Diéta 7 druhov zmrzliny, ktoré vám pomôžu rýchlo rozpustiť tuk - AMP

Čo by ste povedali na to, keby ste zistili, že v strave sa nemusíte vzdávať svojich malých vinných radovánok, ako je zmrzlina. Naopak, máte voľnú ruku, aby ste si mohli vychutnať mrazené dezerty, pokiaľ obsahujú zdravé prísady.

Komerčná zmrzlina často obsahuje prísady a farbivá, ktoré sabotujú nielen vašu stravu, ale aj zdravie. Najlepším riešením v tomto prípade je pripraviť si lahodnú zmrzlinu sami.

Klasické domáce recepty na zmrzlinu najčastejšie obsahujú vajcia, cukor a kyslú smotanu, teda ingrediencie, s ktorými musíte byť opatrní, ak chcete schudnúť.

Máme pre vás niekoľko senzačných nápadov na zmrzlinu, ktoré sú dobré iba na rozpustenie tuku.

1. Zmrzlina s rastlinným mliekom

- 1 šálka rastlinného mlieka
- 1/2 šálky čerešní alebo višní
- med
- vanilková esencia

Zmiešajte ingrediencie v mixéri a nalejte kompozíciu do hrnca. Vložte kastról do mrazničky a každých 15 minút premiešajte zmrzlinu, aby sa rozbili ľadové kryštály, ktoré sa vytvoria, a získali krémovejšiu štruktúru.

- 1 nízkotučný jogurt
- výťažok z mäty
- vanilkový extrakt
- med
- štipka soli
- 20 g špenátu (nebudete cítiť špenátovú príchuť, je to len pre farbu)
- tmavá čokoláda (voliteľné)

Zmiešajte všetky ingrediencie (okrem čokolády) v mixéri, nalejte kompozíciu do foriem, v každej forme prilepte tyčinku a vložte tieto fudgsicles do mrazničky.

- 250 ml kivi šťavy
- 250 ml vody
- 3 lyžice kukuričného škrobu
- 1 lyžica hnedého cukru
- 1 sójový jogurt

Všetko, čo musíte urobiť, je nakrájať banán na polovicu, pridať tyčinku a previesť ju cez roztopenú horkú čokoládu. Podľa svojej fantázie môžete pridať ďalšie prísady, napríklad nasekané lieskové orechy.

---