Di; th; Krátke monodi; th
Povolené sú 3 litre mlieka denne, nič iné. Takže vlastne trochu ako čokoládová strava, iba zdravšia, pretože mlieko obsahuje väčšinu vitamínov. Okrem železa. Z dôvodu nedostatku železa by sa táto strava mala dodržiavať najviac 3 dni naraz. Obsah vápnika v mlieku vedie telo k chudnutiu.
Ráno: banán a pohár cmaru
Poludnie: banán a pohár cmaru
Večer: banán a pohár cmaru
Chudnutie: Mali by ste údajne schudnúť 1 libru, teda 0,5 kg. Táto strava je však skutočne určená iba na 1 deň, pretože je inak príliš nezdravá, pretože telo potrebuje rôzne živiny, z ktorých tu niektoré chýbajú.
Banánová jogurtová diéta predstavuje krátky režim vhodný pre žalúdok, v ktorom môžete za víkend schudnúť 3 - 4 kilá.
Menu je veľmi jednoduché: každé ráno, napoludnie a večer, jeden banán a jeden jogurt. Ďalej tri písmená krehkého chleba. A nápoje v akomkoľvek množstve kávy, čaju, minerálky.
Z dôvodu jednostrannosti nie dlhšie ako dva dni!
Trvanie: 1 deň Implementácia:
Ráno: 1 - 2 jablká
Obed: 1 pečený zemiak a 125 g nízkotučného tvarohu alebo jogurtu, ochutený citrónovou šťavou a bylinkami
Večer: rukolový šalát s cmarom, citrónovou šťavou a trochou nastrúhaného zázvoru. Uistite sa, že budete večerať pred 18:00.
Nápoje: najmenej 2,5 litra vody
Očakávaný úbytok hmotnosti: približne 0,5 kg
Jedná sa o radikálnu liečbu, pomocou ktorej môžete za dva dni schudnúť až dve kilá - ale iba ak ste veľmi zdraví a máte stabilný obeh.
Recept je veľmi jednoduchý: keď máte hlad, jete jablko a vajce uvarené na tvrdo (nielen jedno z dvoch, vždy obaja spolu) a tak často, ako chcete.
Dôležité: Pite veľa, a to minerálnu vodu, čaj, kávu.
V žiadnom prípade nerobte kúru dlhšie ako dva dni a nie viac ako raz mesačne. Inak je jablková a vaječná diéta dobrý spôsob, ako zhodiť pár kíl navyše. Ale ako som už povedal, iba na dva dni, potom si dajte pauzu!
Vďaka tejto diéte môžete ľahko a rýchlo schudnúť dve až tri kilá za jeden víkend - a to všetko bez toho, aby ste sa kárali.
A to môžete jesť: 250 g ľubovoľného druhu syra denne (na obsahu tuku nezáleží), plus toľko hrušiek, koľko chcete a ktoré zvládne (minimálne šesť), plus tri plátky chrumkavého chleba. Ako si rozdelíte syr, hrušky a chrumkavý chlieb po celý deň, je len na vás. Je dôležité, aby ste pili veľa: kávu, čaj, minerálnu vodu.
Kúru by ste mali robiť naozaj iba na víkend - a opakujte ju najskôr po desiatich dňoch.
Trvanie: 3 dni
Prevedenie:
Ráno: 1 mäkké vajce
Obed: 175 g nízkotučného tvarohu alebo jogurtu a 1 šálka nesladeného čaju
Večer: 175 g nízkotučného tvarohu alebo jogurtu a 1 šálka nesladeného čaju
Trvanie: 1 alebo viac dní
Každý deň môžete jesť toľko kukuričných vločiek, ako chcete, ale nič iné - iba suché kukuričné vločky bez jogurtu, mlieka atď.
Trvanie: 1-3 dni
100 - 300 g gumových medveďov denne
Trvanie: 1 alebo viac dní
Cca 600 g zemiakov v akejkoľvek forme okrem vyprážaných, šalát a zelenina sú tiež povolené (nízkotučné a nízkokalorické jedlá)
Tu môžete zjesť až 5 suchých roliek denne bez akýchkoľvek zálievok. Očakávaný úbytok hmotnosti je 900 gramov denne
Trvanie: 1-7 dní
2 jablká, 4 kivi denne
Očakávané zníženie hmotnosti: 3 - 5 kg
Špeciálna vlastnosť: stimuluje trávenie.
Čokoládová diéta
Trvanie: 1-3 dni
250 g čokolády denne, nič viac a len piť vodu
Chudnutie: 500 - 1 000 g denne