Diéta 33 - Vaše presvedčenie - BS hypnóza; Koučovanie
Toto je tretia časť série článkov „Prečo jeme, ako jeme“. Tu nájdete prvú a druhú časť série, ak ste si tieto články ešte nečítali.
Návyky
Teraz, keď ste v detstve spojili stravovanie s dobrým pocitom a tiež ste ich použili ako tínedžer na prekonanie puberty so všetkými jej vrcholmi a pádmi, ste teraz dospelí.
Medzitým ste si vytvorili návyky a vzorce správania, ktoré boli pre vás vo vašom živote doteraz úspešné alebo pre vás nejako užitočné. Vy sa tak poznáte Každý deň sa vidíte v zrkadle - správate sa k sebe tak. Nezáleží na tom, či sa máte radi tak, ako sa vidíte, alebo nie. Aj keď nie ste so sebou spokojní alebo ste chceli niečo zmeniť na svojej postave, už v minulosti ste si vytvorili skúsenosť, že nemôžete vydržať jesť menej alebo ísť bez sladkostí. Možno pár dní alebo týždňov, ale nie nepretržite. Možno ste mali v živote fázy, keď ste chudli. Ale nie natrvalo a vždy ste sa dostali späť na svoju pôvodnú váhu (alebo vyššiu).
Vaše vnútorné presvedčenie.
Nie je preto prekvapením, že môžete byť pevne presvedčení, že nemôžete schudnúť. Že budete vždy tučná a nadváha. Akonáhle vo vás táto viera vznikne (a väčšinou v bezvedomí), potom vaša úspešnosť v oblasti chudnutia enormne klesá, aj keď to každú chvíľu skúsite znova.
Toto vnútorné presvedčenie funguje a sabotuje vás.
Ak vaše časti nemôžu alebo nechcú veriť, že môžete schudnúť, potom vám tieto časti stále zlyhávajú!
Čo je potrebné na úspešné chudnutie?
Prečo existujú ľudia, ktorým sa darí chudnúť? Ako sa ľudia dostanú a zostanú štíhli?
Začnite si veriť! Dajte si pozor na to, že všetky vaše názory, skúsenosti a viery (vnútorné presvedčenie) sú premenlivé, pretože ste ich vytvorili. Sú to výsledky vašich predchádzajúcich skúseností, vašich zvykov. Áno, viem: už ste sa pokúsili zmeniť svoje zvyky, ale v určitom okamihu vás vaše zvyky opäť dobehli. Ak ste sa pokúsili zmeniť svoje návyky čírou vôľou, potom ste na seba vyvinuli tlak. Vnútorne ste zakázali svoje zvyky.
Zákazy chcú byť porušené.
Viete to. Len čo je niečo zakázané, urobí sa taká príťažlivosť. Rebel v jednom odpovedá a hovorí: „DOCH!“
Postaviť sa tomuto rebelovi je vyčerpávajúce, mučivé. Je teda jasné, prečo chudnutie pre vás vyvoláva negatívne pocity. Je teda zrejmé, prečo vám môže byť chudnutie hlúpe a rezignovali ste na nadváhu.
Vy sa tak poznáte - ste presne takí!
A to je len totálny nezmysel! Nie si taký Nenarodili ste sa s pečiatkou na čele, ktorá hovorila: Táto osoba bude vždy tučná! Áno, vo vašom živote existujú dôvody, prečo ste si vytvorili určité stravovacie návyky a nadváha. A práve tieto dôvody je potrebné spochybniť. Je dôležité, aby ste znovu získali nedotknutú vieru v seba. Nie ste ovplyvnení sami sebou a práve tu je hypnóza skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť.
V hypnóze je váš vnútorný kritik poslaný na dovolenku. Môžete sa zažiť v hypnóze tak, ako chcete. Počas hypnózy si môžete dovoliť vyskúšať, aké to je chudnúť. Zmena starých zvykov takým spôsobom, aby sa s nimi spájali pozitívne pocity.
Už žiadne zákazy - dovoľte si byť štíhla!
Hypnóza je predovšetkým o zmene vašich pocitov. V určitých situáciách, pri určitých potravinách - smerom k sebe.
Ako, čo a prečo záleží na vašom predchádzajúcom živote, vašej biografii. Ak chcete, rád vás na jednu pozvem nezáväzná a bezplatná konzultácia pre vás do mojej praxe. Takže sa môžeme navzájom spoznať a môžem vám vysvetliť, ako vám hypnóza môže dopodrobna pomôcť.