Detoxikujte pomocou Detox Diéta Výživa - Spotrebitelia - WDR - Výživa - Spotrebitelia - WDR
Mäso, syr, biela múka, sladkosti, káva. Všetky veci s diablom - hovoria odborníci na detox. Môže za to takzvaná troska, ktorá sa ukladá v tele. Na druhej strane môže pomôcť iba detoxikačná kúra, pri ktorej skutočne detoxikujete organizmus. Správny? Alebo všetky len čokolády?
Detoxikačná kúra začína pozitívnym myslením v hlave. Potom do koša idú diablove veci: mäso, syr, biela múka, sladkosti, káva. K tomu všetok cukor a vyprážané jedlá a luxusné jedlá ako alkohol a cigarety.
Zelené smoothie na raňajky
Namiesto toho je k dispozícii zelené smoothie so špenátom a zázvorom. Zvyšok dňa šalát a riedky vývar. K dispozícii je tiež veľa vody a čaju. A externé aplikácie, ako sú vlažné kúpele, pilates alebo sauna.
Niektoré z nich dokonca pekne znejú. Ako je to však s detoxom? A troska, „jed každodenného života“, ktorá sa údajne ukladala hlboko v orgánoch a bunkách a teraz sa konečne vyplavuje?
„Troska“ sa ešte nepodarilo zistiť
Z pohľadu výživovej medicíny je „detox en“ nezmysel. Legendárna „šľak“? Vôbec neexistuje. V každom prípade by ich nebolo možné nikdy vedecky dokázať.
Napríklad britská nadácia „Sense About Science“ preskúmala 15 výrobkov s označením Detox, vrátane čajov, sprchových gélov, doplnkov výživy a dokonca aj vody. Nakoniec sa všetky produkty ukázali ako absolútne neúčinné.
Teraz je dokonca zakázané jednoducho inzerovať jedlo ako „detox“. Federálny súdny dvor vyhlásil údajnú bylinkovú čajovú zmes „Detox“ za „klamlivú a zakázanú požiadavku na zdravie“. Ktokoľvek, kto si dnes na čaj alebo sprchový gél napíše „Detox“, môže dostať drahé varovanie.
Telo sa väčšinou „detoxikuje“ samo
Zdravé telo dokáže vylúčiť väčšinu škodlivých látok aj bez vonkajšej pomoci. Vaše obličky, pečeň a tráviaci trakt sú tu na tento účel a zvyčajne detoxikujú vaše telo do niekoľkých hodín. Samozrejme, môžete sa skutočne otráviť, napríklad zhnitým vajíčkom. Ale potom už nepomôže detox - iba lekár.
To, že detox nefunguje, by nebolo také zlé - ak by to tiež nebolo škodlivé. Ak sa detoxikujete dlhšie ako týždeň, už neprijímate všetky potrebné živiny a minerály a riskujete nedostatočné zásobovanie tela. Detoxikácia sa tiež neodporúča ako diéta. Telo spomaľuje a odbúrava svaly - nie tuk. Odporúčame preto: Jedzte zdravú stravu namiesto detoxu.