Detský tuk. nezmizne
malé dieťa
Je všeobecne známe, že bacuľaté pocity u detí neprestávajú len tak odchádzať. Mnoho rodičov napriek tomu často zatvára oči pred touto skutočnosťou - a pred zrakom svojich kyprých detí. Ako ukazuje nová štúdia, s ďalekosiahlymi dôsledkami.
Detský tuk nerastie spolu - aj keď by si to mnohí priali. Táto skutočnosť je známa už dlho a varovania boli často publikované a opakované. Mnoho rodičov napriek tomu ignoruje prebytočné kilogramy svojich detí - s tým výsledkom v súčasnosti má takmer každé piate dieťa na svete nadváhu, mnohí sú dokonca obézni, teda obézni. To, že nielen rodičia, ale ani samotné postihnuté deti nevidia svoje „vážne“ fakty do očí, v súčasnosti ukazuje rozsiahla štúdia, ktorá bola predstavená koncom apríla 2019 na Európskom kongrese o obezite v anglickom Glasgowe. Štúdia sa však zatiaľ neobjavila v lekárskom časopise.
Baby Bacon: Štúdie z celého sveta - a z Lipska
Výsledky štúdie sú založené na 87 štúdiách z posledných 20 rokov zameraných na deti a dospievajúcich od 0 do 19 rokov a ich rodičov na celom svete. Takéto rozsiahle štúdie sa vo výskume považujú za spoľahlivejšie, pretože tu sú zhrnuté poznatky z niekoľkých štúdií a základ tvorí väčšie množstvo údajov. Univerzita v Lipsku predstavila jednu z týchto štúdií; už bol publikovaný v prestížnom časopise New England Journal of Medicine.
Z detského tuku ti je zle
Úžasný alebo dokonca desivý výsledok vyšetrovania: Rodičia, ktorých deti sú bacuľaté, nepovažujú svoje deti za nadváhu alebo dokonca obéznu. A samotní chlapci a dievčatá si neboli vedomí, že príliš vážia. Ale kilogramy, ktoré so sebou nesú, môžu mať pre deti nepríjemné následky, pretože nadváha sa považuje za rizikový faktor pre celý rad vážnych chorôb - skôr či neskôr.
Tučné dieťa: kedy majú deti nadváhu?
Dôsledky nadváhy
Srdcové a obehové choroby (mŕtvica, infarkt, ischemická choroba srdca)
Diabetes mellitus 2. typu
Poruchy dýchania počas spánku (spánkové apnoe)
hormonálne ťažkosti, znížená plodnosť (PCO syndróm)
Choroby žlče a pečene
zvýšené riziko rakoviny (maternica, prsník, prostata, žlčník, črevo)
Komplikácie pôrodu a dojčenia
Detská obezita: ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu pri chudnutí?
Odborníci na výživu zistili, že už tri percentá detí trpia vysokým krvným tlakom, pretože majú nadváhu. Cukrovka v starobe, forma cukrovky spojená so stravou, má už veľmi malé deti - v USA majú najmladší pacienti iba tri roky. V neposlednom rade skráti život aj nadváha a obezita. Podľa štúdie publikovanej medzinárodným tímom vedcov v „New England Journal of Medicine“ malo v roku 2015 nadváhu okolo 2,2 miliardy ľudí. Viac ako 710 miliónov z nich bolo skutočne obéznych. A zo štúdie tiež vyplýva, že obezita bola v roku 2015 príčinou štyroch miliónov úmrtí.
Buďte vzorom - deti sa učia napodobňovaním
Problémy s váhou majú pôvod v ranom detstve. Gény rodičov sú jedna vec; Ale to, čo deti vidia a prispôsobujú sa, je minimálne rovnako dôležité. Kopírujú a učia sa ich stravovacie návyky a postoj k jedlu prostredníctvom toho, čo sa im ukazuje a ponúka. Dáte si pizzu a hranolky alebo kastról so šalátom a zeleninou? A s limonádou alebo nesladeným ovocným čajom? Vedci zistili, že ak majú deti nadváhu o rok alebo dva, majú ako tínedžeri šancu na to, že budú mať normálnu váhu 50:50. Bacuľaté trojročné dieťa je naopak dosť isté, že si svoju nadváhu udrží.
BMI kalkulačka dieťa: Jednoducho vypočítajte ideálnu hmotnosť dieťaťa
Schudnite - čím skôr, tým lepšie
Čo je na vine rozšíreného problému nadmerných kilogramov, sa rýchlo zistí . Hlavnými dôvodmi pre nadváhu sú nezdravá strava a príliš málo pohybu. Podľa lekárov a odborníkov na výživu nemôžete začať chudnúť dostatočne skoro - najlepšie pred pubertou. Čím skôr prijmete protiopatrenia, tým ľahšie získate nadváhu pod kontrolou, prognóza zdravia je lepšia a priemerná dĺžka života je dlhšia.
Tipy na chudnutie
Jesť menej však nestačí. Pretože minimálne rovnako dôležité ako „jesť menej“ je aj jesť „správnejšie“ - a piť. Vy alebo vaše dieťa môžete ušetriť veľa kalórií tým, že sa vyhnete cukru. Pretože sa dá nájsť takmer všade: v sladkostiach, zákuskoch, limonádach. Váš lekár vás určite podporí výživovými návrhmi, rovnako ako aj Výskumný ústav pre výživu detí (FKE). Našlo sa tam: Deti vo veku od 6 do 11 rokov konzumujú približne dvojnásobok odporúčaných sladkostí a sladkých nápojov. Na druhej strane nejedia o polovicu menej ovocia a zeleniny, ako by pre nich boli dobré. Na poplach bije aj profesijné združenie pediatrov v Nemecku (BVKJ), ktoré stanovilo, že podiel detí s nadváhou sa od 80. rokov zvýšil o polovicu a podiel obéznych detí sa dokonca zdvojnásobil.
Veľa pohybu, malá obrazovka: nové odporúčanie WHO pre batoľatá a batoľatá
Vedci na európskom kongrese o obezite to nedokážu dostatočne jasne a živo vysvetliť: Detská nadváha sama o sebe nerastie. Musíte s tým niečo urobiť včas - aby sa z tučných detí nestali tuční a chorí dospelí.