DeWiki; K; telesná hmotnosť

The telesná hmotnosť, v skutočnosti telesná hmotnosť, je biometrická charakteristika a popisuje fyzickú hmotnosť človeka (alebo zvieraťa), zvyčajne sa uvádza v kilogramoch (kg). Najnižšia je krátko po narodení a potom sa stabilne zvyšuje spolu s veľkosťou tela až do dospelosti s normálnym vývojom.

Mnoho ľudí, najmä v rozvojových krajinách, má podváhu, pretože nemajú dostatok potravy. Obezita (alebo jej ťažká forma obezity) je častým problémom, ktorý prudko vzrástol v rozvojových krajinách [1] [2] [3] a v priemyselných krajinách.

Poruchy stravovania môžu tiež spôsobiť podváhu (napr. Anorexiu a bulímiu) alebo viesť k nadváhe (napr. Nadmerné stravovanie).

U dospelých je objem krvi približne 4,5 až 6,0 litrov (približne 8 percent telesnej hmotnosti (telesnej hmotnosti); 77 ± 10 ml/kg telesnej hmotnosti u mužov a 65 ± 10 ml/kg telesnej hmotnosti u žien). [4]

Koža tvorí v priemere 14 kilogramov (bez podkožia) a tvorí tak asi 20 percent hmotnosti tela. [5] Kostra tvorí dvanásť percent z celkovej hmotnosti, u človeka s hmotnosťou 75 kilogramov majú kosti priemerne deväť kilogramov. [6]

Obsah

• 1 pôrodná váha
• 2 výpočtové vzorce, indexy
  • 2,1 Brocov index
  • 2,2 index telesnej hmotnosti
  • 2.3 Ponderálny index
  • 2,4 pomer pása a bokov
  • 2,5 obvodu pása
  • 2,6 od pása po veľkosť
• 3 normálna a ideálna hmotnosť
• 4 podváha
• 5 obezita
  • 5.1 Paradox obezity
• 6 Pozri tiež
• 7 webových odkazov
• 8 dôkazov

Pôrodná hmotnosť

V mnohých krajinách sa určuje, zaznamenáva a štatisticky vyhodnocuje pôrodná hmotnosť novorodencov. Existuje korelácia medzi (nad) hmotnosťou pôrodného dieťaťa a (nad) hmotnosťou novorodenca. [7] Obezita v maternici zvyšuje riziko pôrodu (od 4 000 gramov sa pôrodné riziká mierne zvyšujú, od 4 500 gramov významne) a môže viesť k celoživotným problémom pre novorodenca.

Ženy s nadváhou častejšie trpia tehotenskou cukrovkou. Potom je vo vašej krvi príliš veľa cukru. Dieťa ukladá cukor do svojich orgánov v upravenej forme. Deti síce rastú, ale zostávajú nezrelé a často nedosahujú potrebný výkon.

Výpočtové vzorce, indexy

Telesnú hmotnosť je možné rýchlo a ľahko zmerať pomocou stupnice. Kvantitatívne hodnotenie telesnej hmotnosti vo vzťahu k veľkosti tela sa považuje za problematické. Na tento účel bolo za posledných 150 rokov vyvinutých množstvo indexov.

Broca index

The Broca index je miera na výpočet „normálnej hmotnosti“ osoby. Vyvinul ho francúzsky lekár, chirurg a antropológ Paul Broca (1824-1880).

Na základe veľkosti tela index definuje a (v cm) Normálna váha m (v kg) podľa vzorca: m n o r m = (l - 100 c m) k g c m> = (l-100 \, \ mathrm) \,> >>>

V druhej polovici 20. storočia sa často predpokladala „ideálna váha“ iba 90% pre mužov a iba 80% pre ženy z hodnoty vypočítanej vyššie, ale skôr z estetických ako zdravotných dôvodov.

Broca index umožňuje iba hrubý odhad a je najlepší pre rozsah strednej výšky; BMI je o niečo presnejší pre veľmi vysoké a veľmi malé veľkosti tela (analýza limitnej hodnoty môže ilustrovať obmedzenie: Koľko môže vážiť osoba s veľkosťou tela 1 m podľa Broca? Ideálna váha Broca je príliš nízka pre veľmi malé veľkosti tela a príliš vysoká pre veľmi veľké postavy. ). Z grafického hľadiska je ideálna váha Broca priamka, v závislosti od veľkosti tela je index telesnej hmotnosti mierne zakrivenou krivkou (parabola).

Pretože sa neberú do úvahy osobitosti príslušnej štruktúry tela, sú BMI aj Broca index svojou informatívnou hodnotou obmedzené; Napríklad kulturista má veľmi nízke percento telesného tuku, ale môže mať BMI oveľa vyššie ako 25 kvôli svojej vysokej svalovej hmote.

