Detský apetít, rozmar alebo problém
Chuť, rozmar alebo problém detí: čo robiť
Znepokojenie spôsobené náhlymi zmenami v chuti detí je problém, s ktorým sa väčšina rodičov často stretáva v rôznych fázach výchovy svojich detí. Doplnky výživy sa odporúčajú nielen pre príjem živín, ale aj pre zvýšenie chuti detí. Od prvých rokov života musí byť v strave dieťaťa obsiahnutý horčík.
Prečítajte si, ako Alinan Magnesium + B Complex pomáha vášmu drobcovi.
Chuť dieťaťa
Znepokojenie spôsobené náhlymi zmenami v chuti detí je problém, s ktorým sa väčšina rodičov často stretáva v rôznych fázach výchovy svojich detí. Aj keď je to normálne, netreba to s týmto preháňaním preháňať, pretože náhle zvýšenie alebo zníženie chuti do jedla u detí nie je nevyhnutne poplašným signálom o zdravotnom probléme.
Niekedy to môže byť bežné spomalenie rastového procesu alebo naopak jeho zrýchlenie, inokedy môže byť chuť do jedla ovplyvnená harmonogramom dieťaťa, činnosťami, ktoré vykonáva, alebo dokonca zmenou teploty a počasia vonku.
Zvyčajne najviac znepokojuje rodičov pokles chuti do jedla, ak je však jav dočasný, nemal by byť dôvod na obavy. Ak sa však nízka chuť do jedla dieťaťa stane trvalou, potom sa odporúča konzultovať s pediatrom, ktorý dokáže určiť možné zdravotné príčiny javu.
Rast vyskočí
Jednou z bežných príčin zníženej chuti do jedla je prirodzené spomalenie rastového procesu. Keď dieťa prechádza takzvanými rastovými zlomeninami, chuť do jedla viditeľne klesá. Väčšina detí má takéto prerušenia rastu v prvom roku života, potom vo veku okolo 8, respektíve 13 rokov (u dievčat) a 10, respektíve 15 rokov (u chlapcov). Keď vaše dieťa prechádza takýmito obdobiami, nemali by ste byť znepokojení, ale jednoducho počkajte niekoľko týždňov, kým sa chuť k jedlu vráti sama. Niekedy môže byť znížená chuť do jedla počas alebo dokonca počas týchto období spojená s lekárskymi problémami, ako je anémia z nedostatku železa, poruchy štítnej žľazy alebo časté prechladnutie. Pri správnom liečení zdravotného problému sa chuť do jedla vráti do normálu.
Ako zlepšiť apetít dieťaťa?
Regulácia chuti do jedla sa robí, ako som už spomenul, sám, ale existujú aj prípady, keď chuť do jedla nie je daná iba obdobiami rastu alebo možnými zdravotnými stavmi, ktoré sú viac či menej závažné, ale aj osobnosťou, rozmarmi a preferenciami dieťaťa a tým, ako je k krmivo. Snaha rodičov zvýšiť apetít svojich detí, pokiaľ to nie je prehnané, je teda prospešná. Ako môžeme zvýšiť apetít detí? Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám môžu skutočne poslúžiť, ak sa obávate o svoj vzhľad alebo ak chcete iba udržiavať stabilné tempo chuti do jedla svojho dieťaťa.
Pravidelný harmonogram
Mimoriadne hektický život, ktorý ako dospelí máme väčšinou, ovplyvňuje aj deti. Pravidelný harmonogram aktivít a najmä pravidelný harmonogram stravovania je vynikajúcim stimulom k normálnej chuti do jedla. Americká pediatrická akadémia odporúča, aby sa rodičia, vrátane občerstvenia a „niečoho dobrého“, ponúkali svojim deťom zhruba v rovnakom dennom čase. Dieťa musí byť tiež informované 10 minút pred jedlom alebo občerstvením, aby malo čas na ukončenie činnosti, ktorej sa venuje, a na umytie rúk. Stolovanie s vypnutou TV a čo najviac s celou rodinou je vynikajúcim stimulom pre apetít dieťaťa.
Spotreba nápojov
Vysoká konzumácia tekutín, ako sú džúsy, mlieko alebo akékoľvek iné aromatické nápoje, môže znížiť chuť dieťaťa do jedla, ktoré bude trvale cítiť v dedine. Ukázala to štúdia University of Toronto, ktorá ukázala, že deti, ktoré konzumujú sladené tekutiny pol hodiny pred jedlom, jedia menej. Preto špecialisti odporúčajú, aby vo veku od 1 do 6 rokov rodičia dôslednejšie sledovali konzumáciu nápojov a aby bola obmedzená na jeden pohár denne a deti staršie ako 7 rokov by nemali piť viac ako dva poháre denne. šťavy. Deti tiež nepotrebujú viac ako dva až tri poháre mlieka denne. Príliš veľa tekutín znižuje chuť do jedla už z toho dôvodu, že nimi je naplnený žalúdok a nie je tam miesto na jedlo. Preto by sa šťava alebo mlieko mali dodávať počas jedla, ako jeho súčasť alebo medzi jedlami, ale s dostatočným predstihom pred ďalším jedlom.
