Di; Najlepšie sú shakes na chudnutie

chudnutie

DGP - Medzinárodný tím vedcov porovnával bežné diéty s diétami, pri ktorých účastníci nahradili jednotlivé jedlá denne výrobkami z umelej výživy, ako sú polievky alebo koktaily. Tým, že ľudia držali diétu pomocou prípravkov s umelou výživou, stratili väčšiu váhu a významne zlepšili svoj krvný tlak.

Štúdie už preukázali, že nahradenie jedál výrobkami špeciálnej receptúry, ako sú koktaily alebo tyčinky, pomáha pri chudnutí. Medzinárodní vedci to teraz skúmali dôkladnejšie. Obzvlášť sa zaujímala o výrobky s umelou výživou v tekutej konzistencii (napr. Polievky alebo koktaily) a do akej miery podporujú chudnutie u ľudí s nadváhou alebo obezitou (s nadváhou) s cukrovkou 2. typu a tým zlepšujú kardiovaskulárne zdravie. . Analyzovali, či sa chudnutie a prínosy pre zdravie líšia v závislosti od toho, či ľudia chudli pomocou bežnej stravy alebo pomocou produktov s umelou výživou.

Pre svoju analýzu sa vedci mohli spoľahnúť na výsledky 9 štúdií, na ktorých sa zúčastnilo 961 ľudí. Štúdie trvali priemerne asi 24 týždňov.

Diétou s výrobkami z umelej výživy ľudia dosiahli o niečo výraznejšie zlepšenie ako pri bežnej strave

Výsledky ukázali, že strava s výrobkami z umelej výživy zlepšila v porovnaní s tradičnou stravou nasledujúce hodnoty:

  • hmotnosť -2,37 kg (-3,30 až -1,44)
  • index telesnej hmotnosti (BMI) -0,87 (-1,31 až -0,42)
  • telesný tuk -1,66% (-2,17 až -1,15)
  • obvod pása -2,24 cm (-3,72 až -0,77)
  • dlhodobá hladina cukru v krvi (HbA1c) -0,43% (-0,66 až -0,19)
  • hladina cukru v krvi nalačno -0,63 mmol/l (-0,99 až -0,27)
  • koncentrácia inzulínu nalačno -11,83 pmol/l (-23,11 až -0,54)
  • horná hodnota krvného tlaku (systolický krvný tlak) -4,97 mmHg (-7,32 až -2,62)
  • nižšia hodnota krvného tlaku (diastolický krvný tlak) -1,98 mmHg (-3,05 až -0,91)

Vedci nevideli žiadne rozdiely v krvných lipidoch u ľudí, v závislosti od toho, či dodržiavali diétu s výrobkami z umelej výživy alebo bežnú stravu.

Záverom možno povedať, že jedinci s nadváhou/obézni s cukrovkou 2. typu, ktorí dodržiavali diétu obsahujúcu tekuté recepty, by mohli dosiahnuť určité výhody oproti tým, ktorí dodržiavali bežnú stravu. Chudli viac a napríklad dokázali výraznejšie zlepšiť krvný tlak. Ľudia, ktorí by chceli schudnúť, by si tak mohli vyskúšať, či dobre vychádzajú napríklad s prípravkami na formule, ktoré používajú. B. môže nahradiť jedno alebo dve jedlá denne.

Originálny názov:
 Účinok náhrady tekutých jedál na kardiometabolické rizikové faktory u jedincov s nadváhou/obezitou s diabetom 2. typu: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií

Čoskoro

Hlavný šéfkuchár Andreas Scholz vám ako odporúčanie receptu na vašu dovolenku ukáže ľahký a chutný predkrm.

NAŠE NAJLEPŠIE .

Najlepšie recepty na dovolenku od odporúčaných hostiteľov a kuchárov v televízii Topfgucker