Diet Log EVLS Praha; Odteraz počítam dozadu; 9 týždňov; Kulturistika; Jedlo; Bikiny; Životný štýl
Keďže dnes večer dokončujem 8 týždňov diéty, je čas počítať dozadu alebo uviesť, koľko času ešte mám, pretože teraz je všetko zaujímavejšie!
Organizátori EVLS teraz zverejnili, že športovci sa môžu zaregistrovať na Váhu v stredu a nie vo štvrtok. V mojom prípade váhy znamenajú iba meranie vašej výšky a kontrolu, či moje topánky a bikiny zodpovedajú pokynom, pretože v triede fitnes na IFBB nie je žiadny hmotnostný limit. Podľa informácií tam začnem so všetkými atlétmi do 163cm, národne v Nemecku je divízia vždy do 165cm/nad 165cm. Niekedy existujú ďalšie pododdiely na medzinárodnej úrovni, v závislosti od šampionátu. V každom prípade som zaregistrovaný a v najbližších dňoch tiež prevediem účastnícky poplatok vo výške 150,00 EUR a náklady na moju medzinárodnú kartu IFBB, pokiaľ rozumiem (pokiaľ ide o náklady na kartu IFBB, možno by som to mal urobiť aj na mieste, bude čítať znova).
V piatok pred dvoma dňami som navštívil aj svojho trénera a veľmi som dúfal, že mi povie, že „všetko je v poriadku“. O tomto želaní som povedal aj Imke, ktorá ma sprevádzala do olympijského Hamburgu, aby som spoznala štúdio, o ktorom som jej hovorila. To vždy znamená, že môžem pokračovať takto a nemusím sa nijako zvlášť usilovať alebo sa starať o svoj tvar. V severnom Nemecku ľudia vždy dokážu vložiť veľa obsahu do niekoľkých slov 😉 Bol som naozaj prekvapený a nesmierne potešený, že tréner Claus dokonca povedal, že budem vyzerať skvele, horná časť tela skvelá. Iste, nohy ešte musia nasledovať a mám veľa vody, ale urobíme to všetko a do súťaže zostávalo 63 dní. Žalúdok by sa tiež zlepšil (niečo také sa stane, keď skutočne beriete každý sval v tele vážne a trénujete ho sústredene 😀 - stále si uvedomujem, koľko rokov som to aj napriek svojej neustálej túžbe po ďalších svaloch robil polovičato).
Aby sme opäť zažili niečo mimo športu, dali sme si s Imke pohodovú prechádzku mestom Hamburg a niekoľkými obchodmi. Našiel som športové oblečenie na natáčanie a nové šperky, z ktorých som si mohol vyberať pre svoje súťaže.
Moja váha klesla za posledný týždeň na 59 kg, spánok sa stal - po tom, ako som sa tu vyvalil, že spím dobre - nepokojnejší a menej. Musel som vstávať častejšie a kam mám ísť, ale tiež som sa viac budil kvôli hluku od svojej postele a potom som v noci strávil niekoľko hodín na gauči. Včera večer som spal naozaj dobre a bol som len dvakrát hore, raz hore a mal som vyše 8 hodín odpočinku. To bolo dobré.
Odložili sme nadchádzajúce natáčanie z oboch strán, pretože bolo daždivé, búrkové a chladné. Boli naplánované bikiny a objímanie tela/športové veci, ktoré boli pre mňa príliš nebezpečné, pokiaľ ide o nevoľnosť a prudký dážď, nebolo pre obrázok to pravé. Urobíme to čo najskôr, v prípade potreby aj spontánne po práci.
V stredu som mal plné ruky práce s bikinami. Mám toľko zábavy, keď sa ich držím. Swarovski však stál aj veľa peňazí, nerobíte to ani len tak mimochodom, takže som k tým mojim druhým bikinám roztočil iba veľa nápadov. Keď som to dokončil, musel by som si ich tiež obliecť. Takže som ho nasadil raz a najskôr som ho vložil do príbehu Insta a zverejnil som ho aj nasledujúci deň. Bola spätná väzba a medzitým zlaté bikiny vyhrali, ak je na výber, ktoré si dám v Prahe. Teraz si objednám kamene a pripravím si ich. V prípade potreby ma čakajú ďalšie dve súťaže do Prahy a možnosť obliecť si túto 🙂
Ak by som prišiel k záveru, povedal by som, som v poriadku, všetko je v poriadku. Mám veľmi silné tréningy, hlad je niekedy silnejší a teraz prišla únava. Ale to ešte nie je tak, že musím v priebehu týždňa povedať, že sa musím vytiahnuť a nejako sa mučiť. Popoludní pred tréningom mám vždy so sebou svojich 200mg kofeínu a potom všetko funguje. Vniknutie je pravdepodobnejšie cez víkend, ale potom si môžem pohodlne ľahnúť na gauč. Dnes ešte zostáva tréning, predvarenie až do stredy vrátane a potom uvidím, čo môžem upiecť chutné pre môjho priateľa, aby som sa mohol ešte trochu pohnúť a lenivo čakať na gauči, aby som išiel spať