Diet Maggi - menu na každý deň
Existujú dva typy tohto potravinového systému: tvaroh a vajce. Obidve majú svoje plusy aj mínusy, ale dnes si každý deň povieme niečo o syrovej strave Maggi, menu, ktoré musím povedať, sa nelíši od konkrétnej odrody, ale konečný výsledok môže byť ohromujúci.!
Výhody tvarohu pre chudnutie
Tvaroh je nepostrádateľnou súčasťou zdravej výživy. Sú v ňom obsiahnuté vitamíny A, E, PP, D, skupina B, minerály a najmä vápnik, ako aj železo, fosfor, draslík, mangán, bróm, horčík atď. Tvaroh je čistý proteín, ktorý dokáže zachovať svalovú hmotu a zbaviť telo tukov. Tento ľahko asimilovateľný produkt má jednoduché diuretické pôsobenie, ktoré odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela spolu s toxínmi a odpadovými látkami. Tvaroh Maggie sa predvádza každý deň pri mnohých chorobách. Váš jedálniček by mal zaujímať diabetikov, hypertenziu, ľudí s problémami v práci tráviaceho traktu, pacientov s aterosklerózou, rachitídu.
Obrovské množstvo esenciálnych aminokyselín, ktoré sú súčasťou tvarohu, mu dodávajú výrazný lipotropný účinok, ktorý určuje schopnosť bojovať s obezitou pečene. Tento mliečny výrobok pozitívne ovplyvňuje hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi a znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Menu tvarohové diéty Muggie
Diéta je navrhnutá na 4 týždne. Počas prvého a posledného môžete jesť iba ovocie, zeleninu, tvaroh a mäso. Posledné menované sa môžu striedať s rybolovom. A tvaroh a ovocie sa používajú v prvej polovici dňa a mäso a zelenina v druhej polovici dňa. Zeleninu a ovocie však môžete meniť podľa vlastného uváženia, ale syry s mäsom - č. Ovocie sa dá konzumovať až na veľmi sladké. Je lepšie zamerať sa na citrusové plody, ktoré, ako je známe, sú dobrým pomocníkom v boji proti nadbytočným kilogramom. Pripravte si jedálniček Maggi diéty na každý deň, zeleninu je možné vyberať iba s minimálnym obsahom škrobu.
Tretí týždeň je najťažší. Tvarohová verzia jedálnička Maggie vyzerá takto:
- prvý deň iba ovocie;
- Druhý deň pozostáva z varenej a čerstvej zeleniny;
- tretí deň môžete jesť ovocie a zeleninu;
- ponuka štvrtého dňa je ryba a zelenina;
- piaty deň sa namiesto rýb užíva mäso;
- jedálny lístok šiesteho a siedmeho dňa pozostáva iba z ovocia.
Spočiatku bude ťažké zvyknúť si na jedálny lístok v prvých týždňoch diéty Maggi, ale čím ďalej, tým ľahšie to bude. Vývojári tohto energetického systému prísne zakazujú akékoľvek zhovievavosť k strave, nie je však príliš vážne pristupovať k nej, pretože to iba zvýši riziko poruchy. Ak niečo naozaj chcete, potom si to niekedy môžete dovoliť.