Diéta a kozmetika pre krásne a zdravé vlasy
Online spravodajská agentúra a noviny
- Moldavská republika
- Rumunsko
- svete
- Sociálnej
- politiky
- EÚ - Moldavsko
- Elldorscop
- Celebrity
- Štýl
- Veda
- Duchovno
- recenzie
- 12:03 »Moldavskí študenti sú veľmi talentovaní v matematike - foto
- 00:20 »Vojenská technika: ženista, mierotvorca, výsadkár - Video
- 00:37 »Ľudské telo produkuje alkohol - v akom množstve a na aké použitie
- 00:04 »Dmitrii Vosimeric - kronikár Národnej armády Moldavskej republiky
- 20:41 »Stres a chuť do jedla - vysvetlenie reakcií ľudí
- 11:32 »Kvetná nedeľa - triumfálny vstup Pána Ježiša Krista do Jeruzalema. Významy vŕby v kresťanstve
- 00:39 »Keď sa Veľká noc začne v roku 2020. Vzkriesenie Pána bude pravoslávna sláviť 19. apríla
- 00:10 »Láska a priateľstvo nie sú potrebné - jednoducho sa objavujú, cítia a žijú
Diéta a kozmetika pre krásne a zdravé vlasy
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme konzumovali predovšetkým potraviny zo skupiny B, ktoré sú zodpovedné za rast vlasov.
Je to tiež dôležité vitamín E., ktorý zvyšuje imunitu a pomáha okysličovať krv.
Nasleduje to vitamíny A a C, ktorý pomáha vlasom rásť krásne a zdravo.
Vitamín B môžu ho poskytnúť vajcia, otruby, fazuľa, hrášok, mrkva, karfiol, obilniny a orechy. Dôležitý je aj príjem bielkovín - mali by sme jesť ryby a mäso vrátane pečene.
Vitamín A môžeme ho získať zo žĺtka, pečene, rýb a masla. Vitamín E poskytujú kvalitné oleje získané lisovaním za studena - olivy, jadro vlašských orechov, slnečnica, tekvicové semiačka, mandle, hroznové jadierka. Vitamín E prispieva k dobrej asimilácii betakaroténu, čo sú oleje odporúčané do mrkvových šalátov.
Potreba Vitamín C. poskytuje nám ho väčšina ovocia a zeleniny. Počítajte hlavne s citrusovými plodmi, kivi, čiernym ríbezľou a paprikou.
Je dôležité mať vyváženú stravu a nevynechať z jedálneho lístka vajcia, chudé mäso, syry, morské plody a ryby, celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu.
Nezabudnite na zásadu „jedno jablko denne“ a vyhnite sa prebytočnému cukru, pretože poškodzuje vaše vlasy.
Odporúčanie Elldor.Info: Okrem kondicionéra si kúpte olej, krém alebo lak na vlasy - môžete ich nanášať každý deň, na mokré alebo suché vlasy. Pomôžu vám ľahšie si vlasy upraviť a všimnete si, ako pramene rýchlo získavajú zdravý a lesklý vzhľad.
Sprej je napríklad ideálny na letné obdobie - pomôže vám ľahšie manipulovať s vlasmi a účes bude vyzerať dobre celý deň vďaka ľahkému fixačnému účinku produktu.
Ak máte stredne dlhé alebo dlhé vlasy, môžete sprej aplikovať na suché a vyčesané vlasy a potom si pramene upraviť prstami - získate tak „personalizovanú“ dynamickú textúru v súlade s duchom letných dní. Ak máte vlnité vlasy, výsledok bude nádherný!
Zároveň si môžete po aplikácii spreja vlasy splietnuť ešte mokré a za 30 - 40 minút si vypijete kávu a nalíčíte sa, vzniknú vám obdivuhodné kučery. Ďalšie triky objavíte sami, v závislosti od zvláštností vašich vlasov.
Stále odporúčame vlasové produkty slávnych a dôveryhodných spoločností, ktoré testovali a milovali ženy v našom tíme a ich priatelia. Najlepšie by bolo prehliadnuť podobné lacnejšie výrobky od neznámych spoločností: buď majú „lacný“ zápach, alebo zaťažia vlasy, alebo sa im rozpadne dávkovač - príliš si ich neužijete. Ak máte obľúbený produkt, odporučte ho v časti „Komentáre“.