Detská výživa od desiateho mesiaca ďalej. Strava je pevná

Detská výživa od desiateho mesiaca: jedlo sa stáva pevným

1. 7. 2014, 9:00 | hm (CF)

ďalej

Keď má vaše dieťa desať mesiacov, môžete ich pomaly zvyknúť na tuhú stravu (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Po materskom mlieku a prvej kaši bude od 9. mesiaca v detskej výžive ohlasovaná ďalšia fáza. Nastal čas, aby si desaťmesačné deti zvykli na rodinnú stravu. Ako môžu nové jedlá vyzerať, sa dozviete tu.

Mlieko a kaša: výživa v prvom roku života
Fotoséria s 5 obrázkami

Detská výživa: Zvyknite si na tuhú stravu

Desaťmesačné deti ešte nemôžu jesť všetko, ale detská výživa už nemusí byť čistená - „stačí ju rozdrviť vidličkou alebo nakrájať na malé kúsky,“ ako vysvetľuje Stiftung Warentest na svojej webovej stránke.

Jedlá, ktoré si deti môžu ľahko udusiť - napríklad malé bobule alebo tvrdé orechy, sú však tabu. Spoločne s ostatnými členmi rodiny pri stole by si desaťmesačné deti mali pomaly zvykať na tri hlavné jedlá denne. Dôležité sú aj dve malé jedlá medzi nimi.

Hlavné jedlá a občerstvenie pre desaťmesačné deti

Po materskom mlieku a rozmanitej detskej výžive vo forme kaše by teraz malo pokračovať v tuhej forme čo najuniverzálnejšie. Môžete napríklad dieťaťu ponúknuť ráno a večer celozrnný chlieb vyrobený z najemno zomletých obilnín, ktorý zľahka natrieť margarínom, roztierateľnou klobásou alebo syrom a nakrájať na malé kúsky. K jedlu sa hodí ovocná kaša a trochu mlieka.

Na obed sú vhodné jedálne lístky, ktoré obsahujú zeleninu, zemiaky alebo cestoviny a mäso a nie je potrebné ich čistiť na kašu, ale musia byť nakrájané na kúsky. Dajte pozor, aby jedlo nebolo príliš okorenené. Chlieb, ale aj ovocie, surová zelenina, ako sú mrkvové tyčinky a müsli bez cukru - podľa toho, ako dobre už vaše dieťa dokáže žuť, slúži ako občerstvenie.

Asi od jedného roka môžu deti jesť ako dospelí, pretože zuby a trávenie si medzitým zvykli na tuhú stravu. Dovtedy by malo vaše dieťa spoznať všetky skupiny potravín, ktoré zabezpečujú príjem dôležitých živín a vitamínov. Patria sem mäso, ryby, mlieko, zelenina, ovocie a obilniny.

  • Jedlo pre deti:Plán kŕmenia dieťaťa: odporúčania pre prvý rok života
  • Ak dieťa nechce jesť, čo robiť?
  • Čas na dôležité základy:Odporúčania o detskej výžive - 6. až 8. mesiac
  • Výživa detí:Vaše dieťa prijíma dostatok vitamínov a minerálov?
  • Výstražná soľ:Pre deti je dôležitá strava s nízkym obsahom soli

Nezabudnite tiež dať svojmu dieťaťu dostatok pitia k jedlu a medzi tým, pretože najmä na začiatku ho často samo o seba nežiada.