Menej nackov
Kľúčovým prvkom regulácie chuti do jedla detí je tiež obmedzenie menej zdravého občerstvenia. Vyskúšajte nahradiť ich ovocím alebo všelijakými domácimi dobrotami, a ak sa vám nedarí, pokúste sa obmedziť porcie občerstvenia na dve denne a ponúknite ich dieťaťu, iba ak o ne požiada.
Vhodné doplnky výživy
Doplnky výživy sa odporúčajú nielen pre príjem živín, ale aj pre zvýšenie chuti detí.
Od prvých rokov života musí byť v strave dieťaťa obsiahnutý horčík. Je to veľmi dôležitý zdroj, pretože zabraňuje infekciám, pomáha budovať svaly, mozog, ale tiež udržuje zdravie srdca a imunitný systém. Komplex vitamínov B hrá zásadnú úlohu pri tvorbe metabolizmu, sacharidov a bielkovín, nervového systému, tvorbe protilátok, tvorbe krviniek a pri budovaní imunity dieťaťa. Horčík podporuje používanie vitamínov skupiny B v tele a vitamíny skupiny B zase udržiavajú optimálnu koncentráciu horčíka.
Ako pomáha komplex Alinan Magnesium + B vášmu malému?
Viac podrobností tu:
Komplex horčík + B prispieva k:
Bezpečnostné opatrenia pri používaní:
Je to kontraindikované v prípade precitlivenosti na zložky.
Opatrne! Vďaka obsahu vitamínu B2 bude moč počas podávania sfarbený do žlta.
Režim uvoľnenia:
Bez predpisu.
Forma prezentácie:
Škatuľka so sklenenou fľašou so 150 ml sirupu. Viac podrobností tu:
Podpora dobrých kulinárskych návykov
Jedlo v stanovených hodinách, na osobitne upravených miestach a nie pred televízorom, rovnako ako zvyk detí od najmenších vekov jesť samy, výrazne prispieva k udržaniu neustálej chuti do jedla. Nech je vaše dieťa malé a špinavé, doprajte mu pôžitok zo samostatného stravovania. Nechajte ho používať svoje ruky alebo príbory podľa ľubovôle a obmedzte svoju túžbu po dobrých mravoch na pokojné a trpezlivé pozorovania. Sloboda, ktorú dáte dieťaťu, keď bude jesť, zvýši jeho sebavedomie a neskôr bude zodpovednejšie za svoje jedlo.
Popis jedla
Ak chcete zvýšiť chuť dieťaťa, porozprávajte sa s ním o jedle. Vysvetlite, čo je na tanieri, ako sa varí, prečo je dobré dané jedlo jesť. Aj keď je veľmi mladý a zdá sa, že nerozumie detailom jedla, je vhodné mu povedať, čo má na tanieri, a zdôrazniť, aké zdravé je jesť, čo mu ponúkaš. Tiež, keď sú deti malé, rozhovory počas jedla o jedle alebo o tom, čo je na stole, okolo neho atď. Čas na jedlo vám môžem veľmi spríjemniť a menej stresovať ako rodičom, ktorí chcú mať dieťa, ktoré sa stravuje aj z taniera.
Jedlá bez stresu
Štúdia publikovaná v časopise Appetite ukázala, že tie deti, ktoré sú nútené jesť všetko na tanieri, majú sklon k negatívnym komentárom k jedlu ako iné deti. Znížená chuť do jedla sa môže vyskytnúť aj ako rozmar ustanovený týmto tlakom. Deťom by preto malo byť umožnené jesť z taniera toľko, koľko chcú, a z taniera si vybrať, čo chcú. Nevyhovárajte svoje dieťa, ak nejedlo všetko, a hlavne ho nenúťte zostať pri stole, kým všetci nedokončia, ak už jesť nechce.
Všeobecne sa vyhýbajte prejavom konfliktného stavu počas jedla. Všeobecne ich telo veľmi dobre reguluje chuť do jedla. Príjemná atmosféra počas jedla môže byť vynikajúcim stimulantom chuti do jedla.
Za prečítanie stojí aj zdravá strava dieťaťa:
Komunita, podporná skupina
Virtuálna klinika DC
Lekárske poradenstvo online