Diéta - chudnutie a redukcia celulitídy

Keď začujeme slovo „detoxikácia“, nespájame ho všeobecne s pozitívnymi vecami. Detoxikácia nikotínu. Detoxikácia alkoholom. Detoxikácia heroínu. Neviem o vás veľa, ale nie sú to veci, ktoré by som chcel mať v každodennom živote. Ale verte mi, detoxikácia je pre telo skvelá vec. Nehovorím o spomínaných detoxikáciách; Hovorím o prirodzenej, SKUTOČNEJ detoxikácii tela. Odstráňte všetku špinu - doslova, v niektorých prípadoch - a doprajte svojmu telu nový štart!

Pri detoxikácii tela si prakticky čistíte krv. To pomáha lepšiemu fungovaniu celého tela. Obličky, lymfa, črevá, pokožka a pľúca vylučujú toxíny a keď je zablokovaný niektorý zo systémov spojených s týmito orgánmi, telo nemôže optimálne fungovať.

Detoxikácia nie je len o odstránení zlých vecí; ale musíte telu dodať výživné látky, vitamíny a všetko DOBRÉ, čo potrebuje. Keď vylúčite toxíny a doplníte svoje telo výživnými látkami a inými vecami, detoxikácia vám pomôže vyrovnať sa s chorobami a dá vám nový život! Detoxikácia vám môže pomôcť udržiavať zdravý životný štýl.

Pokiaľ ide o boj s celulitídou, vodcom čaty je detoxikácia. Keď začnete s novým plátnom, vaše umenie je najčistejšie. To isté platí aj pre telo. Keď je telo čisté a bez toxínov, môžete začať proces obnovy bez prerušenia. Detoxikácia pomáha krvnému obehu a udržuje pružnosť pokožky. To sú dva veľmi dôležité faktory v boji proti prejavom celulitídy.

Niekoľko tipov na stravovanie v celulitíde

Existuje veľa detoxikačných metód a programov, ale nezabudnite, že strava s celulitídou je jednou z najdôležitejších vecí. Tu je niekoľko príkladov špeciálne vyvinutých na pomoc pri procese odstraňovania celulitídy: Začnite pohárom vody ako prvým úderom dňa. Vodu môžete filtrovať citrónom alebo uhorkou, aby ste dochutili, alebo pridať nejaké kajenské korenie, ktoré jej dodá ďalšie osvieženie.

Do poludnia konzumujte IBA surové tekutiny a zeleninu. Výber kvapaliny sa neobmedzuje iba na vodu. Zelené džúsy, bylinné čaje a smoothie bez mliečnych výrobkov vám poskytnú požadované výsledky.

Počas dňa pite značné množstvo vody. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete piť polovicu svojej telesnej hmotnosti v unciach vody. Napríklad, ak vážite 160 kg, budete chcieť vypiť 80 uncí vody. Môže sa to zdať ako nadmerné množstvo vody, ale čím viac ich skonzumujete, tým ľahšie bude telo vylučovať toxíny. Dáva to zmysel, nie?

Jedzte toľko nezrelého ovocia a zeleniny, koľko chcete. Čím viac ich skonzumujete, tým úspešnejšie budete s detoxikáciou. Držte sa ďalej od spracovaných potravín a pokúste sa jesť biopotraviny, pokiaľ je to možné.

Pridajte do svojej stravy orechy a semená. Cez obed by ste mali zjesť aj dve šálky pripravených celých zŕn. Najlepšie dosiahnete, ak natriete orechy, semená a obilniny, a vyvarujte sa múke a bezlepkovým výrobkom.
Diéta by mala pozostávať z rozdelenia 80/20 medzi surové potraviny (80%) a varenú zeleninu, fazuľa a zrná (20%).
Nezabudnite pridať ďalšie multivitamíny v detoxikačné dni, ak ste ich ešte neužívali - čo by ste mali robiť.
Nejedzte mäso, ryby, mliečne výrobky, alkohol, lepok, kofeín a cukor.
Ak sa cítite malátni, môžete pridať viac zelených džúsov alebo zeleniny, aby ste zvýšili energiu. Polievky sú opäť veľmi užitočné.

Viem, že je potrebné stráviť veľa informácií, tak sa na to pozrime a pozrime sa, ako vyzerá detoxikačný deň:

Detoxikačný plán na zníženie celulitídy

7:00: Veľký pohár filtrovanej vody s plátkom citróna a trochou kajenského korenia.
8:00: Čerstvá šťava s ľadom. (Príklady: zelené jablko, kel, špenát, petržlen a zeler, rozmixované v mixéri alebo odšťavovači).
10:00: 1 šálka čerstvých bobúľ (odporúčané sú čučoriedky alebo maliny) a bylinkový čaj.
11:00: Ďalší pohár filtrovanej vody s plátkami uhorky.

Obed:

1 šálka hnedej ryže so šalátom, nakrájanou surovou zeleninou a dresingom z olivového a citrónového oleja.
14:00: Ďalší pohár vody s plátkom citróna a občerstvenie z nakrájanej zeleniny alebo hummusu.
16:00: Hrsť surových mandlí a ďalší bylinkový čaj.

18:00: Večera pozostávajúca z 3 šálok dusenej zeleniny (odporúča sa brokolica), 2 ½ šálky varených obilnín (odporúča sa šošovka a quinoa) a ďalšieho veľkého pohára vody s plátkami uhorky.
20:00: Harmančekový čaj.

Tento detoxikácia pomôže vyčistiť váš systém a rýchlo sa zbaviť celulitídy. Tento detoxikačný proces by ste mali používať iba raz týždenne a neustále piť dostatok vody. Po detoxikácii sa vaše telo bude cítiť svieže a živé a vy budete na ceste k zbaveniu sa tej trápnej celulitídy.!

PS. Doplnky ako Garcinia Cambogia môžu veľmi pomôcť, ak sa užívajú správne.

Ďalšie prekvapivé použitia kokosového oleja

Kokosový olej na varenie
Kokosový olej na chudnutie
Kokosový olej na vlasy
Kokosový olej pre zvieratá
Kokosový olej na pokožku a choroby
Kokosový olej na ekzémy
Kokosový olej na infekcie

závery

Predtým, ako sa rozhodnete použiť na pokožku chemikálie a zbaviť sa celulitídy, vyskúšajte rovnako účinnú prírodnú metódu, ktorá do tela neprivedie viac toxínov. Vyskúšajte masáž kokosovým olejom už dnes. Budeš rád, že si to urobil!