Diéta baletky - drastická metóda chudnutia - koučová diéta

Trochu sme preskúmali baletnú diétu a pokúsili sme sa zistiť, aký drastický musí byť jedálniček baleríny, ktorá sa chce rýchlo dostať do formy. Jedálny lístok je veľmi agresívny, s malým počtom jedál sú výsledky rýchle, najdôležitejšie je nepreháňať to a nedodržiavať túto stravu dlhšie ako týždeň. Baletku navyše neopakujte viac ako dvakrát za rok, pretože je nebezpečná.

Strava je nasledovná: o 8 ráno môžete piť veľkú kávu bez cukru alebo mlieka, iba obyčajnú čiernu kávu. Za ďalšie dve hodiny môžete jesť dve varené vajcia, do ktorých môžete pridať soľ pre chuť, ale veľmi dôležité bez chleba.

Za ďalšie dve hodiny, teda o 12. hodine, môžete vypiť pohár paradajkového džúsu, ideálne by bolo byť pripravený doma a komerčne nekúpený, ale aj tak je to dobré.

O ďalšie dve hodiny, teda o 14 hodín, sa podáva kúsok grilovaného mäsa, najlepšie kuracie alebo rybie alebo morčacie. Kus by mal vážiť iba 100 gramov a vedľa neho sa môže podávať krajec celozrnného chleba. Iba o 16:00 si môžete dať ďalšie občerstvenie, ktoré pozostáva z jednoduchého jablka. O 18:00 sa koná posledné občerstvenie dňa, ako plnohodnotné jedlo mu nemôžeme povedať. Skladá sa zo sto gramov kozieho, ovčieho alebo kravského syra. A to je všetko o jedle v jednom dni balerínovej diéty.

---