Diéta 16 8, veľké nebezpečenstvo pre naše telo

Ak chcete zhodiť pár kíl, láka vás držať sa diét, ktoré sa iným ľuďom vyplatili, bez toho, aby ste si uvedomili, že vystavujete svoje zdravie veľkému nebezpečenstvu. Diéta 16: 8, odporúčaná čoraz častejšie, nie je príliš efektívnym spôsobom, ako dosiahnuť vysnívanú postavu.

diéta

"Radu celebrít radí. Samozrejme, sú veľmi užitočné, keď sa hodia pre širokú verejnosť, ale keď hovoríme o strave, každý jedinec je jedinečný. Výživový plán pacienta bude musieť byť dokonale individualizovaný podľa metabolizmu." Táto diéta spočíva v tom, že budete jesť osem hodín, potom 16 hodín, aby ste nič nejedli. Nie je dobré nič jesť. Výživový program musí byť veľmi dobre vyvážený: bez cukru, ovocia, zeleniny a kvalitných tukov, “uviedol lekár Ovidiu N Peneş, podľa spynews.ro.

"Telo okamžite asimiluje všetko, čo mu dáte, po 16 hodinách, ktoré ste nejedli. Neviete presne, čo vaše telo chce. Je lepšie nezačať s kopírovaním diét predpísaných pre niekoho iného na internete. (.) Možno je lepšie nerobiť jeme po 18:00 Bolo by to efektívne osem hodín hlbokého spánku Keď sa telo prebudí, potrebuje najviac výživných látok. V prvej polovici dňa je dobré jesť 60-70% denných kalórií, keď máte hlad. Toľko toxínov sa vyprodukuje za 16 hodín, spotrebujeme ich z našich svalov “, dodal lekár.