Detoxikujte pečeň Ktoré domáce lieky skutočne pomáhajú - FOCUS Online

Pečeň je dôležitý orgán a má čo robiť ako detoxikačné centrum nášho tela. Aby sme ich ochránili pred vyhorením, mali by sa pečeň raz ročne detoxikovať. FOCUS Online odhaľuje rôzne metódy prirodzenej detoxikácie pečene.

domáce

  • Naša pečeň riadi metabolizmus a zaisťuje zásobovanie nášho tela energiou.
  • Okrem toho pečeň reguluje metabolizmus bielkovín, tukov a cukrov, ako aj vitamínovú a minerálnu rovnováhu a ukladá dôležité živiny, ako je cukor, vitamíny a minerály.
  • Filtruje tiež patogény a znečisťujúce látky z krvi, zachytáva toxické látky a premieňa ich na neškodné látky, ako je močovina.

Ak sa nestaráte o svoju pečeň, riskujete vážne choroby, ako je stukovatenie pečene, fibróza pečene, cirhóza alebo nádory pečene. Pretože orgán je najčistejší workoholik. Okrem toho musí pečeň čeliť sociálnym faktorom, ako je obezita, nedostatok pohybu a konzumácia alkoholu. A ošemetná vec je: pečeň sama sa nedokáže cítiť bolesťou.

Mali by ste detoxikovať svoju pečeň? Príznaky preťaženia pečene

Nemecká nadácia pre pečeň preto vo svojom sprievodcovi „Das Leber-Buch“ odporúča vykonať krvný test, hneď ako pocítite, že niečo nie je v poriadku s orgánom alebo že v rodine už existuje ochorenie pečene. Pretože čím skôr je ochorenie pečene diagnostikované, tým väčšie sú šance na úplné vyliečenie.

Medzi možné príznaky ochorenia pečene patria okrem zvýšených hodnôt pečene aj:

  • Únava a vyčerpanie
  • zožltnutie očí
  • nápadne červený jazyk
  • silné svrbenie
  • Bolesť v pravej hornej časti brucha
  • Zadržiavanie vody v tkanive
  • tmavo sfarbený moč
  • Náchylný na tvorbu modrín
  • žily viditeľné v tvare hviezdy
  • tiež škvrnité začervenanie dlaní
  • biele odfarbené nechty

Prírodný detox: aké metódy existujú?

Aby ste chránili životne dôležitý orgán pred vyhorením a závažnými sekundárnymi chorobami, mali by ste raz ročne liečiť pečeň detoxikačnou kúrou.

Existuje veľa rôznych prístupov, od krátkych programov so špeciálnymi produktmi na detoxikáciu pečene cez pôstne kúry až po holistické programy na čistenie pečene.

Náš Sprievodca PDF vysvetľuje najdôležitejšie funkcie pečene a spôsob boja proti príznakom, ako je nadúvanie.

1. Pečeňový detox za jeden deň

Ak chcete urobiť niečo pre svoju pečeň, Bez toho, aby ste museli úplne preplánovať svoj bežný každodenný život, môžete jednoducho vložiť niekoľko dní na detoxikáciu:

  • V zásade sa vyhýbajte škodlivým stimulantom, ako sú alkohol a nikotín.
  • Z jedálneho lístka vyraďte jedlá s vysokým obsahom cukru alebo tukov, ako sú sladkosti a rýchle občerstvenie.
  • Namiesto toho sa zdravo stravujte, vypite aspoň dva litre vody alebo nesladený čaj.
  • Pravidelne cvičte: využívajte každý schodík, častejšie opúšťajte auto, každý deň choďte na polhodinovú prechádzku. A uistite sa, že máte dostatok spánku.

Použitie špeciálnych zábalov tiež uvoľní pečeň a dodá jej novú energiu. Za týmto účelom jednoducho naplňte fľašu s horúcou vodou horúcou vodou, navlhčite uterák horúcou vodou alebo rebríčkovým nálevom a položte ho na pravý hrudný kôš. Na vrch položte fľašu s horúcou vodou a nechajte ju pôsobiť 30 minút v uvoľnenej ležiacej polohe.

