Deväť prírodných liekov, ktoré bojujú proti alergiám
Sezónne alergie spôsobujú nepríjemné pocity, rovnako ako drahé lieky, ktoré by mali zmierňovať príznaky.
„Posledným trendom v alergii nie je užívanie drog - je to podpora prírodnej liečby,“ tvrdí podľa Reader's Digest Brunilda Nazario, redaktorka WebMd.
Soľný roztok
Bojujte s alergiou skôr, ako sa príznaky objavia. Je to obzvlášť dôležité v poslednej dobe, keď sa zdá, že sa sezónne alergie objavujú skôr, z roka na rok. Jedným z liekov by bolo čistenie nosových priechodov soľným roztokom. Táto metóda nemusí nevyhnutne nahradiť lieky, ale zníži potrebu ich častého podávania.
Vyberte si kuracie mäso na úkor hovädzieho mäsa
Dvojročná štúdia s 334 dospelými so sennou nádchou a 1 334, ktorí ňou netrpeli, zistila, že u tých, ktorí konzumovali zvýšené množstvo mononenasýtených tukov nachádzajúcich sa hlavne v mäse a mliečnych výrobkoch, bola trikrát vyššia pravdepodobnosť senná nádcha v porovnaní s tými, ktorí konzumovali menej takýchto výrobkov.
Doplnky rybieho oleja
Štúdia niekoľkých ľudí s astmou spôsobenou alergiami ukazuje, že doplnky rybieho oleja znižujú hladinu chemických látok v tele, ktoré prispievajú k alergickým reakciám.
Nikdy neodchádzajte bez čiapky a slnečných okuliarov
Môže to znieť domýšľavo, ale existuje osvedčená užitočnosť: obidve doplnky zabraňujú prenikaniu peľu do očí.
Vyskúšajte akupunktúru
Akupunktúra môže podľa výskumov pomôcť zmierniť príznaky sennej nádchy. V štúdii pocítili ľudia s alergiou, ktorí podstúpili viac ako jedno akupunktúrne sedenie, zlepšenie symptómov a užívali menej antihistaminík ako tí, ktorí sa uchýlili k tradičnej liečbe alebo neboli liečení vôbec.
Varíme s kurkumou
Kurkuma, tiež známa ako kurkuma alebo indický šafran, je obľúbeným korením v indickej kuchyni a odmasťuje nosové cesty. Pomáha zmierňovať príznaky alergie a predchádzať prechladnutiu. Odborníci tvrdia, že v niektorých prípadoch je rovnako účinný ako liek.
Naplánujte si športové hodiny pri západe slnka
Mnoho ľudí, ktorí trpia alergiou, kýchajú častejšie a majú nepríjemnejšie pocity, ak behajú napríklad ráno, pretože rastliny si zvyčajne peľ rozširujú v skorých ranných hodinách.
Po príchode domov sa prezlečte
Pamätajte, že je možné, že sa peľ usadí na vašom oblečení alebo topánkach a bude vás tak „sprevádzať“ domov. Okamžite sa prezlečte a osprchujte.
Lieky užívajte večer, nie ráno
Príznaky sennej nádchy, ako je bolesť hrdla alebo kýchanie, sa prejavia najmä ráno. Mnoho ľudí pociťuje úľavu od príznakov pri večernom užívaní liekov.