Diéta alebo Maggi

diéta

Maggi diéta je právom považovaná za jednu z najefektívnejších a je navrhnutá na 3 týždne. Počas tejto doby môžete ľahko zhodiť 15 kíl navyše a zmeniť svoje bežné stravovacie správanie. Celým tajomstvom je, že výsledok diéty závisí od toho, ako budú prebiehať chemické reakcie v tele, keď použijete určitý počet produktov, ktoré sa konkrétne zameriavajú na požadovaný výsledok. Kontraindikácie Maggieho diéta nemá takmer žiadny účinok, pretože je úplne vyvážená. Zastaviť vás môže iba individuálna intolerancia, aký produkt.

Na začiatok sa musíme oboznámiť s niekoľkými hlavnými pravidlami, ktorých dodržiavanie prispeje k správnemu priebehu stravovacieho cyklu a k rýchlemu chudnutiu:

  • môžete konzumovať akékoľvek množstvo vody a sýtených diétnych nápojov;
  • čaj a káva môžu byť osladené sladidlom;
  • môžete si dopriať svoje obľúbené korenie, korenie a soľ;
  • všetky oleje podliehajú prísnemu zákazu;
  • zeleninové občerstvenie môže byť po celý deň;
  • Navrhované produkty nemôžete nahradiť, ale môžete ich vylúčiť;
  • čo najviac sa venovať športu;
  • pri poruche by mala strava začať znova od prvého dňa;
  • ovocie: pomaranče, mandarínky, jablká, melóny, marhule, melóny, hrušky, ananásy, broskyne, kivi, pomelo, grapefruit a slivky.

Diétne menu Maggi

Prvý týždeň chudnutia na Maggieinej diéte

Raňajky v prvom týždni sú vždy rovnaké a pozostávajú z dvoch varených kuracích vajec a polovice grapefruitu alebo pomaranča.

Večera - akékoľvek ovocie (jablká, marhule, hrušky).

Večera - nízkotučné alebo varené mäso.

Obed - varené kuracie mäso.

Večera - nejaké kuracie vajcia, zeleninový šalát (paradajky, paprika, uhorky, mrkva) plus citrusy (grapefruit alebo pomaranč).

Obed - nízkotučný syr a paradajky.

Večera - chudé alebo varené mäso.

Obed - akékoľvek ovocie povolené.

Zeleninový šalát, chudé alebo varené mäso.

Obed - 2 dusené alebo varené kuracie vajcia a zelenina.

Večera - šalát, varené ryby a pomaranč.

Večera - akýkoľvek druh ovocia akéhokoľvek druhu.

Večera - nízkotučné odrody vareného mäsa a šalátu.

Obed - varené kuracie mäso a zelenina, pomaranč.

Druhý týždeň chudnutia na Maggieinej diéte

Obed - šalát, varené chudé mäso.

Večera - dve vajcia, šalát a grapefruit (pomaranč).

Obed - mäsový, zeleninový šalát.

Večera - dve vajcia, grapefruit.

Obed - mäso a uhorky.

Večera - dve vajcia, grapefruit alebo pomaranč.

Obed - 2 vajcia, varená zelenina a nízkotučný syr.

Obed - mäso, paradajky, pomaranče.

Večera je šalát z akéhokoľvek miešaného ovocia, ktoré je povolené.

Obed - varené kuracie mäso, paradajky, varená zelenina, grapefruit.

maggi

Večera - varené kuracie mäso, zelenina, pomaranč.

Tretí týždeň chudnutia v jedálničku Maggie

Tretí týždeň by ste mali tieto produkty používať každý deň:

  • Pondelok je dňom ovocia;
  • Utorok - zeleninový deň;
  • Streda - ovocný a zeleninový deň;
  • Štvrtok - varená zelenina a ryby;
  • Piatok - zelenina a chudé mäso;
  • Sobota a nedeľa sú ovocnými dňami.