Diéta 5 2 - Prerušovaný pôst - Znovu čerstvý džús

Liečba 6 fliaš s objemom 330 ml každý deň (dva dni v týždni): džúsy, smoothies alebo iné zmesi, mimoriadne prospešné počas pôstu.

Popis

5: 2 strava s džúsmi - Ako mať preplnené zdravie

Diéta 5: 2 alebo prerušovaný pôst je odlišný prístup od klasickej stravy, ktorý sa v poslednej dobe stáva veľmi populárnym v tom, že pomáha zlepšovať zdravie, reguláciu hmotnosti a súčasne znižuje riziko chronických chorôb, ako je cukrovka alebo choroby. kardiovaskulárne.

Diéta 5: 2 je tak jednoduchá, ako je výkonná, za predpokladu, že sa bude striedať bežná strava 5 dní v týždni s 2 dňovou džúsovou diétou, prípadne doplnená rôznymi surovými potravinami, celkovo, aby bola nižšia ako 600 kalórií/deň. 2 dni liečby nemusia byť nasledujúce, čo uľahčuje postup.

Tento typ stravovania je prospešný pre ľudí, ktorí nenávidia myšlienku stravovania, aj pre tých, pre ktorých je ťažké obmedziť určité preferencie jedla.

V skutočnosti ho možno považovať za spôsob života, pretože ide o vyvážený spôsob striedania stravy s diétou, aby sa pri súčasnom krátkodobom uvalení nejakej konzumácie nepociťovala frustrácia z predstavy dlhodobej konzumácie obľúbeného jedla. prísna strava.

Strava 5: 2 s džúsmi prináša nášmu zdraviu základné výhody z konkrétneho, fyzického hľadiska aj z nefyzického, emocionálneho a energetického hľadiska, a to nasledovne:

Fyzicky:

Mozog - zlepšuje kognitívne funkcie, zvyšuje neurotrofické faktory (zodpovedné za prežitie), zvyšuje odolnosť proti stresu a zmierňuje zápal;
Srdce - znižuje pokojový pulz a zvyšuje odolnosť proti stresu;
Krv - znižuje produkciu inzulínu, leptínu a IGF-1 (mediátora rastového hormónu) a ketónu, znižuje krvný tlak;
Pečeň - zvyšuje citlivosť na inzulín; pomáha pri jeho účinnej detoxikácii;
Črevá - znižujú zápal, spotrebu energie a vyvážia rovnováhu medzi dobrými a zlými baktériami v čreve;
Sval - zvyšuje citlivosť na inzulín, zvyšuje rýchlosť reakcie a svalovú silu;
Znižuje upchatie nosa. Nosová kongescia je spôsobená rôznymi toxínmi, ktoré sa nedajú vylúčiť. Fytonutrienty v džúsoch sú účinné pri ich čistení;
Čistá a žiarivá pokožka. Keď sú pečeň a obličky detoxikované, živiny sa ľahko transportujú do celého tela, čo vedie k návratu k lesku;
Znižuje zadržiavanie vody v tele. Čerstvo vylisované džúsy obsahujú vysoké množstvo draslíka, ktoré čistí nadbytočný sodík, ktorý je zodpovedný za zadržiavanie vody v tele. Po odstránení prebytočnej vody bude strata hmotnosti viditeľná voľným okom;
Je to najefektívnejšia, rýchla a bezpečná metóda chudnutia. Úprava hmotnosti bude oveľa jednoduchšia v kontexte, v ktorom transformujeme túto metódu na životný štýl;
Vedie včas k uzdraveniu mnohých druhov chronických chorôb spôsobených rokmi nezdravého stravovania;

Z emocionálneho a energetického hľadiska:

Na rozdiel od bežnej stravy nám čerstvé džúsy z dní stravovania poskytujú bioelektrinu, ktorá je tajomstvom vitality tela. Týmto spôsobom zvyšuje kvalitu našich neurotransmiterov, čo implicitne zlepšuje náš stav vnútornej jasnosti a vnútornej rovnováhy;
Surové džúsy získané pomalým lisovaním majú mieru absorpcie 90%, čo v preklade znamená, že pri minimálnej námahe tela získavame maximum výživných látok. Takto získaný prebytok energie dáva telu príležitosť na hlbšiu očistu;
Výrazne zvyšuje našu duševnú jasnosť a pozornosť.
Naša frekvencia vibrácií sa výrazne zvyšuje, a tak sme našli riešenie v situáciách, keď sme predtým videli iba problémy;

Ďalším veľkým prínosom šťavovej diéty je, že núti telo prejsť na používanie tukov namiesto glukózy ako paliva, čo vedie k spaľovaniu nadbytočných tukov.