Diéta celebrít je prístupná každému! Postupuje sa podľa toho
- EA.md
- 6. mája 2015 prečítané 2 min
Už nejaký čas existuje na internete veľa receptov na chudnutie, niektoré založené na intenzívnom cvičení, iné naliehajúce na nízkokalorický príjem. V závislosti od vynaloženého úsilia nakoniec pravdepodobne všetci skončia. Ale tu je strava, ktorú celebrity používajú, podľa secretele.com
Mysleli sme si, že by bolo užitočné pre vás prečítať si úžasný recept na chudnutie, ktorý používa drvivá väčšina celebrít po celom svete. Sme si istí, že keď si prečítate, ako sa to deje, počínajúc nasledujúcim dňom ráno, to nebude chýbať v tabuľke:
* 200 ml grapefruitového džúsu;
* 2 čajové lyžičky jablčného octu;
* 1 čajová lyžička medu;
* ½ čajovej lyžičky škorice;
* ½ čajovej lyžičky zázvorového prášku;
Spôsob prípravy:
Všetky ingrediencie dobre premiešajte, kým nevznikne homogénna zmes! Pre účinnú detoxikáciu a dobrú stimuláciu metabolizmu tento nápoj pite pred každým jedlom, 2 týždne mesačne, a s rýchlou stratou hmotnosti si vyberiete.
Vďaka zložkám tento nápoj, ktorý je založený na grapefruitovom džúse, pomáha oveľa rýchlejšie odbúravať tukové bunky a prispieva k efektívnemu chudnutiu. Výskum Dr. Kena Fujioku z Výskumného centra výživy a metabolizmu a kliniky Scripps v Kalifornii ukázal, že ľudia môžu schudnúť konzumáciou grapefruitu alebo pitím grapefruitového džúsu. Štúdia prebiehala počas 12 týždňov a zahŕňala 100 subjektov, ktoré jedli presne to, čo bežne jedli, a mierne predĺžili čas na cvičenie. Subjekty boli rozdelené do 3 skupín: prvý musel vypiť asi 180 ml grapefruitového džúsu pred jedlom, druhá skupina musela zjesť polovicu grapefruitu pred jedlom a posledná skupina nejedla vôbec žiadny grapefruit. Subjekty, ktoré jedli alebo pili grapefruitový džús, priemerne schudli asi 1,8 kg a veľa z nich schudlo cez 4,5 kg.
Grapefruit obsahuje enzým, ktorý spaľuje tuky a pomáha vstrebávať a redukovať škrob a cukor v tele. Výskum navyše ukázal, že medzi grapefruitom a inzulínom existuje fyziologická súvislosť, pretože chemické vlastnosti tohto ovocia znižujú hladinu inzulínu a podporujú chudnutie. Toto spojenie má svoje vysvetlenie z hľadiska hormónu na reguláciu hmotnosti. Aj keď to nie je jeho hlavná funkcia, inzulín pomáha regulovať metabolizmus tukov, takže čím nižšie množstvo inzulínu po jedle, tým vyššia je účinnosť tela pri spracovaní potravy na jej použitie ako energie, a teda sa jej menej ukladá. vo forme tuku.
Inými slovami, grapefruit má nízky glykemický index 30, takže metabolizmus môže spaľovať tuky s chemickými vlastnosťami, ktoré znižujú hladinu inzulínu, čo vedie k chudnutiu.