Diagnostika hypertenzie - recepty na prirodzené zníženie vysokého krvného tlaku (hypertenzia)

Antihypertenzné recepty

Ak by ste mali venovať pozornosť diéte na zníženie krvného tlaku na účely hypertenzie, ste bohužiaľ pri varení o niečo obmedzenejší. To však neznamená, že nemôžete pripraviť vynikajúce jedlá. Nájdete tu zbierku receptov, ktoré by vám mali napriek všetkým obmedzeniam pomôcť znížiť krvný tlak bez toho, aby ste sa museli vzdať pôžitku a chuti. „Normálny jedák“ tu niekedy môže ohýbať nos, pretože recepty sú inak dochucované alebo sa zvýrazňuje chuť. Napríklad použitie kuchynskej soli je obmedzené na minimum a nahradené vecami ako čerstvé bylinky. To si spočiatku vyžaduje zmenu vkusu, ale dá sa na to celkom rýchlo zvyknúť. Vhodné antihypertenzívne prísady nájdete v databáze potravín.

Chia puding s jablkom, škoricou a kokosom

S chia pudingom začínate deň zdravo. Dá sa pripraviť rýchlo a ľahko v najrôznejších príchutiach. Tento recept je doplnený o cenné zložky jablka, škorice a kokosu.

Raňajkový jogurtový smoothie

Silné smoothie s banánmi, kivi, hruškami, švami, ľanom a chia semiačkami obsahuje veľa, čo môže telo počas dňa potrebovať: vápnik, železo, omega 3 mastné kyseliny, antioxidanty, horčík, draslík, bór, zinok, kyselina listová a všetko ostatné. Množstvo vitamínov.

Chia puding so slivkou, kivi a banánom

S týmto farebným chia pudingom začínate deň s množstvom vitamínov. Kyslosť slivky a kivi úžasne dotvára sladkosť banánu.

Feniklový a hruškový šalát

Mnoho ľudí pozná fenikel iba ako čaj a nie je každému po chuti. Chuť surového feniklu v tomto šaláte vás milo prekvapí. Nechutí tam tak prenikavo. Šalát chutí osviežujúco a ľahko.

Brokolica sezamové cestoviny

Antihypertenzívna omáčka je skvelým zdrojom zdravých prísad pre ľudí s hypertenziou. Jedlo obsahuje brokolicu, sezam, zázvor, cesnak a cibuľu. Miska je veľmi chutná a tiež lacná, rýchla a ľahká na prípravu.

Chia puding s granátovým jablkom a banánom

S chia pudingom začínate deň zdravo. Dá sa pripraviť rýchlo a ľahko v najrôznejších príchutiach. Tento recept je doplnený o cenné zložky granátového jablka a banánu.

Špagety aglio olio e peperoncino

Nemôže to byť oveľa jednoduchšie a chutí vynikajúco. Pikantné cestovinové jedlo sa pripravuje rýchlo a skutočne rozprúdi váš obeh.

Coleslaw

Tento coleslaw je vyrobený podľa amerického variantu "Coleslaw".

Zemiaková polievka s feniklovou vložkou

Zemiaková polievka je zdravá, rýchlo sa varí a má veľmi flexibilný recept. Je ideálny na použitie všetkých druhov zvyškov zeleniny.

Grapefruitový jogurt s chia semiačkami a vlašskými orechmi

Vďaka týmto raňajkám z ovocia raja bude vaša rovnováha vitamínu C osviežená. Chia semienka a vlašské orechy poskytujú mnoho ďalších cenných živín.

• začať
• späť
• 1
• 2
• 3
• ďalej
• Koniec

Populárne kľúčové slová týkajúce sa živín a prísad

Populárne štítky do kuchyne

Informácie na týchto stránkach sú odovzdávané podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú založené na skúsenostiach pacientov a môžu byť, i keď neúmyselne, chybné. Tipy pre odborníkov sú označené osobitne. V príspevkoch si všimnite poznámku autora. Príspevky sú obmedzené na podpornú liečbu znižujúcu krvný tlak. Za určitých okolností sú pozitívne ovplyvnené aj iné veci, ako napríklad hladina cholesterolu, hladina cukru v krvi a hladina tukov v krvi. Môže sa však tiež stať, že iné hodnoty nepriaznivo stúpajú alebo klesajú príliš ďaleko. Jedlo môže tiež ovplyvniť spôsob, akým lieky účinkujú, a spôsobiť vedľajšie účinky. Uvedené informácie v žiadnom prípade nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Recepty a jedlá - vrátane tých, ktoré znižujú krvný tlak -, samozrejme, v prípade potreby nenahrádzajú lieky. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára. Neprijímame žiadnu zodpovednosť za akékoľvek nepríjemnosti alebo škody, ktoré môžu vyplynúť z použitia tu uvedených informácií.

---