Diéta 3 3 (irina reisler) - Femina intim - Fórum, diskusie o rodičovstve a deťoch

# 1

  • Štátoch
  • 518 správ

    • Nedávno som objavil blog Iriny Reislerovej, kde rozpráva, ako prešla z takmer 100 kg na zhruba 54. Zdalo sa mi to neuveriteľné, veľmi ma to motivovalo a ja (od včera) som začala s touto diétou.

    na fóre iriny som čítal príbehy desiatok žien, ktoré dodržali túto diétu a výrazne schudli a čo je najdôležitejšie, dosiahli ideálnu hmotnosť (50 - 60 kg).

    strava pozostáva z 3 dní živočíšnych bielkovín (mäso, syry, mliečne výrobky, vajcia) a 3 dní rastlinných bielkovín (zelenina + ovocie).

    bojím sa iba toho, že v dobe živočíšnych bielkovín môžeme byť nabití príliš veľa toxínov (v jednom okamihu som trpel v strave, keď mi bolo po 2 dňoch vareného mäsa super zle).

    inak sa režim nezdá zložitý.

    Normálne tiež odporúča tvrdé športy.

    # 2

  • Štátoch
  • 155 správ

    • irina

    # 3

  • Štátoch
  • 2 590 správ

    • Poznám tiež dievča, ktoré s touto diétou schudlo asi 20 kg za asi 8 mesiacov.

    Tecky - šťastná matka od ANA-RALUCA (4. júla 2008)

    # 4

  • Štátoch
  • 1 013 správ

    • a nechala som si to pred 2 mesiacmi na 2 a pol mesiaca. Nechudla som veľa. iba 4 kg. možno aj preto, že môj prebytok nie je príliš veľký. a v tom čase som nešportoval. zdá sa to celkom jednoduché a ľahké a naozaj pri ňom vôbec nehladujete. môžete sa z toho len trochu nudiť, ale inak som nepociťoval žiadny negatívny vplyv. ide o to, aby sa to udržalo dlhšiu dobu (minimálne 2 - 3 mesiace), aby sa trochu zmenil metabolizmus. ak sa udrží na bidielku iba 2 - 3 týždne, všetko, čo zložíte, sa rýchlo vráti. Záverom je, že stojí za to vyskúšať, ak nechcete super rýchle efekty v krátkom čase.
    Včera som to začal znova a dúfam, že sa toho budem držať. Som v dňoch ovocnej zeleniny. Začal som s nimi, pretože som cez víkendy veľa jedol a je mi ťažko. Chcem sa zbaviť pocitu nadúvania, trochu sa detoxikovať.

    Eu + Rares (19. augusta 2006) + Rebeca (4. júna 2008)

    # 5

  • Štátoch
  • 1 013 správ

    • aj včera som začal trochu športovať. Dúfam, že sa budem držať oboch.

    Eu + Rares (19. augusta 2006) + Rebeca (4. júna 2008)

    # 6

  • Štátoch
  • 155 správ

    • Prvý mesiac som nejedol chlieb a potom som ti povedal, že som držal jemnejšiu verziu stravy. Bol som však spokojný s tým, ako som schudol, teda priemerne 2,5 kg/mesiac.

    Andreea, matka Miruny Ioany (25. septembra 2007)

    „Malému dieťaťu dajte hlboké korene, veľkému krídla, aby lietal“ (indické príslovie)

    # 7

  • Štátoch
  • 518 správ

    • každopádne 10 kg za 3 mesiace sa mi zdá super.

    Musel by som toho dať asi toľko. oni, v skutočnosti asi 15