Výhodou váh vypočítaných podľa Broca je, že človek, ktorý uvažuje metricky, si ich môže vypočítať vo svojej hlave.

Pre 1,75 m vysokého muža dáva Broca index normálnu hmotnosť 75 kg a ideálnu hmotnosť (-10%) 67,5 kg. To zodpovedá hodnotám BMI 24,5 alebo 22, t. J. Hodnotám v rozmedzí normálnej hmotnosti. Pre 1,65 m vysokú ženu dáva Broca index normálnu hmotnosť 65 kg a ideálnu hmotnosť (-20%) 52 kg. To zodpovedá hodnotám BMI 24 alebo 19, t. J. Hodnotám v rozmedzí normálnej hmotnosti. Od 65 rokov sa k ideálnej hmotnosti pre mužov a ženy pridáva 2,5 kg.

Index telesnej hmotnosti

Toto sa porovnáva so štandardnými hodnotami - v závislosti od zdroja, pohlavia alebo veku -.

Pretože pri meraní telesnej hmotnosti je prirodzene nemožné rozlišovať medzi tukom a svalovou hmotou, stanovenie BMI sa často kombinuje s meraním percenta telesného tuku. Nominálna nadváha v kombinácii s nízkym percentom telesného tuku naznačuje skôr svalnatého človeka ako tuk ohrozujúci zdravie. Tu si však treba uvedomiť, že zaťaženie bedrových a kolenných kĺbov a bedrovej chrbtice je určené iba hmotnosťou, bez ohľadu na to, či hmotnosť pochádza zo svalov ramena a paží alebo z brušných tukových vankúšikov.

Ponderálny index

Ponderal Index je podobný BMI. Jeho vzorec je: P I = ​​m l 3> = >>>

Hodnoty medzi 11 a 14 kg/m 3 sa považujú za normálne. Tento index dimenzie hmotnostnej hustoty takmer spĺňa podmienky bezrozmerného počtu teórie podobnosti, pretože je rozmerovo-analyticky nezávislý od veľkosti tela, a preto je použiteľný aj pre deti a veľmi vysokých ľudí. Ponderálny index však nie je veľmi používaný.

Pomer pása a bokov

Pomer pásu a bokov tiež Pomer bedra a bedra hmotnosti, ignoruje vzťah medzi telesnou hmotnosťou a výškou a spolieha sa výlučne na tvar tela. Pôvodne sa používal hlavne ako indikátor rôznych zdravotných rizík s rovnakým BMI, Pomer bedra a bedra v dnešnej dobe aj ako jediný indikátor obezity.

Obvod pása

Ako ďalšie zjednodušenie Pomer pása a bokov čistý obvod pásu, bez ohľadu na veľkosť tela, sa používa ako indikátor nadváhy. Pre svoju jednoduchosť je táto metóda stále obľúbená mnohými lekármi.

Od pása po veľkosť

Toto je v súčasnosti približne od roku 2010 Pomer výšky a pásu (WHtR) diskutuje sa teda o pomere pása k výške, ktorý by mohol mať budúcnosť kvôli jeho výhodám oproti vyššie uvedeným metódam určovania zdravej telesnej hmotnosti. Opisuje vzťah medzi veľkosťou pása a veľkosťou tela, a tak robí vyhlásenie o distribúcii telesného tuku a umožňuje väčšiu informačnú hodnotu, pokiaľ ide o zdravotný význam obezity (pozri štúdiu mníchovskej univerzity Ludwiga Maximiliána s viac ako 11 000 subjektmi).

Hlavnou výhodou WHtR v porovnaní s BMI je, že BMI umožňuje iba malé množstvo informácií o zdravotných príčinách nadváhy alebo podváhy, pretože napríklad veľmi svalnatí muži majú vysoké BMI.

Normálna a ideálna váha

Neexistuje lekársky konsenzus o tom, aká by mala byť „žiaduca“ alebo „prirodzená“ telesná hmotnosť človeka, ktorá by sa dala označiť ako normálna. Je dokonca diskutabilné, či takáto hodnota, ktorá sa má určiť, vôbec existuje. V tejto súvislosti existujú rôzne vzorce merania na určenie normálnej alebo ideálnej hmotnosti a podváhy alebo nadváhy, ktoré vedú k podobným hodnotám. Napriek tejto diskusii o správnej hodnote normálnej alebo ideálnej hmotnosti existujú jasné predstavy o hmotnostnom rozmedzí, mimo ktorého by mal byť človek hodnotený ako (patologicky) podváha alebo nadváha.