2. Pečeňový detox za pár dní

Ak chcete investovať trochu viac času a dôkladne detoxikovať svoju pečeň, si môže vybrať z niekoľkých detoxikačných programov, ktoré pracujú s prírodnými olejmi, soľami a džúsmi. Napríklad Hulda Clark (1928 - 2009) vyvinul liek, ktorý alternatívni lekári a lekári opakovane upravovali. Funguje to takto:

Príprava: Niekoľko dní pred skutočným dňom liečby je v ponuke ľahké jedlo a liter jablkového džúsu, ako aj veľa vody denne.

Kúpeľný deň: V tento deň by ste nemali jesť nič od 14:00 do začiatku užívania.

18:00: lyžicu epsomskej soli rozpustíme v pohári vody a vypijeme

20:00: rozpustite lyžicu epsomskej soli v pohári vody a vypite

22:00: vypite zmes jedného ôsmeho litra olivového oleja a grapefruitového džúsu a choďte spať

Nasledujúci deň: Skoro ráno rozpustite lyžicu epsomskej soli v pohári vody, opakujte po dvoch hodinách. V priebehu dňa môžete prepnúť späť na ľahké jedlo (varená zelenina).

3. Pečeňový detox za štyri týždne

Ak naozaj chcete investovať veľa času do detoxikácie pečene, K dispozícii sú rôzne naturopatické metódy - napríklad „program Prometheus“, ktorý vyvinuli dve alternatívne praktičky Anne Wanitschek a Sebastian Vigl.

Táto štvortýždňová kúra kombinuje výživové pravidlá, bylinnú medicínu, biochémiu podľa Schüßlera a relaxačné techniky. Rovnako ako u porovnateľných metód, aj tento program pozostáva zo štyroch etáp: očisty hrubého čreva, detoxikácie, ochrany a starostlivosti.

1. Očista hrubého čreva: Na začiatku programu autori odporúčajú užívať Glauberovu soľ na zbavenie čriev zvyškov potravy a odpadových produktov.

2. Detoxikácia: Počas tejto fázy sa vylučovacie orgány pečeň, obličky a pokožka aktivujú pomocou solí Schüßler, špeciálnej čajovej zmesi a zásaditej stravy.

3. Ochrana: Tretia fáza sa primárne používa na ochranu pečene, aby sa mohla zotaviť z náročného procesu detoxikácie. Pomôcť by mala zmena stravovania k ľahko stráviteľnému jedlu vyrobenému z čerstvých surovín.

4. Starostlivosť: Štvrtá fáza sa týka integrácie takzvaných opatrení starostlivosti do každodenného života a tým dosiahnutia životného štýlu, ktorý je šetrnejší k pečeni.

Konkrétne štvortýždňová kúra poskytuje päť jedál a dva až tri litre tekutín denne. Spotreba cukru je tabu, surová zelenina a ovocie sú k dispozícii iba do 17. hodiny a musíte všetko poriadne prežuť.

Určite by ste sa mali vopred porozprávať so svojím lekárom o svojich plánoch. Spoločne si ujasnite, ktorý z mnohých programov je pre vás vhodný.

Dodatočná detoxikácia pomocou liečivých rastlín

Výber liečivých rastlín, ako sú artičoky, púpavy alebo ostropestrec mariánsky, o ktorých sa hovorí, že majú očistný a regeneračný účinok na pečeň, je minimálne rovnako rozmanitý.

Takto vyzerá permanentne priateľská strava

Pretože pečeň je ústredným orgánom celého metabolizmu, je zdravé jedlo dôležité ako prevencia pred ochorením pečene. Nemecká nadácia pre pečeň odporúča vyváženú a zdravú stravu podľa pravidiel Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). DGE načrtáva desať pravidiel zdravej výživy takto:

  1. Doprajte si rozmanitosť jedál
  2. veľa obilných výrobkov a zemiakov
  3. päť porcií zeleniny a ovocia denne
  4. Mlieko a mliečne výrobky každý deň, ryby, mäso, údeniny a vajcia s mierou raz alebo dvakrát týždenne
  5. potraviny s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom tuku
  6. Cukor a soľ s mierou
  7. veľa tekutiny
  8. pripravte jemne
  9. Neponáhľajte sa a užívajte si
  10. dávajte pozor na váhu a pokračujte v pohybe