Detoxikujte svoje telo čajom
Detoxikácia tela, očista, terapeutický pôst, detoxikácia - všetci sme už niekde počuli alebo čítali aspoň jeden z týchto výrazov. V súčasnosti sa javí trendom detoxikácia tela a detoxikačné kúry.
Odkiaľ však pochádza tento „trend“ a čo sa za ním skrýva? Ako sa telo detoxikuje a má naozaj zmysel podrobiť svoje telo detoxikačnému režimu? Týmto otázkam sa budeme venovať v nasledujúcom príspevku.
Ako rozpoznám znečistenie jedom?
Je normálne, že každý z nás má v tele nejaké toxíny. Ak sa však týchto jedov vyskytne v príliš veľkom množstve, môže to spôsobiť znateľné príznaky. Medzi príznaky vystavenia toxínom patrí únava, bolesti hlavy, vyčerpanie, ťažkosti so sústredením, zvýšená náchylnosť na infekcie, zápcha, kožné problémy a obezita.
Odkiaľ pochádza detoxikácia tela?
Naše telo je skutočný zázrak. Každý deň spracováva metabolické produkty a znova ich vylučuje. Za účelom detoxikácie tela - ako už názov napovedá, v tele musia byť najskôr toxíny.
Naše telo prijíma toxíny každý deň jedlom, dychom, liekmi, oblečením atď. Väčšina z týchto toxínov sa vylučuje z tela. Naše telo sa detoxikuje takmer každý deň. V tele však zostávajú určité toxíny, najmä ak boli konzumované v príliš veľkom množstve. Pomocou detoxikačných a čistiacich kúr sa tieto toxíny majú vyplavovať z tela von.
Mali by ste sa tomu vyhnúť počas detoxikácie!
Detoxikácia spočíva v zmene stravovania a zmene v správaní. Mali by ste sa vyhnúť niektorým veciam a potravinám v detoxe a integrovať ďalšie do svojho každodenného života.
Počas detoxikácie by ste sa mali vyhnúť najmä nikotínu, alkoholu, cukru a bielej múke. Ak sa nezaobídete bez všetkého súčasne, môžete najskôr všetky tieto zložky z bežného života krok za krokom odstrániť a pomaly si telo zvyknúť na detoxikáciu. Najmä cukor je často podceňovaný. Cukor má obrovský negatívny vplyv na naše telo a pohodu. Už po jednom týždni hladovania cukrom budete cítiť výrazný rozdiel vo vašej všeobecnej pohode a energetickej úrovni.
Ďalšou vecou, ktorej sa treba vyhnúť, je stres. Stres vás robí apatickými a oslabuje váš imunitný systém. Najmä káva má negatívny vplyv na našu hladinu stresu. Konzumáciou kávy naše nadobličky produkujú adrenalín. Je známe, že adrenalín je stresový hormón. Ďalším dôvodom, prečo by ste sa mali vyhnúť káve počas vašej detoxikácie, sú toxíny, ktoré obsahuje. Káva je silne kontaminovaná pesticídmi, insekticídmi a zvyškami hnojív. Počas vašej detoxikačnej kúry by ste sa preto mali úplne vyhnúť káve.
Rovnováha je všetko!
Aby naše telo správne fungovalo, musí sa v našom tele nastoliť vnútorná rovnováha. Cieľom je, aby telo vytvorilo rovnováhu medzi kyslými a zásaditými látkami. Väčšina ľudí má vo svojom každodennom živote sklon k konzumácii kyslých potravín, ako sú mäso, mliečne výrobky, cukor atď. To vedie k tomu, že sú to ľudia kyslý, čo sa prejavuje vyššie uvedenými príznakmi. Ak patríte k ľuďom, ktorí majú tendenciu konzumovať príliš veľa kyslých jedál, možno budete chcieť myslieť aj na detoxikáciu tela.
Ako môžem detoxikovať svoje telo? Čo tam sú detoxikačné kúry?
Cieľom detoxikácie je zbaviť telo nezdravej stravy a negatívnych vplyvov prostredia. Existujú rôzne spôsoby a prostriedky na dosiahnutie tohto cieľa. Všeobecne je však zrejmé, že detoxikácia tela je možná iba po dlhšiu dobu. Mali by ste teda trvať niekoľko dní alebo týždňov, kým sa sústredíte na svoj detox.
