Detské jedlo na dovolenke - BZfE
všetko o jedle
Detské jedlo na dovolenke: kedy je opäť niečo zdravé?
Hodiny na dovolenke tikajú inak. Máte viac času, môžete brať veci pomalšie a vidieť oveľa uvoľnenejšie. Aspoň taká je teória. Ale sú témy, ktoré si ako mama a odborníčka na výživu beriem so sebou na dovolenku. Napríklad myšlienky na zdravé stravovanie mojich detí. V plaveckom prúde hranolky lákajú, v historickom starom meste deti kňučia menej so zmrzlinou v ruke a večer v reštaurácii aj tak sú rezeň s hranolkami. Moja kolegyňa Judith to už povedala vo svojom článku Detský tanier: Prečo nie je nič zdravé? popísané.
Kolíšu medzi „Ach, nie je to také divoké, nie vždy sú to prázdniny“ a „Kedy deti jedia opäť niečo zdravé?“. Príležitostná polovička si môže oddýchnuť a hodovať na terase reštaurácie a sledovať, ako deti jedia dennú dávku pizze. Druhá polovica má svoje vlastné stratégie.
Ovocie a zelenina, kedykoľvek vám to vyhovuje
Aby moje deti na dovolenke úplne nezabudli na chuť ovocia a zeleniny, ponúkam ich čo najčastejšie. Na raňajky je vedľa pohára s čokoládovým krémom miska jahôd, sliviek mirabeliek alebo kúskov melónu. Balím si uhorky, mrkvu a jablká na pláž, na bazén alebo na turistiku. Trasenie a trasenie a teplo v taške prežijú bez problémov a len málokedy niečo prinesieme späť domov. To má pekný vedľajší efekt, že nezabúdam ani na zdravé veci na dovolenke. Ak sú v dovolenkovej destinácii iné druhy ovocia alebo zeleniny ako doma, myslím si, že je to dvakrát tak dobré.
Keď si uvarím sám, existujú rýchle veci ako cestoviny s omáčkou alebo dokonca ryžový nákyp. Ďalej sú to šalátové alebo zeleninové tyčinky. Nie zvlášť vzrušujúce, ale málo práce a primerane zdravé. Takže pokojne vidím predávkovanie pizzou, hranolkami a zmrzlinou aj počas ostatných dní dovolenky.
V bufete
Ktokoľvek, kto čerpá dovolenku all inclusive, môže postupovať podobným spôsobom. Väčšina detí si pravdepodobne dá raňajkové bufety s pečivom a čokoládovým krémom a na obed párky a čipsy. Nepomáha ani diskusia. Ale ak si my dospelí prinesieme so sebou na stôl čerstvé ovocie, zeleninu alebo šalát, mohli by to využiť aj deti. A ak nič z toho nepomôže, môžete sa kedykoľvek odvolať na polovicu „ach, nie je to také zlé“. Beriem ich vždy na krátke dovolenky so sebou: Neviem si vysvetliť, že deti nedávno jedli hamburgery tri dni.