Diéta alebo plameň, ktorý sa rýchlo zapáli, tiež zhasnú; iYli
Strácam niekoľko hodín na rôznych fórach diskutujúcich o chudnutí.
Každý hľadá zázračné recepty, rýchle, ale dôsledné.
-Ale môžem jesť chlieb a hranolky, ak potom vypijem dvojnásobok čaju na chudnutie X?
Nie, nemôžeš!
-Ale ak budem týždeň jesť kapustnicu, schudnem 7 kg a som najkrajšia na pláži?
Najslabší z tých, ktorí potom ležia na nemocničnom lôžku, to áno.
Všimol som si, že „veľmi žiadaný“ je typ disociovanej stravy: deň ovocie, deň zelenina, deň ryža a deň mliečne výrobky.
Aj keď veľmi dobre poznám svoje telo a spôsob jeho reakcie, z čistej zvedavosti a bezvedomia som sa jedného dňa pokúsil jesť iba ovocie: broskyne, melón, slivky a jablká. Všetko je dobré a krásne, až okolo 18. hodiny, keď sa mi zatočila hlava a rýchlo som prešla na varené kurča.
Myslím si, že tieto bombové diéty fungujú iba v systéme: zjete jablko, spíte ďalšie dve hodiny, prebudíte sa, idete na toaletu a vypijete zoštíhľujúci čaj, dáte slivku, toaletu a potom opäť padnete doširoka v posteli.
Dlhé a časté cesty na toaletu sú kľúčom k veľkým úspechom.
Plody uvoľňujú črevný prechod a vy si môžete prečítať celú knihu sediacu na zárodku, keď ste vlastne celý deň zjedli iba dve slivky a jablko.
Je možné držať stravu, ale všetky tieto plody na prakticky prázdny žalúdok znova a znova produkujú iba kyslosť. Tiež myslím na to, že zvyk je nakoniec druhá matka, takže si telo časom zvykne.
Teraz však nastáva nasledujúca dilema: ak si zvyknete na tento režim, je to rovnaké ako v prípade drogy užívanej na neurčito: už nefunguje.
Potom je tu nasledujúci aspekt: keď prejdete z bohatej stravy, ak sa môžem takto vyjadrovať, napríklad: omeleta, chlieb na raňajky, úplný obed vrátane dezertu, bohatá večera a niekoľko pochutín ako čipsy, na prísnu diétu oddelené alebo nízkokalorické, telo prijíma opatrenia na ochranu chudobných.
Ach, strýko, šepká, užívateľ sa zbláznil, dovoľte mi, aby som si tu spomenul na všetky biele tuky na tmavé dni, ktovie, dokedy nedostanem jedlo, ako sa mi páči?! Rezervovať, oci.
Z môjho pohľadu a vychádzam striktne z toho, ako som postupoval od minulého roku až doteraz, najlepším spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je postupný postup s vylúčením tučných jedál jeden po druhom alebo iným spôsobom ich príprava.
Takto má telo čas zvyknúť si na zmeny a reaguje na „liečbu“, ktorú aplikujete.
Čas je v tomto prípade tiež jedným z nepriateľov, ale viete, že plameň, ktorý sa vznieti, tiež rýchlo zhasne.
Je lepšie časom zdravo schudnúť, prakticky zmeniť svoj životný štýl, ako dať 7 kg za týždeň hladom a potom ich vrátiť späť, akonáhle začnete jesť niečo iné ako kapustovú polievku.
Viem, že sa obsedantne vraciam k tej istej téme, ale bol by som veľmi rád, keby ste pochopili, moja drahá, že iba vyvážený život, ktorý zahŕňa správnu stravu, ti pomôže vyzerať tak, ako chceš.
Najskôr sa pokúste urobiť poriadok vo svojej mysli a v živote, na pozadí skutočnosti, že neviete, čo chcete od seba a od svojho okolia, je možné, že z prehnanej túžby zlyhať, vrátane stravy.
Je zrejmé, že vďaka určitej nerovnováhe ste pribrali kg navyše, aj keď si tento aspekt teraz neviete alebo nechcete pripustiť.
Zároveň odporúčam ísť k odborníkovi na výživu, nechudnúť a najlepšia strava je sprevádzaná športom.
Až potom hovoríme o údržbových kúrach!
Nechal som aj obrázok. Musím tiež schudnúť asi 4 kg. 🙂