Deväť psychologických podcastov, ktoré vám pomôžu žiť viac s vedomím

Zatvorte oči, zapnite tón: Všímavosť je obzvlášť vhodná ako téma pre podcast.
Od útulných sebaláskových podcastov až po vedecky podložené podcasty existuje široká škála.
Predstavujeme deväť formátov, ktoré sa zaoberajú všímavosťou a psychológiou.

Byť v okamihu a cítiť, čo telo a duša práve potrebujú: Všímavosť je čoraz populárnejšia. Vedci a laici tiež podrobne diskutujú o tomto koncepte v mnohých psychologických podcastoch. Zostavili sme tu výber.

Riešenie

V tomto zobrazení sa, bohužiaľ, nedá správne zobraziť všetok obsah.

Aj keď majú obe strany odborné znalosti v oblasti psychológie, „Riešenie - psychologický podcast od PULS“ má pocit, akoby ste počúvali rozhovor dvoch dobrých priateľov. Moderátorka Verena Fiebiger, ktorá vyštudovala psychológiu ako neplnoletá, a diplomovaná psychologička Lena Schiestel, hľadajú riešenia problémov, ako je smútok, kríza štvrtého života alebo rozhovor s mužom, ktorý trpí prílišnou milosťou. Tento podcast je predovšetkým zábavný - a zároveň sa poslucháči z času na čas niečo naučia, a to na celý život, ako aj na nasledujúcu besiedku.

Vedomý, všímavý a pokojný od 7Mind

„Pre každého, kto chce do svojho života vniesť viac všímavosti a vyrovnanosti.“ Týmito slovami inzeruje všímavosť aplikácia 7mind svoj podcast. Moderovať ju bude psychológ René Träder. Počúvať ho je veľmi príjemné, čiastočne to súvisí s tým, že Träder dlhé roky pracoval v rozhlase. V podcaste hovorí Berliner veľmi úzko o témach, ako je zbavenie sa hnevu, zmena vlastného zamestnania alebo to, čo je vlastne sebaúčinnosť. Träder niekedy v tomto formáte hovorí aj s hosťami rozhovoru, naposledy s Christophom Herrom, ktorý ako mentálny tréner radí aj hráčom a trénerom Nemeckého futbalového zväzu (DFB).

Psychológia musí ísť!

V tomto zobrazení sa, bohužiaľ, nedá správne zobraziť všetok obsah.

Podcast „Psychológia do toho!“ Môže byť ľahký ako káva v (dúfajme, že opakovane použiteľnej) šálke, čerstvo uvarená v pekárni. Franca Ceruttiho na integráciu do každodenného života. Psychoterapeut zaznamenal viac ako 30 krátkych epizód - niekedy si sedí pod vlastným stolom, pretože akustika je tam lepšia. Svojim podcastom poskytuje, ako to trefne povedané sama terapeutka správania, „pragmatický a aktívny spôsob premýšľania pre väčšiu rovnováhu a spokojnosť v živote“. Na rozdiel od mnohých iných psychologických podcastov Cerutti niekedy posype príslovečnú soľ do rany, namiesto toho, aby svojich poslucháčov len tak objímala útulnými, vrúcnymi slovami. Tí, ktorí sa zapoja, sa môžu dozvedieť veľa informácií o tom, prečo sa správajú, ako sa správajú.

Nestrácaj, buď šťastný

V tomto zobrazení sa, bohužiaľ, nedá správne zobraziť všetok obsah.

Marijana Braune sa vo svojom podcaste „Nestrácaj, buď šťastná“ venuje minimalizmu. Svojím výberom tém dáva jasne najavo, že to nie je len návrh vášho vlastného bytu precízne a s malými vecami. Pretože Braune hovorí o témach, ako je napríklad psychická záťaž, prečo vám stres spôsobí nevoľnosť alebo apel na to, aby ste jeden deň jednoducho nič nerobili. Podcast, ktorý pomáha príjemne sa naladiť.

No tak!

V tomto zobrazení sa, bohužiaľ, nedá správne zobraziť všetok obsah.

Sex môže byť veľmi vnímavý, ak všetci zúčastnení navzájom komunikujú otvorene a sú úplne v danom okamihu. Redaktorka časopisu Carolin Burchardt a sexuálna terapeutka Ann-Marlene Henning hovoria o veľkých a malých problémoch týkajúcich sa sexuality v podcaste RND „Ach, poďte!“. Nie je tu žiadny trápny šepot, ale dve ženy, ktoré veľmi otvorene chatujú o témach, ako je análny sex, dĺžka penisov alebo prečo niektoré ženy už nezmoknú.