Diéta Catherine Zeta Jonesovej
Diéta Catherine Zeta Jonesovej by vás mohla motivovať. Najmä preto, že hollywoodska hviezda schudla nie menej ako 19 kilogramov. Čo urobil inak? Ako sa mu podarilo zbaviť sa neúnosných kilogramov navyše? Čo stojí za ocenenie?
O všetkých týchto dnes budeme diskutovať, aby ste sa mohli inšpirovať tými slávnymi. Ako vidíte, aj známe osobnosti bojujú s diétami na chudnutie. Takže sa necítite blázon, ak sa zdá, že oscilujete aj čo sa týka hmotnosti.
Diéta Catherine Zeta Jonesovej vám ukáže, že je možné zhodiť pár kíl a cítiť sa lepšie vo svojej koži. Nepredstavujte si, že je to také zložité. Možno vás príjemne prekvapí, keď zistíte, o čo ide.
Diéta Catherine Zeta Jonesovej. Čo by si mal urobiť?
V prvom rade sa nebojte, nemáme na mysli super prísny a zložitý režim. Pri chudnutí sa Zeta Jones rozhodla vylúčiť niektoré potraviny známe z priberania.
Hovoríme o rafinovanom cukre (bielom) a tukoch. Nenechajte sa oklamať, pred zakúpením si skontrolujte obsah ľubovoľného produktu. Mnohé obsahujú tuk alebo cukor, aj keď som nikdy nemal podozrenie na tento aspekt. Keď sa stala matkou, hviezda začala bojovať s kilami navyše.
Uvedomil si, že životný štýl je nevyhnutný, a preto stavil na šport. Každé ráno, pred jedlom, herečka cvičí najmenej 20 minút. Je to skvelý spôsob, ako správne začať voľný deň. Môžete sa zobudiť skôr a pred raňajkami ste už spálili nejaké kalórie.
Aký druh cvičenia máme na mysli? Herečka povedala, že sa venuje kardio, ale aj joge, pilates a posilňovaniu. Je dôležité byť pružná a cítiť sa dobre v jej koži. Tónovanie paží je ďalšou dôležitou vecou pre hviezdu, ktorá tvrdí, že sa rozhodla pre túto možnosť, ale pomerne jednoduchým spôsobom. 15 minút tonizácie tesne pred raňajkami a vaše ruky budú pripravené na nový deň.
Diéta Catherine Zeta Jonesovej. Povedzte nie sacharidom
Prinajmenšom tak robí herečka, ktorá sa zameriava predovšetkým na kvalitné bielkoviny, vďaka ktorým udržíte hlad po celý deň. Ale nebojte sa, existujú aj sacharidy, ktoré podporujú proces chudnutia.
Tu sú niektoré potraviny s vysokým obsahom zdravých sacharidov, ktoré podporia vašu stravu:
1. Ovsené vločky. Bohaté na komplexné sacharidy vám dodajú stav sýtosti, po ktorom túžite a kde inde hovoríte, že sú to výdatné raňajky. Energiu budete mať, ak sa ich rozhodnete konzumovať s mandľovým mliekom a sezónnym ovocím, mierne duseným. Zlepší sa trávenie a budete mať energiu. Tip: rozhodnite sa pre tie, ktoré nájdete v strope, sú bez príchutí a iných prísad.
2. Popcorn. Budete sa smiať, ale z popcornu vás netučnia, ako sa verí, ak sa podáva zdravo. To znamená, že bez príliš veľkého množstva soli alebo príchuti ... ďalšie príklady nájdete tu >>>
Catherine Zeta Jones nekonzumuje cukor, čo najčastejšie si vyberá surovú zeleninu a zeleninu, na úkor tučných jedál. Takže niet divu, prečo je vo forme. Rozhodnite sa pre varené ryby a zeleninu alebo šaláty, takže zjavne nevykrmujte. Hviezda pochopila, že strava musí byť zdravá každý deň.
V opačnom prípade si nebudete môcť udržať štíhlu a vyrovnanú postavu. Hviezda sa vzdala aj kofeínu a rozhodla sa pre bylinné čaje. Kolosálnu úlohu zohral aj spánok. Takže odpočívajte čo najviac a najefektívnejšie, nezanedbávajte spánkový program. Inak riskujete zdravotné problémy na niekoľkých úrovniach.
Zabudnite na cukor a rozhodnite sa pre zdravé jedlo a budete mať telo hviezdy!