Diet Killer Toto by ste nemali piť pred spaním
Je lepšie tieto dva nápoje nekonzumovať pred spaním. Rušia vám spánok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Štíhly v spánku - to znie takmer príliš dobre na to, aby to bola pravda. Ale v skutočnosti funguje. Každý, kto sa venuje téme chudnutia, vie: Na zhadzovanie týchto kilogramov je najdôležitejší dobrý spánok. Koniec koncov, metabolizmus skutočne funguje na plné obrátky.
Preto je o to dôležitejšie telo na to správne pripraviť. A ako to robíte? Iste, rýchlo sa napite XY. Ale čo?
Pozor, dámy: Tu môžete chytiť nesprávnu vec.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Diétny zabijak: Toto by ste nemali piť pred spaním
1. Víno
Dať si pohár vína na relaxáciu po náročnom dni v práci - čo môže byť lepšie? Štúdia o alkohole zistila, že víno vás najskôr skutočne ospalí. Pokračujúca konzumácia vína (dva a viac pohárov) však neskôr naruší spánok. Máte teda menej pokojnú noc - a to znamená: Vaše telo spaľuje menej tukov. Ďalšie mínus: každý pohár vína má okolo 100 kalórií. Takže si radšej dajte drink a potom choďte spať.
2. Nealkoholické nápoje
Televízia, čipsy, ďalší pohár koly, Fanta Sprite? Nie je to dobrý nápad. Kofeín v nealkoholických nápojoch vám zabráni spať. Sladké nápoje sú navyše plné cukru a prázdnych kalórií. Znamená: Nielenže priberáte, máte z toho aj chuť. A nikto pri chudnutí skutočne nemusí potrebovať nočné prejedanie sa. Smutná pravda: nealkoholické nápoje sú v skutočnosti jediné potraviny, ktoré priamo súvisia s vyvolávaním obezity. Takže: zbavte sa toho!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Štíhly v spánku: to je to, čo by ste mali piť
Namiesto toho sa pred spaním rozhodnite pre šálku harmančekového čaju. Obsiahnutý neurotransmiter glycín uvoľňuje nervy a upokojuje telo. Tiež dobré: pohár mlieka. Kazeínový proteín v ňom zvyšuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies