R; hrei mit Nordsekrabben Low Carb Recept f; r Utorok; t

Foto: Matthias Liebich

Ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov, nemalo by vám chýbať toto praženica s krevetami zo Severného mora.

Nezáleží na tom, či sú to raňajky, obed alebo večera - toto miešané vajíčko so severomorskými krevetami je jednoducho neuveriteľne chutné. Vyskúšajte si to sami!

Ingrediencie na 1 porciu:

• 1 feniklová žiarovka
• 2 stopky kôpru
• 2 vajcia (M)
• 2 lyžice mlieka (1,5% tuku)
• 1 lyžička oleja
• 100 g lúpaných kreviet v Severnom mori

Na porciu asi:

• 310 kcal
• 17 g tuku
• 6 g sacharidov
• 33 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to robí

1. Opláchnite kôpru v studenej vode a pretrepte dosucha. Feniklovú žiarovku umyjeme, feniklovú zeleninu nakrájame nadrobno spolu s kôprom. Žiarovku feniklu nastrúhame na strúhadle.
2. Vajcia rozšľaháme s mliekom, preložíme feniklom a bylinkami, ochutíme soľou a korením. Miešané vajcia upečte na obalenej panvici na rozpálenom oleji a podávajte so severomorskými krevetami.

Miešané vajcia sa pripravujú ľahko a rýchlo, ale to ich nerobí menej chutnými. Ak ste naši Miešané vajcia s nízkym obsahom sacharidov a krevety zo Severného mora mali by ste tiež vyskúšať tento recept na toto miešané vajíčko a paprikové raňajky burrito. Alebo čo tak miešané vajcia s hľuzovkami a paradajkami?

Stále vám chýba inšpirácia na raňajky? Potom stačí kliknúť na našu obrázkovú galériu, kde nájdete tie najlepšie nátierky:

---