konečné metabolické produkty) sa odvádzajú. Takýto kurz posilňuje eliminačné systémy. Môžu sa začať nové stavebné procesy a funkcie.
Jarná kúra povzbudzuje a pomáha organizmu rozvíjať nové sily
Opatrenia proti únave pružiny sú obzvlášť účinné, ak sa vykonávajú špeciálne po určitý čas. Pravidelná kúra je obzvlášť užitočná, pretože strava a životný štýl sa počas niekoľkých týždňov neustále menia. Je logické zvoliť si liečebný program, v ktorom potešenie z cenných aktívnych zložiek zvyšuje úspech. Špeciálne čaje ako žihľavový čaj alebo maceráty s aktívnymi zložkami brezy podporujú detoxikáciu a posilňujú pohodu. Sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky a fytochemikálie. Diéta počas tejto doby by mala byť ľahká a bohatá na vitamíny. Pre efektívnu detoxikáciu je dôležité piť veľa vody. Pravidelné cvičenie vonku zvyšuje úspech.
Natívne bylinky ponúkajú množstvo zdraviu prospešných účinných látok
Breza, žihľava, bodliak mliečny alebo púpava lekárska, pred našimi dverami každoročne rastie a kvitne v hojnosti. Gundermann, sedmokrásky a kravské svorky sa tiež odporúčajú ako liečivé rastliny v tomto regióne. Detoxikácia bylinami a liečivými rastlinami, ktoré sa v našej časti sveta už dlho využívajú v prírodnej medicíne, je zábavná a prináša požadovaný úspech. Nasledujúce dôležité liečivé rastliny boli súčasťou osvedčeného repertoáru bylinnej medicíny od staroveku:
Žihľava - začervenanie
Žihľavu pozná asi každý. Je to nenáročná, ale tradične dôležitá liečivá rastlina a považuje sa za vynikajúci prostriedok pre metabolizmus. V rámci detoxikačnej kúry dokáže takmer zázraky. Vyplavuje všetky odpadové látky, ktoré sa v tele nahromadili v zime. Či už si ho doprajete ako čaj alebo ako prísadu do polievky alebo ako špenát, chutí ako čistá jar spolu s ďalšími bylinkami a dodáva vám novú silu. Žihľavový čaj z čerstvých alebo sušených listov vyvíja štipľavú sviežosť pridaním citrónovej kôry alebo trochy citrónovej šťavy. Tento koláč s bylinkami, ktorý je upravený pomocou jablkového džúsu, sa stáva špeciálnym nápojom.
Zložky žihľavy majú na organizmus odvodňovací a neutralizačný účinok. Ich špeciálne zloženie stimuluje vylučovanie moču. Rastlina je skutočnou živinovou bombou, uchováva minerály ako draslík, horčík a železo a obsahuje cenné sekundárne rastlinné látky vo forme flavonoidov. Tieto látky pôsobia spolu s draslíkom na dehydratáciu. Pri neustálom používaní je možné dokonca zabrániť zadržiavaniu vody. Poznámka: Žihľava sa neodporúča v prípade hromadenia vody v tkanive spôsobeného obmedzenou činnosťou obličiek alebo srdca.
Breza - krása pre pokožku a vlasy
Breza je rastlina zo severoeurópskych regiónov, ale je pôvodná aj v iných oblastiach. Odpradávna má status posvätného stromu. Na jar symbolizovala panenskú bohyňu pre sviatky plodnosti. Niet divu, pretože kôra mladých brezových stromov je biela, hodvábna a jemná a robí strom niečím zvláštnym.
Bylinná medicína odporúča účinné látky z brezy, najmä na pokožku a vlasy a pri problémoch s obličkami a močovým mechúrom. O brezových listoch a brezovej šťave sa hovorí, že majú vynikajúci účinok, pokiaľ ide o odvodňovacie funkcie bez dráždenia obličiek. Rastlina má tiež vynikajúce liečivé vlastnosti na ekzémy a lišajníky, na vypadávanie vlasov a tmavé kruhy. Je považovaná za dôležitú liečivú rastlinu proti jarnej únave a pre celkovú pohodu.