Predovšetkým bola známa rozsiahla štúdia amerických životných poisťovacích spoločností z 50. rokov, v ktorej - v závislosti od veľkosti tela, pohlavia a závažnosti kostnej štruktúry - boli stanovené hmotnosti tela s najvyššou dĺžkou života, ktoré sa označovali ako „ideálne váhy“. Napríklad hodnoty boli 68 až 75 kg (mittel BMI 21 až 23) pre 180 cm vysokého muža so strednou stavbou kostí a 63 až 70 kg pre ženu rovnakej výšky; pre 170 cm vysokého muža 61 až 67 kg, pre ženu rovnakej výšky 56 až 63 kg. Hodnoty boli o 3 kg vyššie pre ťažké kosti a o 3 kg nižšie pre ľahké kosti. Na každých 10 cm výšky sa hodnoty zvýšili alebo znížili o 5 až 6 kg. [8] [9]

Okrem bežných výpočtových metód Kvantily (pre podváhu/nadváhu) alebo Medián (pre Ideálna váha) z empiricky získaných distribúcií telesnej hmotnosti populačnej skupiny.

Aktuálna správa WHO [10] používa BMI a definuje normálnu hmotnosť s BMI 18,5–24,9.

Podváha

Aktuálna správa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) [10] používa BMI a definuje podváhu s BMI nižším ako 18,5.

Podváha (v dôsledku podvýživy) je často spojená s nedostatočným prísunom bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj vitamínov a minerálov. Pokožka a vlasy sa menia, kosti sa môžu odvápňovať a svaly zmenšovať. Niektoré orgány navyše už nemôžu správne vykonávať svoju prácu kvôli nedostatku výživných látok.

Obezita

Zdravotné hodnotenie týchto limitných hodnôt je však medzi odborníkmi nejednotné. Obezita je rizikovým faktorom pre rôzne choroby (napr. Infarkt, mŕtvica, diabetes mellitus). Pravidelné cvičenie a striedme jedlo (najmä s nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov) môžu znížiť telesnú hmotnosť.

Paradox obezity

Niektoré vysoko hodnotené, ale kontroverzné publikácie naznačujú, že uvedené hodnoty by sa mali prehodnotiť. [11] [12] [13] Podľa toho je BMI 25 až 30 prospešné pre fyzické zdravie, pretože ľudia s miernou až strednou nadváhou žijú v priemere dlhšie, pre čo sa zaviedol pojem „paradox obezity“. Pri niektorých chorobách môže byť prospešná vyššia rezerva tukov (napríklad počas chirurgického zákroku alebo závažných infekcií). Zo štatistického hľadiska je to, čo sa nazýva nadváha/pre-obezita, ideálnou hmotnosťou, pretože ide o váhu s najvyššou dĺžkou života. Napríklad podľa izraelskej dlhodobej štúdie s 10 000 mužmi staršími ako 40 rokov majú muži s miernou nadváhou (BMI 25 až 27) podstatne lepšie vyhliadky na dlhovekosť ako muži s normálnou hmotnosťou. Ak máte veľkú nadváhu (BMI> 27), očakávaná dĺžka života sa opäť znižuje. [14]

Dve publikácie z rokov 2009 a 2010 [11] [12], v ktorých sa porovnávalo a hodnotilo veľké množstvo štúdií a metaanalýz, ukazujú, že mierna nadváha je nevýhodná pre náchylnosť k niektorým chorobám a prospešná pre iné. Veľmi záleží aj na tom, kde sa ukladal telesný tuk, či sa nachádza v oblasti brucha (postava v tvare „jablka“), čo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. Proti týmto chorobám môže chrániť tuk na zadku a stehnách (postava v tvare „hrušky“). Podľa súčasných poznatkov je však distribúcia tuku v tele podmienená geneticky, a preto ho nie je možné ovplyvniť, a riziko artrózy v kĺboch ​​dolných končatín sa zvyšuje s hmotnosťou bez ohľadu na distribúciu tuku. Publikácie, o ktorých sa v žiadnom prípade nezmieňuje, zostali v profesionálnom svete nesporné. [15] [16] [17] [18]

Najkomplexnejšia metaanalýza k tejto téme, publikovaná v roku 2016, však zistila, že téza „zdravej obezity“ nie je obhájiteľná. „Paradox obezity“ preto neexistuje; celková úmrtnosť sa zvýšila u ľudí s nadváhou a obezitou. Predchádzajúce štúdie nezohľadňovali, že niektoré chronické choroby, fajčenie atď. Znižujú váhu, ale zvyšujú úmrtnosť, a tým skresľujú štatistiku. [19]

---