Detská výživa Dôležité živiny Novalac
Vaše dieťa potrebuje vyváženú stravu, ktorá dodáva jeho telu dostatok energie a všetkých základných živín. Iba tak môže dostatočne rásť, rozvíjať imunitný systém a duševné schopnosti a zostať zdravá.
Živiny bielkoviny, tuky, uhľohydráty, ako aj vitamíny a minerály a voda sú základným predpokladom zdravej výživy vášho dieťaťa.
Pestujte s vaječným bielkom
Bielkoviny sú dôležitým stavebným materiálom pre svaly a orgány dieťaťa. Ak je to možné, vaše dieťa by malo bielkovinu z materského mlieka prijímať iba prvých päť mesiacov života. Ak nemôžete dojčiť svoje dieťa, najlepšou alternatívou je počiatočná dojčenská výživa.
Prvé 4 mesiace získava dieťa energiu pre svoj rast a vývoj hlavne z tukov, pretože 1 g tuku obsahuje asi dvakrát toľko energie ako rovnaké množstvo sacharidov alebo bielkovín. Tuk navyše obsahuje dôležité zložky, ako sú polynenasýtené mastné kyseliny, pre vývoj nervového systému. Tuk tiež umožňuje vstrebávanie určitých vitamínov. Materské mlieko zaručuje optimálny prísun tohto darcu energie. Ak nemôžete dojčiť svoje dieťa, ako alternatíva je k dispozícii dojčenská výživa.
Cenný mliečny cukor
Z rôznych sacharidov je mliečny cukor (laktóza) najlepšie znášaný novorodencom. Ostatné sacharidy, ako napríklad škrob alebo maltodextrín, zasýtia o niečo lepšie a dlhšie, pretože ich telo absorbuje pomalšie.
Niektoré deti však reagujú na nadmerné množstvo laktózy plynmi a kolikou, pretože laktóza často nie je úplne trávená a vytvára črevné plyny, ktoré môžu byť pre vaše dieťa nepríjemné a bolestivé. Mlieko so zníženým obsahom laktózy pomáha predchádzať kolike a plynatosti.
Viac vitamínov a minerálov pre vaše dieťa
V porovnaní s dospelým človekom potrebuje dieťa oveľa viac vitamínov a minerálov. Niektoré vitamíny sa môžu používať, iba ak jedlo obsahuje dostatok tuku.
Bábätká potrebujú zhruba na kilogram telesnej hmotnosti
• 40-krát viac vitamínu D
• 4,5-krát viac vitamínu A
• 4-krát viac vitamínu C
• 6-krát viac železa
• 5-krát viac vápniku
• 4-krát viac zinku a jódu
ako dospelý.
Vitamín A je dôležitý pre zrak, vitamín C pre spojivové tkanivo a absorpciu železa. Vitamín D a vápnik majú veľký význam pre kosti a zuby. Železo sa používa na tvorbu krvi, zinok a jód sú dôležité pre vývoj mozgu.
Aby sa zabránilo nebezpečnému krvácaniu, budú dieťaťu počas prvých troch lekárskych prehliadok podávané kvapky vitamínu K. Vitamín K je dôležitý pre zrážanie krvi.
Jedlá s dostatkom odpočinku a vlastným tempom
Nájdite si čas na dojčenie alebo kŕmenie a vyberte si pokojné miesto. Vaše dieťa tak nebude rozptýlené a môže si situáciu plne vychutnať. Pohodlne sa usaďte alebo ľahnite, aby ste mohli dieťa držať a opierať ho pri pití.
Netlačte na to, aby vaše dieťa pilo rýchlejšie. Každé dieťa potrebuje čas na to, aby sa nasýtilo a našlo svoj individuálny rytmus stravovania. Spočiatku to môže trvať hodinu - pri šiestich až ôsmich jedlách denne sa kŕmenie (a prebaľovanie) stáva „prácou na plný úväzok“. Postupom času si však dieťa zvyčajne vystačí so štyrmi alebo piatimi jedlami a všetko ide rýchlejšie.
Udržujte očný kontakt
Nenechajte sa rozptýliť, stačí nadviazať očný kontakt s dieťaťom. Pretože časy stravovania slúžia aj na spoznávanie sa a zväzku matky a dieťaťa. Intenzívny kontakt tela a očí podporuje emočný vývoj dieťaťa.
Sedliak
Deti pri pití vždy prehltnú trochu vzduchu. Ak je žalúdok príliš plný mlieka a vzduchu, bude sa dieťa cítiť plné. Dieťa vylučuje časť vzduchu pri malom horáku, čím odľahčuje žalúdok. Niektoré deti musia mať možnosť počas jedla odgrgnúť, aby uvoľnili miesto pre zvyšok mlieka. Ak dieťa pije pokojne a s radosťou, stačí grganie na konci jedla. Sedliaka však nepreceňujte. Niekedy grganie nemusí byť vôbec, pretože bábätká s mliekom nenasávajú vždy rovnaké množstvo vzduchu. Pretože pitie je pre malé dieťa veľmi vyčerpávajúce, deti potom zvyčajne prepadnú do hlbokého a pokojného spánku.
Nápoje navyše
Bábätká potrebujú asi 4,5-krát viac vody na kilogram telesnej hmotnosti ako dospelí. Strata tekutín môže byť pre dieťa rýchlo hrozivá. Doplnkové nápoje, ako napr B. Čaj alebo prevarená voda sú potrebné iba v prvých štyroch mesiacoch, ak dieťa stratilo viac tekutín ako obvykle potením, horúčkou, hnačkami alebo vracaním.
Fáza doplnkového kŕmenia od 6. mesiaca
S cieľom poskytnúť rýchlo rastúcemu dieťaťu dostatok energie a živín je možné od šiesteho mesiaca začať s postupným prikrmovaním doplnkových potravín. Vaše dieťa bude mať naďalej svoje obvyklé mliečne jedlá, z ktorých jedno bude spočiatku nahradené doplnkovými potravinami, a potom budú postupne nahradené ďalšie.
Je preto dobré, že zhruba po šiestich mesiacoch ustáva sací reflex a črevá a obličky dozreli do takej miery, že sa dajú stráviť aj ďalšie potraviny. Dieťa má rado sať a cvičiť žuvanie. Tiež má svoj jazyk pod kontrolou tak dobre, že môže zjesť svoju prvú kašu z lyžice.
Detskú mliečno-cereálnu kašu je možné miešať aj s obvyklým detským mliekom, napr. B. s Novalacom 2.
Zavádzaním doplnkových potravín má dieťa zvýšenú potrebu tekutín, jeho smäd musí byť po vhodných nápojoch, ako napr. B. voda, čaj alebo zriedená ovocná šťava môžu byť dojčené. Vysoko sladké nápoje pre vaše dieťa nepripadajú do úvahy.
Prichádzajú prvé zuby
S prerazením prvých zúbkov môže byť dieťaťu teraz ponúknuté tuhšie jedlo. Populárne sú z. B. kúsky ovocia, zeleniny a chleba, ktoré pojme sám a vloží si ich do úst. Chráňte nové zuby svojho dieťaťa pred nápojmi a potravinami s vysokým obsahom cukru a začnite im ich umývať od prvého zuba.
Za rodinným stolom
Na konci prvého roku života je dieťa dostatočne vyvinuté, aby vychádzalo s tromi hlavnými jedlami a dvoma občerstveniami a jedlo vhodné pre deti za rodinným stolom.