DIÉTA budhistických mníchov žijúcich sto rokov; pomyslel si

Namiesto toho budhisti konzumujú dostatok obilnín a ovocia. V určitých odvetviach budhizmu je tiež zakázaná zelenina alebo korenie so silnou arómou, pretože sa považuje za nadmerné vzrušenie zmyslov.

pomyslel

Budhizmus tiež kladie veľký dôraz na rovnováhu, pričom zdržanlivosť sa uplatňuje najmä pri stole. Ak by ste sa teda mali riadiť radami mníchov, budete musieť prestať jesť nie vtedy, keď ste plní, ale až keď sa začnú naťahovať svaly brucha.

Mnísi tiež rešpektujú určitý pomer, pokiaľ ide o to, čo konzumujú, všetko jedia s mierou.

Ďalším ich tajomstvom je spotreba vody. Budhisti pijú prevarenú vodu ráno, hneď po prebudení. Odporúča sa tiež 20 minút po jedle, ktorého cieľom je detoxikácia tela a vyváženie telesných tekutín.

Zenová diéta je diéta inšpirovaná životným štýlom budhistických mníchov. Základom každého jedla by mali byť obilniny, takže minimálne 60% jedálnička sa skladá z ryže (najlepšie celozrnnej) alebo ovsa, raže a prosa.