Diéta - články o alkohole Diéta a chudnutie
Dieta - články o alkohole
z Bociana noha »26. októbra 2011 11:41
Ahojte, držím diétu 2 mesiace, ale stále držím diétu minimálne 1,5 mesiaca.
Niekde tu bol článok (myslím, že to bolo asi pred 1 rokom)
o alkohole a jeho účinku na defibriláciu.
SuFu som už používal 10 minút, ale nič som nenašiel, možno má niekto pripravený odkaz?
PS: Trápim sa tým už celé týždne a mám, verte mi alebo nie, 6 mesiacov bez alkoholu, pretože šport je pre mňa veľmi dôležitý a nevidím v ňom potrebu.,
Ale teraz budúci týždeň má prísť na rozlúčku so slobodou môjho najlepšieho priateľa, nedá sa inak. Určite nebudem piť ani nasledujúcich 6 mesiacov, kým prídete s klubom morálnych kazateľov.
Už si predstavujem hororové scenáre ako: 1 kg tuku zapnuté, 1 kg svaly vypnuté atď.
čo si myslíš, už urobené skúsenosti pri diéte?
akékoľvek tipy na minimalizáciu účinkov?
Re: Diéta - článok o alkohole
z Ferr0 »26. októbra 2011 11:52 hod
Ak si dáte pivo cez víkend, nevidím v tom problém.
Tiež každý mesiac na večierku by jeden nemal mať znateľné dlhšie účinky.
Okrem toho Alk!
Viem iba o jednom staršom článku o samotnej téme .
http://www.team-andro.com/bodybuilding-. ammen.html
Re: Diéta - článok o alkohole
z Bociana noha »26. októbra 2011 13:26
vďaka tebe, nie, tým myslím, že to bol článok konkrétne o alkohole pri diéte,
Takže keď som vypil pred 6 mesiacmi, účinok bol tiež 0, rovnaká hmotnosť, rovnaká veľkosť, žiadna strata sily počas ďalšieho TE,
len teraz držím diétu, všetko môže vyzerať trochu inak;)
Re: Diéta - článok o alkohole
z MasterBronx »26. októbra 2011 19:37
20.7.11 - 78 kg: KH - 140, KB - 125, BD - 90 (celkom - 355)
31.10.11 - 81 kg: KH - 150, KB - 135, BD - 100 (celkom - 385)
Re: Diéta - článok o alkohole
z Bociana noha »26. októbra 2011 20:15
ďakujem za poskytnutie príspevku masterbronx,
TE v piatok/sobotu samozrejme dám plný plyn TE! (Saufere je pondelok a budúca TE streda)
teda aspoň TE'technicky mi neprekáža.
pokiaľ ide o stravu bohatú na bielkoviny a nízky obsah tukov.
Počul som presne naopak,
Pred pitím vložte nejaké mastné, t. J. 200 g syra alebo 40 g oleja.
Pite veľa, horčík, vitamíny. Všetko si beriem so sebou na noc a nasledujúci deň!
mhm, možno tu niekto už počas svojej defi pil a môže informovať o účinkoch.
Re: Diéta - článok o alkohole
z MasterBronx »26. októbra 2011 21:29
20.7.11 - 78 kg: KH - 140, KB - 125, BD - 90 (celkom - 355)
31.10.11 - 81 kg: KH - 150, KB - 135, BD - 100 (celkom - 385)
Re: Diéta - článok o alkohole
z Bociana noha »26. októbra 2011 22:36
No, takto som to nechcel povedať, že potom môžete piť viac
Myslím tým, že to bol zasvätený tip, že alkohol nie je taký katabolický
a áno. Samozrejme vypočítam aj alkáliu pre daný deň v kcal
Re: Diéta - článok o alkohole
z klubu »27. októbra 2011 8:15 hod
Re: Diéta - článok o alkohole
z Bociana noha »27. októbra 2011 9:17 hod
Viem, že alkohol je svinstvo, inak ma to nezaujíma, ale v strave považujem účinky za vážnejšie.
Článok, ktorý mám na mysli, nebol PRO alkohol, ale dal pár rád, ako znížiť vedľajšie účinky na minimum.
Re: Diéta - článok o alkohole
z TheAce2k »27. októbra 2011 10:22
Som presvedčený, že definícia definície je znovuobjavením. Aby som nebol ako tvoji rodičia. Aby som nebol ako tvoji priatelia. Byť sám sebou.
Re: Diéta - článok o alkohole
z ösi1 »27. októbra 2011 13:25
Re: Diéta - článok o alkohole
z m3bastixx »27. októbra 2011 17:43
Tak prosím. to nemôžeš myslieť vážne! Keby bol alkohol skutočne taký zlý, každý jeden Nemec by pravdepodobne nemal viac svalov a 1 000 kg tuku v bok! A na pivo by si potreboval zbrojný preukaz.
Vo svojich stravovacích návykoch som určite tankoval raz mesačne (boli tu aj do očí bijúce mesiace s 3-4x) a potom bol nasledujúci deň špinavý a tréning na tretí deň nebol to pravé orechové, ale rozhodne som nepriberal a nechudol som.!
Rozhodne to nie je prospešné, ale ak to robíte iba 1-2 krát mesačne, je to v poriadku! alebo nebudete mať znateľné nevýhody.
Už ste niekedy premýšľali o sociálnom dopade vašej prílišnej horlivosti. Ak sa takýmto správaním vylúčite, ostatní sa rýchlo stanú outsiderom, pretože ste rozdielni. Dôležitejšia je zábava s priateľmi alebo hlúpa strava, ktorú môžete nasledujúci deň normálne robiť?
Re: Diéta - článok o alkohole
z Bociana noha »27. októbra 2011 19:35
hej ďakujem za odkaz, to nebolo ono, ale hneď si to prečítam;)
dobre dobre. postup sociálneho kontaktu je mi tiež jasný:) je tiež stopercentne isté, že pijem, len chcem mať možnosť trochu si upokojiť svedomie, keď viem, že účinky nie sú príliš zlé.