Obzvlášť účinná je brezová šťava. Získava sa zo starších stromov na jar. Dlhodobo sa považuje za látku s obzvlášť zdraviu prospešnými vlastnosťami. V období od marca do mája prepravujú stromy cenné jedlo od podzemných koreňov až po púčiky. Tento tok potravy sa opatrne a udržateľným spôsobom čapuje, aby sa pripravila šťava. Obsahuje množstvo stopových prvkov a minerálov, ako sú horčík a vápnik, cukor, fruktóza a sodík. Ošetrenie je ukončené macerátom z brezy ako olejom na starostlivosť o pokožku.
Ostropestrec mariánsky - požehnaním pre pečeň
Ostropestrec mariánsky pôvodne pochádza zo stepí severnej Afriky a južnej Európy. Najlepšie sa jej darí na teplých a suchých miestach. Rastlina dorastá až do výšky 150 cm. Vyvíjajú sa z neho pichľavé a biele mramorované listy a fialové guľovité kvety. V auguste alebo septembri plody dozrievajú so semenami, ktoré sa používajú na čaj z ostropestreca mariánskeho.
Do strednej Európy sa dostal až v stredoveku. Už vtedy, v čase Hildegardy von Bingen, sa to považovalo za liek na otravu a žltačku. Priaznivé účinky tejto rastliny boli známe už v staroveku. Plínius starší, známy ako praotec prírodnej medicíny, uviedol, že pred takmer 2000 rokmi mal zdraviu prospešný účinok, najmä pokiaľ ide o funkciu žlčníka.
Z plodov podobných semienkam sa dajú pripraviť tinktúry a čaje, ktoré sú skvelé okrem iného na pomoc pri problémoch s pečeňou a žlčníkom. Účinná látka silymarín má zabrániť prenikaniu toxínov. Chráni citlivé pečeňové bunky, pretože sú obzvlášť vystavené ničivým účinkom jedov. Pečeň je metabolickým centrom a tiež detoxikačným centrom nášho organizmu. Naše telo absorbuje čoraz viac jedov prostredím a jedlom. Účinná látka silymarín chráni bunky pred účinkami týchto toxínov a tiež stimuluje regeneráciu pečene.
Prospieva tiež vegetatívnemu nervovému systému, pretože zložky ostropestreca mariánskeho majú silný relaxačný účinok. Liečivá rastlina sa používa v prírodnej medicíne ako prostriedok posilňujúci, tonizujúci a stimulujúci pečeň. Taktiež rozvíja svoj zdraviu prospešný účinok pri alergiách, migrénach a poruchách trávenia a stimuluje metabolizmus.
Pre príjemný čaj sa semená ostropestreca dotknite maltou, zalejte ich 1 - 2 čajovými lyžičkami asi 200 ml horúcej vody a nechajte ich asi 10 minút lúhovať. Potom čaj sceďte a vypite ho po malých dúškoch, najlepšie pred jedlom. Semená bodliaka rozdrveného sa tiež dobre hodia k jedlu, ako sú obilniny alebo jogurt. Ideálne je pridať do jedla každý deň 12-15 g najemno pomletých semien.
Jarné omladenie: darček pre telo i myseľ
Každý, kto sa rozhodne pre regeneračnú kúru, má veľa možností. Na prečistenie pomáha množstvo miestnych bylín. V súhre s upokojujúcou starostlivosťou o pokožku a telo, ľahko stráviteľnou výživou a pravidelným cvičením na čerstvom vzduchu sa môžu rozvíjať nové sily a blahobyt a radosť zo života.
Zdravá sila zo žihľavy a brezy: energizujúca a detoxikačná 4-týždňová jarná kúra s omladzujúcimi bylinnými zložkami - nasledujúci liečebný program sa osvedčil: