Detoxikujte svoje telo a zhodte 1 kilogram denne
Roni DeLuz, zakladatelia Martha's Vineyard Holistic Retreat, a James Hester načrtávajú očistnú detoxikačnú diétu, o ktorej hovoria, že vám pomôžu schudnúť, cítiť sa lepšie a zbaviť telo nahromadených toxínov. Prečítajte si úryvok.
Žiadne maškrtenie?
Je to jednoduchšie, ako si myslíte
Aj myšlienka na detox pre vás znie ako deprivácia. Robiť detoxikáciu diéty s hmotnosťou 1 libra denne si vyžaduje odhodlanie, ale návratnosť stojí za námahu. Ak to neskúsite, nikdy nebudete vedieť, ako skvele sa budete cítiť a ako báječne budete vyzerať po vyplavení všetkých toxínov, ktoré zaťažujú vaše telo. Predstavte si to ako mesiac trvajúce dobrodružstvo na nezmapovanom území vedúce k prameňu mladosti. Znova a znova počúvame od nášho detoxikačného tímu, že mesiac čistenia skončil. Je to vzrušujúce obdobie. Zmeny, ktoré tak rýchlo prežívajú, vytvárajú dynamiku a motiváciu pokračovať. Berú si čas na odpočinok alebo idú na dovolenku relaxovať a relaxovať. Je to začiatok, ale nemyslíte si, že veľké sviatky si zaslúžia aj vaše celé telo? Dajte mu pokoj. To znamená viac ako len zníženie každodenného stresu a dostatok spánku. Musíte ísť do hĺbky, aby ste svojim orgánom dali pauzu.
Matka príroda nenavrhla vaše telo tak, aby tkalo tisíce umelých chemikálií, ktoré vás otrávia zo vzduchu, ktorý dýchate, vody, ktorú pijete, jedla, čistiacich prostriedkov a prostriedkov na osobnú starostlivosť, ktoré nosíte. . Vo vašich orgánoch sa hromadia toxické chemikálie, vďaka ktorým je vaše telo spomalené. Toxíny ovplyvňujú spôsob, akým vaše telo metabolizuje jedlo a eliminuje odpad. Záver: tie nechcené kilá. Ak s tým nič neurobíte, toxické preťaženie premôže vaše telo, keď sa pokúša vylúčiť škodlivé chemikálie, a nakoniec ochoriete.
Keď je váš dom v poriadku, všetko beží hladšie. Dajte si záväzok a zistite, aké ľahké je upratovať naruby, čo môžete cítiť. Viete, aké skvelé je usporiadať si šatník a šatník a zbaviť sa odevov, ktoré nikdy nenosíte a ktoré sa tlačia vo vašich zásuvkách a skriniach.
Keď si ráno sadnete, stane sa z vás šialenstvo, keď sa okolo vás prehadzuje oblečenie, doplnky a topánky. To isté platí pre vaše telo. Funguje hladšie, keď toxíny neprekážajú. Ponúkame vám spôsob starostlivosti o svoje telo, pretože je to vzácne vlastníctvo. Budete sa diviť, ako vaša váha stále klesá. Bude sa vám páčiť to, čo vidíte v zrkadle - žiarivá pokožka, jasné svetlé oči, lesklejšie vlasy. Detoxikačná diéta s hmotnosťou 1 libra denne je najvyššou kúrou prírodnej krásy, má však aj mnoho ďalších výhod, ktoré zlepšia váš život. Ľudia, ktorí program absolvovali, nahlásili:
• Nabitá energia a menej spánku alebo driemania
• Lepšia duševná jasnosť, pamäť, sústredenie
• Menej bolesti hlavy a chrbta
• Zmiernenie artritídy, bolesti kolien a kĺbov
• Menej nachladnutia a silnejší imunitný systém
• Redukcia celulitídy
• Zlepšené akné, ekzémy a iné kožné ochorenia
• Prerušte závislosť od cukru, kofeínu a nikotínu
• Silnejšie nechty na rukách a lesklé vlasy
• Zníženie zažívacích problémov
• Obnovenie pravidelnosti
1 libra denne vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na to, aby sa váš život zmenil z blau na radián. Popremýšľajte o tomto očistnom detoxe ako o zmene životného štýlu, ktorá bude trvať večne.
Detoxikačná diéta 1 libra denne nielenže čistí orgány vášho tela od nahromadených toxínov, ale vyživuje ho aj na bunkovej úrovni. Pojmy „očistiť“ a „detoxikovať“ sa stali vzájomne zameniteľnými, existuje však rozdiel. Čistenie sa zameriava hlavne na čistenie tráviaceho traktu, aby sa nehromadili odpadky. Náš detox odstraňuje toxíny z orgánov, krvi a celého tela a doplňuje živiny, ktoré telo potrebuje na liečenie a regeneráciu. Táto silná detoxikácia využíva čerstvé zeleninové šťavy, zeleninové pyré, domáce vývary, čaje, sušené a tekuté fytonutrienty zo zelenej zeleniny a antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom, zlepšujú zdravie kĺbov a posilňujú imunitný systém. Probiotiká na zlepšenie trávenia; a zlúčeniny proti starnutiu.
Pripravte sa na to, že nebudete žuvať 21 dní, potom počas nasledujúcich deviatich dní pridávajte tuhú stravu. Počas tohto obdobia sa môže zdať ťažké nejesť tuhú stravu, ale vaše orgány si musia oddýchnuť. Vaše telo sa musí pri maximálnej výžive opraviť pred toxickým poškodením. Tridsať minút denne jemného cvičenia pomôže procesu detoxikácie. Nenavrhujeme, aby ste si tvrdo zacvičili v posilňovni alebo aby ste chodili na rýchlo sa rozvíjajúcu hodinu aerobiku. To by počas detoxikácie príliš zaťažilo vaše telo. Namiesto toho odporúčame každý deň 30-minútovú prechádzku alebo jogu. Cvičenie môžete rozdeliť na dve pätnásťminútové prechádzky alebo sedenia, ak vám to vyhovuje lepšie.
V procese očistenia od detoxu zmizne normálny hlad, zatiaľ čo vaše orgány vykonajú očistu. Keď telu dodáte potrebné živiny na bunkovej úrovni, s prekvapením zistíte, že sa vaša chuť k jedlu mení. Útoky hladu a nezdravý pocit hladu zmiznú.
Ak stále nie ste presvedčení, že detox je pre vás, v prvej kapitole Prečo Detox? Presvedčia o tom, aké dôležité je pre vaše zdravie hĺbkové čistenie. Ak je detox niečo ako fanatici v oblasti šialenstva, táto kapitola zmení váš názor. V čase, keď dočítate, musíte zo svojho systému vyplaviť toxíny, schudnúť a zmeniť svoj život.