Diana (bývalí Popovci) chudne s kapustovou polievkou a dištancovanou diétou - s nízkym obsahom tuku

Priznáva, že sa s kilami navyše vôbec necíti dobre a vyskúšala všetky druhy režimov chudnutia. Iba jedna vždy poskytla výsledky a pomáha jej schudnúť 2 - 3 kilogramy za týždeň. „Je to slávny recept na kapustovú polievku. Jem veľa kapustovej polievky (na ktorú si dám pre korenie korenie a iné korenie) a potom prvý deň zjem ovocie, okrem banánov, druhý deň zeleninu, ďalší deň, ovocie alebo zeleninu okrem banánov. a zemiaky. Štvrtý deň jem banány, odtučnené mlieko a kapustovú polievku, piaty deň hovädzie mäso a paradajky, šiesty - hovädzie mäso a zelenina, ale nie zemiaky, posledný deň - ryža a zelenina, bez zemiakov., samozrejme." Jednoduchá a efektívna strava.

bývalí

V prvom rade zdravý životný štýl
Keď nedrží diétu, Diana je veľmi opatrná, aby mala zdravú stravu každý deň. Raňajky sú zďaleka najdôležitejšie a nikdy neopustíte domov bez jedla. „Raňajky zvyčajne pozostávajú buď z odstredeného mliečneho cereálie alebo ovocného jogurtu, a keď sa zobudím skôr, doprajem si dva plátky hrianky, omeletu a plátok syra alebo paradajky,“ hovorí Diana. . Rušný denný program ju niekedy núti vynechať obed. Ale večer je veľmi opatrná a snaží sa jesť čo najjednoduchšie, nikdy po 18.00 a nie viac ako šalát a kuracie prsia. Šport je tiež súčasťou jej zdravej rutiny každý týždeň: „Baletu som sa venoval 10 rokov, takže šport sa nezdá byť fuškou. Teraz chodím dvakrát týždenne na aerobik a cítim sa perfektne. Robím si čas na šport, pretože mi záleží na zdraví okrem fyzického vzhľadu “, uvažuje horolezec.

„Bodaj by som bol slabší, priznávam“
Aj keby „núdzová“ diéta fungovala, Diana by chcela byť slabšia a mať dlhšie nohy. Nie je proti kozmetickej chirurgii, ale zatiaľ je veľmi mladá a dáva prednosť prirodzenosti. Verí, že nové techniky modelovania tela pomáhajú, ale nemajú rovnaký účinok ako neustále športovanie: „Nevidím nič zlé na tom, keď sa dámy uchyľujú k anticelulitídnym zábalom, masážam alebo dokonca k elektrostimulácii, ale nemyslím si, že môžu nahradiť prirodzenú fyzickú námahu.“

Čo sa týka mužských preferencií, Diana je dosť tupá: „No, nenávidím mužov, ktorým to je jedno, a mužov, ktorí majú brucho. Držím sa zásady, že ženy aj muži sa musia starať o to, ako vyzerajú. ““.

„Pri chudnutí som pevne presvedčený, že si to vyžaduje veľkú vôľu a ambície. Musíte prekonať svoje túžby a túžby a sústrediť sa na to, čo skutočne chcete. “