Detoxikujte telo pomocou TCM

Naturopatia, ajurvéda, tradičná čínska medicína, homeopatia, ...

V Tradičnej čínskej medicíne (TCM) sa po mnoho storočí kladie veľký dôraz na detoxikačné kúry na posilnenie organizmu a imunitného systému. Pri bližšom pohľade sú tieto detoxikačné kúry pre nás ľudí často šetrnejšie ako pôstne kúry, ktoré už oslabené telo ešte viac oslabia. Sú určené na jemné čistenie tela bez jeho oslabenia. Podrobnosti o rôznych detoxikačných kúrach podľa TCM sa dozviete v tomto článku.

Aj keď sú trendy pôstne diéty, diéty, očistné kúry, terapeutické hladovanie a mnoho ďalších vecí, na čínsku medicínu nimi skutočne neurobia dojem. Tradičná čínska medicína uvádza svoje obavy, najmä keď kúry nemajú nič spoločné s jedením, iba s pitím alebo iba s polievkou.

Súvisí to hlavne s tým, že z pohľadu tradičnej čínskej medicíny pomáhajú pri detoxikácii, ale zároveň „okrádajú“ telo o látku. Látka, ktorú urgentne potrebuje pre svoj imunitný systém.

V čínskej medicíne preto nie sú detoxikačné kúry nikdy radikálnymi pôstmi.

pomocou
Detoxikujte pomocou smoothies

Podľa čínskej medicíny sú tieto mesiace priaznivé pre detoxikáciu, ktorá zodpovedá prvkom dreva. Drevený prvok je priradený k pružine, ktorá predstavuje energiu, pohyb a rast. Tomuto obdobiu sú priradené aj orgány pečeň a žlčník, ktoré sú zodpovedné hlavne za detoxikáciu organizmu.

Ročné obdobia počas celého roka:

sezóna dátum prvok
jar 13.2.-25.4. Drevo
Dojo 27.4.-16.5. zem
Leto 17.5.-27.7. Oheň
Dojo 28.7.-15.8. zem
jeseň 16.8.-27.10. kov
Dojo 28.10.-15.11. zem
zimné 16.11.-26.1. voda
Dojo 27.1.-12.2. zem

V čínskej medicíne sa tiež dbá na to, aby bola dotknutá osoba v dobrej fyzickej kondícii. Najmä u ľudí so slabou konštitúciou je vhodné začať s detoxikačnou kúrou až pri vyššej vonkajšej teplote.

Detoxikujte cereálnou kúrou

Lieky na zrno podľa TČM pomáhajú nielen pri detoxikácii, ale aj pri chudnutí či pri prevencii typických civilizačných chorôb. A to bez oslabenia imunitného systému.

Typická cereálna kúra TCM zvyčajne trvá 10 dní až dva týždne. Už po prvom dni stimuluje čistenie. Pri správnej koordinácii je dôležité dbať na to, aby ste dbali na osobný typ a druh zrna. Skúsený odborník na TCM vám s tým podrobne poradí.

K dispozícii sú nasledujúce druhy obilia:

  • ryža
  • ovos
  • pšenica
  • Špalda
  • Pohánka
  • Zelené jadierka
  • amarant
  • jačmeň
  • raž

Rovnako ako pri každodennej strave by ste mali pri nákupe obilnín dbať na dobrú kvalitu a ak je to možné, na ekologické poľnohospodárstvo. Chceš pre seba urobiť niečo dobré! Celozrnné výrobky sú samozrejme lepšou voľbou, ak sú k dispozícii.

Zrnko by ste nemali „vrieť“ - varte, duste alebo duste. To je oveľa šetrnejšie a zaisťuje sa zachovanie dôležitých zložiek.

Bez ohľadu na to, aké zrno použijete, zvyčajne sa varí v mierne osolenej vode a zje sa. Môžete ho jesť toľko, kým sa nebudete cítiť sýty. Takže žiadne obvyklé špecifikácie množstva.

Ak sa necítite plní, môžete kúru zakončiť pulzmi. K tomu sa hodí fazuľa, šošovica, hrášok a cícer. Denne by ste mali skonzumovať maximálne jednu lyžicu orechov a semien.

Dbajte tiež na to, aby ste nejedli jedlo po 19:00 večer!

Ideálne je, ak kombinujete druh obilia s druhom zeleniny. Na dochutenie, ale aj kvôli dôležitým horkým látkam, môžete varené zrno „zaokrúhliť“ čerstvými záhradnými bylinkami.

