Detská výživa To by mali rodičia venovať pozornosť
Detská výživa: na to by mali rodičia dávať pozor
29. júla 2019 - 11:06 hod
Kedy začnete dieťaťu dávať to, čo pre deti?
Materské mlieko je považované za najlepšiu detskú výživu, ktorú môžete svojmu novorodencovi dať, najmä v prvých mesiacoch. Tu zistíte, čím je materské mlieko také výnimočné a na čo by ste si mali dať pozor, pokiaľ ide o následné mlieko alebo doplnkové potraviny.
Eufória, keď sa dieťa konečne narodí, je obrovská so všetkými rodičmi. Rovnako rýchlo však vzniknú pochybnosti, ako správne umyť, obliecť sa a nakŕmiť novorodenca. Akú detskú výživu mám dať svojmu dieťaťu a kedy mám prestať? A môžem Pripravte si detskú stravu sami? Dávame tipy, ako správne používať detskú výživu.
Materské mlieko: Najlepšie detské jedlá pre prvých pár mesiacov
The Materské mlieko je ideálne zladené s malým telíčkom a dodáva mu všetky výživné látky, ktoré sú dôležité pre vývoj vášho dieťaťa. Detská výživa vlastného tela je prakticky bez choroboplodných zárodkov a ľahko stráviteľná. Podporuje vaše dieťa pri vývoji vlastného imunitného systému. Je to spôsobené hlavne protilátkami, ktoré obsahuje, a ktoré bojujú proti patogénom. Zahrnuté tiež: dôležité vitamíny a minerály.
Mlieko tiež obsahuje viac ako 200 rôznych molekúl cukru, ktoré zabezpečujú, aby sa dôležité črevné baktérie usadzovali v predtým bezbunkovom čreve, čo zaisťuje zdravé trávenie. Skutočnosť, že v Nemecku existuje národná komisia pre dojčenie, ukazuje, aké dôležité je dojčenie v skutočnosti. Komisia odporúča dojčiacim deťom počas prvých šiestich mesiacov, aj keď už dieťa používa inú detskú výživu.
Matky by mali jesť zdravú a pestrú stravu s dostatkom ovocia, zeleniny, celozrnných a mliečnych výrobkov, ako aj bežného mäsa a rýb. Fajčenie a alkohol sú prísne zakázané!
Kedy dieťa potrebuje následné mlieko?
Následné mlieko nie je absolútne nevyhnutné ako detská výživa. Môže sa však podávať od veku päť mesiacov - buď preto, že už ako matka nechcete dojčiť, alebo ak nedojčíte, chcete nahradiť dojčenské mlieko, ktoré ste si kúpili vo forme sušeného mlieka, výživnejším mliekom.
A aj keď je materské mlieko nepochybne najlepším krmivom pre deti za prvých šesť mesiacov, ženy, ktoré nechcú alebo nemôžu dojčiť, sa nemusia cítiť previnilo. Komerčne dostupné fľaškové mlieko sa vyrába podľa prísnych pokynov a poskytuje tiež vášmu dieťaťu všetky potrebné živiny.
Toto by ste mali venovať pozornosť detskej výžive
Prvé doplnkové jedlo môžete spravidla zaviesť ako detskú výživu medzi piatym a siedmym mesiacom. Pod Doplnkové potraviny rozumieme detskej výžive, ktorá sa podáva okrem materského alebo fľaškového mlieka - teda „s“. Dôvodom je to, že mlieko už nie je dostatočné na to, aby uspokojilo všetky energetické a výživové potreby dieťaťa.
Keď zavádzate doplnkové potraviny, musia sa črevá vášho dieťaťa prispôsobiť neznámemu jedlu. Najprv teda dajte iba pár lyžíc detskej výživy. V priebehu času môžete postupne meniť váhu tak, aby celé jedlo pozostávalo z jednej doplnkovej stravy. Na začiatku by kaša mala pozostávať zo zeleniny, ako je mrkva alebo tekvica, zemiaky alebo mäso. Dieťaťu môžete dať mliečne obilniny alebo obilniny-ovocné kaše až od šiesteho alebo siedmeho mesiaca. Preverili sme tu, ktoré ohrievače detskej výživy sú dobré.
Kaša sa zmení na tuhú detskú výživu
Približne od 10. mesiaca môžete začať pomaly viesť svoje dieťa od detskej výživy k normálnemu rodinnému stravovaniu. Tráviaca funkcia dieťaťa je teraz úplne vyvinutá. Vyvarujte sa však korenistým jedlám a ak je to potrebné, jedlo vidličkou nahrubo roztlačte - podľa toho, koľko zúbkov už vaše dieťa má.
Mali by ste sa tiež zdržať hotových jedál, ktoré nie sú špeciálne vyrobené pre deti, a vysoko sladených jedál. Cukor zbytočne napáda mladé zuby.
Príprava detskej stravy sama: užitočná alebo nie?
Niektoré matky si tiež sami pripravujú detskú výživu. To šetrí peniaze a vy presne viete, čo je v jedle. Existuje však niekoľko vecí, ktoré musíte vziať do úvahy, aby ste nepreťažili trávenie dieťaťa. V galérii si môžete pozrieť, ktoré potraviny sú pre vaše dieťa tabu