Diet Talk a čo robí ➨ Prečo vždy hovoríme o diétach

V zásade to počujeme všade: v televízii, na sociálnych sieťach, v časopisoch, u kaderníctva, v supermarkete alebo u lekára. DIET TALK je neustálym spoločníkom! Čo to však presne znamená a prečo je to také stresujúce?

Bohužiaľ je v našej spoločnosti všadeprítomné správanie, definovať sa pomocou hojnosti tela a spájať jedlo s morálnymi hodnotami. Jedlo sa delí na dobré alebo zlé a posledné často vyvoláva u ľudí negatívne pocity. Pocity viny a/alebo ľútosti spojené s jedlom nie sú nezvyčajné. Potom je tu diéta Talk, ktorá sa nahlas opakuje a konfrontuje všetkých okolo s ďalšími pocitmi viny alebo ľútosti. Diétne reči zahŕňajú všetky tie maličkosti, ktoré sa točia okolo hmotnosti, chudnutia a zlých jedál. Tu je viditeľné, že najmä štíhli ľudia sa zaoberajú týmito témami a opakovane ich vychovávajú. Niekedy sa zdá, že niektorí ľudia nemajú vôbec inú tému.

Čo je Diet Talk a prečo je taká škodlivá?

To, že si tučný, neznamená byť zlomený

Príklady stravovacích rečí v každodennom živote

Každodenný príklad z kancelárie: Kolega zje kúsok lahodného koláča, ktorý niekto priniesol na oslavu dňa, a potom v agónii zastoná: „Cítim sa taký tučný!“ Slovo FAT nie je pocit, ale opis. V podobe použitia kolegom to však neznamená nič iné ako „cítim sa zle/nechutne“. Čo nie je najpríjemnejší spôsob, ako povedať, že sa niekto necíti dobre pre ľudí s nadváhou a blízkych svojim kolegom. Je to neúcta k ostatným a tiež k sebe samému.
Urážka maskovaná ako kompliment: "Nie si tučná, si krásna!" Údajný kompliment je v skutočnosti urážkou. Čo sa dá z toho vyvodiť? Že nadváha je opakom krásy. Dick sa rovná škaredý! Tuk nie je krásny! Hm, nie, nie je za tým ďakujem. Je za tým „JA SOM HUSTÁ A KRÁSNA. BOD. “
Nevyžiadané tipy na stravu: Najhorší sú však tiež ľudia, s ktorými nemáme nijaké osobné spojenie. Rovnako ako kaderníčka v poslednej dobe, ktorá sa so mnou chcela len porozprávať a pokúsiť sa upriamiť moju pozornosť na skvelú stravu, ktorú jej bratranec tak často chudol. Proste predpokladala, že som nešťastný, že chcem schudnúť a mohla mi dať skvelý tip. Nie, len nie! Chcem si dať pekne urobiť vlasy a odísť zo salónu so skvelým pocitom a aby som sa necítila horšie, pretože zjavne nemám pravdu.

Ako zvládate diétu Talk?

Rozhovory o výžive a neustále sebakontroly nad jedlom sú začiatkom nekonečnej slučky, s ktorou sa toľko žien naučilo narábať. Zo všetkých nesprávnych dôvodov. Ale nemusíme. Je to mrhanie našim drahocenným časom a energiou. Je to neslušné a škodlivé pre všetkých - ale najmä pre veľa žien s poruchami stravovania a nízkou sebaúctou. Diéty sa zriedka zameriavajú na podporu zdravého vzťahu k jedlu. Spravidla vedú k horším stravovacím návykom, utesneným jojo efektom a pocitom zlyhania.

Tieto rozhovory sú čistým jedom pre našu sebaúctu, preto sa riadim jednoduchými pravidlami a snažím sa vyhnúť celej tejto diétnej reči alebo v lepšom prípade to ukončiť. Ako to robíš? Jednak sa vyhýbajte kontaktu s ľuďmi, kvôli ktorým sa cítite zle. Pretože sú vždy tam. Teta, ktorá pri každom stretnutí rodiny vytiahne poradenský klub a pred zhromaždeným tímom komentuje vaše stravovacie správanie. Títo ľudia ale existujú nielen v skutočnom živote, ale aj na sociálnych sieťach. Ľudia, ktorí sa stále motajú okolo toho, že pribrali 1,5 kg, a preto musia navštíviť osobného trénera. V takýchto prípadoch je to jednoduché: zrušte sledovanie stránok a kanálov, pri ktorých sa cítite zle. V skutočnom živote sú vedomosti vždy silou. Dotazujte sa a tiež radi buďte kritickí, otvorte oči svojim priateľom a vysvetlite, prečo repková diéta nefunguje. S ľuďmi, ktorí sú odolní voči radám, by ste mali jednoducho odísť alebo konverzáciu ukončiť vetami ako:

"Za náš krátky čas je možné hovoriť o oveľa zmysluplnejších veciach." Čo robíš cez víkend?"
„Nezameriavam sa na kalórie v jedle, cítim sa lepšie.“
„Ak sa vďaka tvojej strave cítiš lepšie, urob to, ale chcem si len užiť čas, ktorý s tebou mám teraz a nebudem hovoriť o diétach.“

Máte moc a výber. Môžete si aktívne vybrať, či chcete vo svojom živote tieto typy konverzácií. Ak ste spokojní sami so sebou a so svojím telom, dajte vedieť svojmu okoliu. Rob čo ťa robí štastným. Povedzte nie diéte Talk a jej pravidlám, ktoré sú v skutočnosti iba pseudošetrnými morálnymi kázňami.

Autor - Ahoj! som MIA a veľmi rád píšem o témach, ako je móda plus-size, životný štýl a sebaprijatie, aby som ukázal iným ženám, že život ako krivky v našej spoločnosti nie je vždy ľahký, ale stále sa môžeme baviť a byť krásnymi.

Napísať komentár: Buďte aktívni a povedzte si!