Diéta bohatá na bielkoviny po punkcii

Ahojte všetci,
V piatok mi robia punkciu v 1. cykle IVF.
Čo ste potom jedli a obsahovali veľa bielkovín.
Máte jednoduché recepty?

bielkoviny

Nič v tomto zmysle. Ak nehrozí nadmerná stimulácia, pite veľa tekutín. Inak môžete piť bežné proteínové koktaily. Dostupné ako prášok v lekárni alebo v drogérii.

Ešte nie som pripravený, ale začne to asi o 2 týždne. Od minulého týždňa som začal piť proteínový kokteil dvakrát denne.

Môžete mi odporučiť čučoriedkovo-ostružinovú príchuť Maxi Nutrition - má asi 35 g bielkovín na 300 ml mlieka.

Myslel som si, že si trochu pripravím telo

Inak len piť veľa vody!

Nepil som žiadne koktaily, ale jedol som len čo najvyššie množstvo bielkovín.

Napríklad (sladké) zemiaky s tvarohom, praženicami, syrom, jogurtom/tvarohom (napr. Skyr), bielkovinové müsli, rezance zo šošovicovej múky.

Mnoho receptov s nízkym obsahom sacharidov je bohatých na bielkoviny a ľahko sa pridávajú aj sacharidy.

A hlavne piť veľa a potom ešte trochu. 😉