Diagnostika výkonu a zdravotné programy
Aby bolo možné správne a natrvalo schudnúť, je potrebné poznať vzťah medzi príjmom kalórií a ich konzumáciou. Na určenie denného energetického výdaja je potrebné zmerať individuálny bazálny metabolizmus a pridať výkonnostný výdaj závislý od životného štýlu a cvičenia. Ak napríklad radikálnou stravou poklesne bazálny metabolizmus, nastupuje takzvaný jo-jo efekt (väčší prírastok hmotnosti ako pred diétou). Vďaka koordinovanému cvičeniu a plánu výživy si môžete dlhodobo udržať požadovanú váhu.
Zmeriam váš kalorický metabolizmus a naplánujem vaše športové aktivity. To nám dáva negatívnu energetickú bilanciu, ktorá vedie k chudnutiu. Spolu s vami určím, koľko chudnutia má v akom časovom období zmysel a - ak dodržíte stravovacie a tréningové pokyny - viem veľmi presne predpovedať, kedy dosiahnete požadovanú váhu.
Začnite chudnúť hneď teraz! Vaše telo sa vám poďakuje.
Riadenie hmotnosti
- Poradenstvo, ako správne chudnúť
- Meranie bazálneho metabolizmu pomocou nepriamej kalorimetrie (ŽIADNE NEPRESNÉ FORMULÁRE!)
- Meranie brucha, bedra a pásu
- Krvný tlak
- Správa hmotnosti/kalórie
- Poradenstvo, ako správne chudnúť
- Meranie bazálneho metabolizmu pomocou nepriamej kalorimetrie (ŽIADNE NEPRESNÉ FORMULÁRE!)
- Meranie brucha, bedra a pásu
- Krvný tlak
- Správa hmotnosti/kalórie
- Plán cvičení a výživy
- Posilňovacie cviky
- individuálna starostlivosť 45 min