Diet Delicious waffles Jeden alebo dva kopčeky zmrzliny sú v poriadku Augsburger Allgemeine

Čokoláda, jahoda, stracciatella: leto bez zmrzliny je pre mnohých ťažké predstaviť si. Tí, ktorí majú chuť na sladké, by mali byť mierni: Stačí jeden alebo dva odmerky denne.

diet

Ak by ste chceli v lete jesť zmrzlinu každý deň, mali by ste ju nechať jeden alebo dva odmerky denne. Toto množstvo zodpovedá asi 75 až 150 gramom ľadu. V závislosti od odrody je takáto časť primeraná z hľadiska obsahu kalórií, vysvetľuje iniciatíva spotrebiteľov v Berlíne. Príjemnejšie je zvoliť si namiesto zmrzliny zmrzlinu alebo mliečnu zmrzlinu. Ešte lepšie, pretože sú s nízkym obsahom tuku alebo takmer bez tuku, sú ovocná zmrzlina, sorbety alebo vodná zmrzlina.

Podľa spotrebiteľskej iniciatívy obsahuje kopček zmrzliny 200 kalórií a kopček mliečnej zmrzliny má 140 kalórií. Pri ovocnej zmrzline je to 125 kalórií a pri sorbete 50 až 80 kalórií na jednu odmerku. Kto sa zaobíde bez čokoládových polev, omáčok, šľahačky alebo drobenia, ušetrí viac kalórií. (DPA)