Diéta a alkohol - ako telo reaguje na Fitness Spartacus
Keď ste v a strava V určitom okamihu sa dostanete do bodu, v ktorom sa to javí ako nevyhnutné alkoholu piť. Samozrejme vždy existuje možnosť zaobísť sa bez neho, ale existuje aj dosť dôvodov na to, aby ste si vypili pivo alebo dve. Okrem otázky, prečo bolo vlastne posledné pivo zlé, sa jedno alebo druhé bude pýtať aj ako škodlivé ktorá bola včera večer pre úspech diéty.
Na zodpovedanie tejto otázky si musíte byť vedomí čoho Alkohol v tele vedľa vtipných až dramatických príznakov zlyhania. Alkohol dodáva telu cca. 7 kalórií na gram, čo je takmer hodnota tuku. Ak sa pozriete na množstvo alkoholu, ktoré sa počas dobrej oslavy pije, rýchlo prídete k značnému množstvu kalórií. Napríklad, ak sa vzdáte 500 kalórií denne kvôli účelu vašej stravy, nepotrebujete viac ako dve pivá, aby ste sa opäť ocitli v prebytku kalórií. Ani to nie je celkom nevinné zvýšený hlad ktorá sa objaví pri pití. Pretože väčšina pije večer alebo v noci, spôsob, ako uspokojiť chute, vedie väčšinu z nich priamo k „zlatému M“.
Ale stále to drží Klebety, ktoré hovoria, že môžete schudnúť prostredníctvom alkoholu. To môže byť v skutočnosti spôsobené iba skutočnosťou, že alkohol ovplyvňuje telo voda a na druhý deň máte nielen o pár menej mozgových buniek, ale môžete vážiť až o 2 kilá menej. Ale toto je iba dočasný Strata váhy, ktorá sa rýchlo vyrovná.
Takže teraz to bolo veľmi milé presunul sa sem o alkohole. Ale treba tiež povedať, že veľká časť z nás chce schudnúť, aby sa cítila lepšie, nie aby sa pripravovala na súťaž. Preto v prospech motivácie malá Podraz z hľadiska stravovania na skutočne úspešný večer možno akceptovať. Pretože iba ak sa dokážete dlhodobo motivovať, je vôbec možné držať sa diéty. Úplná abstinencia od alkoholu preto nie je nutná, pretože cieľ stravovania je rôznorodý obmedzenia opravovať a nie vytvárať nové.
Ak vás zaujíma iba chuť, odporúča sa pivo bez alkoholu, medzi znalcami piva sa však šepká, že to chuťovo nedokáže držať krok s tradičnými konkurentmi.
V tomto zmysle: Poznaj svoj limit.