Prečo sú horké látky také dôležité, môžete zistiť tu:

Ktoré miestne bylinky sa obzvlášť odporúčajú?

  • Žihľava
  • Žerucha
  • púpava
  • Brezové listy

Dôležité - počas liečby to musíte brať do úvahy:

Vyvarujte sa surovej zeleniny, kávy, čierneho čaju, mliečnych výrobkov (najmä kravského mlieka), medu a cukru. Mali by ste sa tiež vyhnúť stresu. Mali by ste byť tiež veľmi šetrní pri používaní soli. Počas liečby by ste mali úplne vylúčiť alkohol zo stravy. A nejedzte príliš korenené!

Počas liečby je dôležité pitie - ale čo?

Počas liečby by ste samozrejme mali piť dostatok. Na to je vhodná teplá voda a čaje, ktoré čistia pečeň. Tie obsahujú:

  • púpava
  • Bodliak mliečny
  • Žihľava

Mimochodom: Kúru urobte prvýkrát, potom začnite vždy 3 dňami. S ďalším cyklom sa môžu ešte zvyšovať, až kým nedosiahnu ideálnych 10 - 12 dní! Opäť si treba dávať pozor na seba!

Ryžová kúra a pre koho je vhodná

Ryžová kúra nie je pre Európanov ľahká! Ale funguje to a stojí za to vytrvať. Ryžová kúra odvádza vlhkosť a teplo. Oba sú spúšťačom mnohých chorôb. Ryžovou kúrou sa stimuluje trávenie a zdroje zápalu. Ryžová kúra harmonizuje a vyrovnáva jin a jang.

Ryžová kúra je užitočná pri nasledujúcich príznakoch/ochoreniach:

  • Obezita
  • Vyrážky (červené)
  • Opuchy
  • Cysty, myómy
  • Problémy s trávením
  • Návaly horúčavy
  • Migréna hlavy
  • Menštruačné kŕče
  • Problémy s pľúcami

V prípade fyzickej slabosti, vnútorného prechladnutia, počas tehotenstva a ak máte podváhu, nemali by ste užívať ryžovú kúru!

Jar a jeseň sú tiež najlepším obdobím pre ryžovú kúru. Ryžová kúra by mala trvať 3 - 8 dní. Ryža sa varí a konzumuje vždy, keď máte hlad.

Môžete tiež pripraviť roštenku (ryžovú polievku). Toto sa považuje za obzvlášť výhodné pri TCM. Za týmto účelom varte ryžu s dostatočným množstvom vody dlhšie ako dve hodiny.

Dôležité: Ryža sa pripravuje bez tuku, soli a korenia! Ryža by sa navyše mala jesť pomaly. Neponáhľajte sa! Chuťový zážitok je aj tak obmedzený.

Počas ryžovej kúry by ste sa tiež mali vyhnúť káve, alkoholu, čiernemu čaju, cukru a rýchlemu jedlu.

Na ryžovú kúru si kúpte vysoko kvalitnú ryžu. Najlepšie v organickej kvalite a pred spracovaním ju umyť studenou vodou.

Čo je užitočné pri liečbe ...

  • Osprchujte sa niekoľkokrát denne
  • Pohybujte sa v skvelej prírode
  • Po sprche si vydrhnite telo
  • Doprajte si príjemné kúpele na nohy
  • Daj si pauzu
  • Snažte sa čo najviac zaspať
  • Naolejujte svoje telo kvalitným olejom

Počas liečby si doprajte masáž s baňkami. To tiež pomáha odstraňovať škodlivé látky a aktívne podporuje liečbu.

Viac informácií o cuppingu sa dozviete tu:

Na zdravú a lahodnú polievku miso použite tieto ingrediencie:

  • 1 mrkva
  • Nejaké brokolice
  • ½ póru
  • 1 jarná cibuľka
  • ½ reďkovky
  • Nejaký zázvor
  • Nejaký cukrový hrach
  • Niektoré wakame
  • 1 liter vody
  • 2 lyžice miso pasty

Dôležité: Na prípravu nepoužívajte soľ!

Zelenina sa spolu so zázvorom trochu povarí. Miso pasta sa potom pomaly rozpustí v nápoji.

Miso má detoxikačný účinok a podporuje tak ryžovú alebo obilnú stravu.

Podrobnosti o ďalšom kurze cuppingu (Ba Guan) nájdete tu.