Ak však nemáte príležitosť na detoxikáciu počas tak dlhého časového obdobia, môžete ľahko začleniť malé zmeny v jedálničku alebo v cvičebnej rutine do svojho každodenného života, kúsok po kúsku.
To je pre teba dobré! Ale detoxikujte svoje telo správnym detoxikačným režimom!
Je dobre známe, že prevencia je lepšia ako následná starostlivosť. Dbajte na to, aby ste sa počas tela detoxikovali, ale aby ste vo svojom každodennom živote konzumovali iba zdravé jedlá bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Mali by ste sa čo najviac vyhýbať mäsovým a mliečnym výrobkom. Odporúčajú sa tiež citrusové plody a zázvor. Oba stimulujú metabolizmus a obsahujú veľa vitamínov a minerálov.
Potenie je dobré aj pre vás. Nielen šport, ale aj 1-2 návštevy sauny týždenne sa môžu poriadne zapotiť. Teplo stimuluje metabolizmus a posilňuje imunitný systém. Teplo ďalej napučiava hornú vrstvu pokožky, čo znamená, že toxíny sa môžu odvádzať potom. Súčasťou detoxikácie tela by malo byť aj veľké potenie.
Detoxikujte prostredníctvom čaju. Ako funguje detoxikačná kúra s detoxikačným čajom?
Pečeň a obličky sú hlavnými detoxikačnými orgánmi v tele. Čaj nám môže pomôcť pri detoxikácii tela. Počas detoxikačnej kúry čajom je vhodné vypiť 3 litre detoxikačného čaju každý deň. Detoxikačný čaj spláchne močové cesty a močový mechúr a aktivuje metabolizmus.
Detoxikačné čaje, ktoré vás podporia v detoxikačnej kúre, sú: zelený čaj, čaj zo žihľavy, zázvorový čaj, koriander, tulsi, čaj z púpavy, nechtíka, kardamónu a kmínu. Ak plánujete detoxikáciu pomocou čaju, uistite sa, že konzumujete čaj, ktorý neobsahuje kofeín, iba neskoro popoludní a večer. Napríklad by ste sa mali úplne vyhnúť zelenému čaju, pretože obsah kofeínu v zelenom čaji je porovnateľne vysoký.
Môžete si zaobstarať čajovú sadu s detoxikačným čajom na ráno a detoxikačným čajom na večer a ďalšie podporné produkty na detoxikáciu čajom od Amazonu.
Ťahanie oleja: špeciálna detoxikačná kúra
Dôležité! Nie všetky toxíny sú rozpustné vo vode. Niektoré toxíny si vyžadujú uvoľnenie tukov. S tým vám môže pomôcť ťahanie oleja. Možno ste už počuli o tomto konkrétnom druhu detoxu. Ťahanie oleja je bežným detoxikačným prostriedkom, najmä v ázijských krajinách, a často ho používame počas pôstu. Ťahanie oleja si môžete ľahko nacvičiť doma. Za týmto účelom si ráno pred umývaním zubov vypláchnite ústa 10 - 20 minút 1 - 2 lyžicami olivového oleja alebo kokosového oleja. Ak máte problémy s ťahaním oleja, môžete na začiatku použiť aj menej oleja, aby ste si na túto špeciálnu detoxikačnú kúru pomaly zvykli.
Nielenže si detoxikujete ústa, ktorými každý deň prijímate väčšinu toxínov, ale zároveň si prirodzene bielite zuby.
Ďakujeme za článok pre hostí Janine Singh z Tea Hero, expertke na detoxikačné čaje. Vyjadrenia autora sa môžu líšiť od názoru redakčného tímu.
Už ste niekedy absolvovali detox a vyskúšali detoxikačný čaj?Zaujíma nás váš názor. Prosím, zanechajte nám komentár nižšie.
Ako sa vám páči tento článok o detoxe s čajom a detoxikačným čajom?
(16 Hodnotenie, priemer: 3,88 z 5)
Načítava.
Všetky informácie bez záruky úplnosti a správnosti.