Diéta - 25678 - Diéta

Otázka zaradená do skupín:

Lekárske informácie

Ahoj ! Som tu nový a nepíšem príliš škody *** ac.zostaňte tiež na túto otázku, kde ste:))
Mám otázku. Ráno jem cereálie s mliekom. Pokiaľ viem, že som sa dozvedela o nete, nie všetky cereálie sú dobré a nie v akomkoľvek množstve. Držala som diétu a schudla som 10 kg s hmotnosťou 65 kg. v 158m vo veku 16 rokov. Teraz mám 55kg.ale chcem schudnúť ďalších 5 kg. Stravujem sa zdravo, pijem veľa tekutín a športujem (švihadlo, brucho, tae-bo, beh). spotreba je dobrá na etikete: "zloženie: celozrnná múka, otruby, cukor, slad, soľ, emulgátor (E471) 357 kcal/100 g, bielkoviny-10 g, lipidy-2,4 g, sacharidy-72,6 g"
Konzumujte mlieko s nízkym obsahom tuku až 1,8 a pre cereálie iba 150 ml.
Je to pre mňa dobrá voľba, ak chcem chudnúť, jesť cereálie, ako sú pšeničné vločky.?
Prosím poraďte mi, čakám na odpoveď.Dakujem vopred.

Uverejnil lussy pred 10 rokmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.