Diéta ako spôsob života Doplnkové terapie Liečivé rastliny
Nesmieme zanedbávať kvalitu potravín
Mnohí veria, že dnes sa väčšina chorôb vyskytuje v dôsledku stresu, ktorý musíme každý deň znášať. Odborníci na výživu dospeli k záveru, že 70 percent chorôb je spôsobených hlavne nesprávnou výživou.
V poslednej dobe rastie záujem o kvalitu potravín a celkové zdravie. Na trhu sa objavilo množstvo odborných kníh, ktoré vyhovujú týmto požiadavkám. Rôzni autori viac-menej azát ponúkajú často originálne riešenia. Stale si pamataj!
Ak nemáte rozmery špičkového modelu, nie je to koniec sveta
Rady týkajúce sa stravovania, režimu sú veľmi módne, ale iba z estetických dôvodov, bez akejkoľvek súvislosti so zdravou stravou potrebnou pre telo v plnom tvare. Akoby na svete všetko malo byť slabé a krásne!
Odborníkov na výživu zatiaľ nie je príliš veľa
Problémy spojené so spôsobom stravovania sú početné a dôležité. Žiadnu z nich netreba zanedbávať. Bohužiaľ v tejto oblasti nie je veľa špecialistov. Aspoň na lekárskej fakulte sa tomuto predmetu venuje malá pozornosť. Ak chcete, môžeme túto realitu brať ako paradox: lekár sa príliš zaoberá predpisovaním liekov, aby vedel poskytnúť praktické rady, ako a koľko má pacient jesť.
Pamätajte: racionálna výživa je tajomstvom zdravia vysokého veku!
Paprika - skutočný liek
Mnoho potravín obsahuje značné množstvo základných živín pre ľudské telo. Napríklad tukové, červené, bulharské korenie obsahuje taminu C až šesťkrát až sedemkrát väčšiu ako citrón alebo pomaranč. Ak použijeme túto zeleninu v surovom stave alebo ako základnú zložku v jedle, ktoré pripravujeme pred chladným obdobím, ľahšie sa vysporiadame s chrípkou, ktorá nás živí, tým, že značne posilníme imunitný systém.
Zoštíhľujúca kúra nás vždy bolí hlavy
Najmä ženy držia diétu. Kupujú rôzne dietetické výrobky, ktoré sú každý deň inzerované. Pre nich sú zázračné jedlá jediným spôsobom, ako získať indickú postavu v rekordnom čase. Ale je to naozaj tak?! Úprimne, ani dodnes nebol objavený žiadny zázračný recept, pomocou ktorého môže človek bez najmenšej námahy rýchlo schudnúť a udržať si svoju postavu roky. Niečo také neexistuje. ešte! Z nášho pohľadu je to iba komerčný mýtus, ktorý funguje veľmi dobre.
Nadbytočná váha sa môže zachytiť ako choroba
Tí, ktorí chcú mať štíhlu líniu, musia v prvom rade vedieť, že žiaden čaj alebo diéta im nemôžu pomôcť navždy. Jediným riešením je správna výživa spojená s každodenným cvičením. Zhrňte takúto stravu, aby ste si mohli vychutnať pohodlný a jednoduchý spôsob! Chce to len trochu vôle a trochu svedomitosti. Upozornenie: špeciálne prípravky, čaje na chudnutie, pilulky nielen urýchľujú úbytok nadváhy, ale aj nedostatok chuti do jedla, zníženie energie, nedostatok džúsov atď...
Život je ťažký, jedlo drahé
A vzhľadom na podmienky zle pochopenej trhovej ekonomiky nemá každý dostatok finančných prostriedkov na zabezpečenie svojej každodennej stravy. Nemôžeme hovoriť o podvýžive, ako v prípade krajín tretieho sveta. Ale nie každý, najmä dôchodcovia, si môže dovoliť kúpiť každý týždeň kúsok mäsa alebo syra.
Veľa jedla nemusí nutne znamenať veľa kalórií
Napríklad bagel obsahuje dostatok kalórií pre normálneho človeka. Problém je veľký; jedlo stratilo svoju konzistenciu. Chudobní aj bohatí čelia tomuto problému.
Bez ohľadu na cenu musí byť na prvom mieste kvalita
Zdravé jedlo nie je vždy drahé. Pre telo nezáleží napríklad na tom, kde získate plechovky. Môžu to byť banány, ananásy, kivi, rovnako ako repa, petržlen a ďalšie zelené. Finančne povedané, niektoré sú drahé, iné lacné, ale nutrične sú všetky rovnako dobré.
Niekoľko zázrakov žihľavy robí zázraky
V žihľave nájdeme taminu C štyrikrát viac ako v citrusoch. K večeru, keď je v tele nedostatok taminy C, sa výborne osvedčila žihľavová baňa ponorená do zeleninovej polievky. S trochou snahy teda pripravíme zdravé jedlo pre celú rodinu.
Obchodovanie zahŕňa riziká
Z dôvodu stresujúcej práce, ale aj preto, že sa stravujú na úteku, zjedia hamburger alebo pochúťku na ceste, ktorá netrpí oneskorením, podnikateľom všeobecne hrozí riziko aterosklerózy alebo srdcových komplikácií. V takom prípade sa najmä cholesterol zvyšuje dvakrát rýchlejšie ako zvyčajne, čo spôsobuje poruchy krvného obehu.