Diéta Cluj Day s broskyňami a marhuľami detoxikuje organizmus a pri chudnutí účinne odstraňuje vodu
Výhodou vody obsiahnutej v marhuliach a broskyniach je, že smäd uhasí dlhšie ako pri pití väčšieho množstva vody. Broskyne a marhule tiež pomáhajú vylučovať kyselinu močovú z tela, odporúčajú sa ľuďom trpiacim na dnu, zápalovými chorobami (reumatoidná artritída).
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Prvé dva dni
Na raňajky: dve broskyne a dva poháre vody;
Na obed: polovica údeného rybieho šalátu, avokádo, broskyňa, lyžica semiačkovej zmesi. Avokádo a broskyňa sú nakrájané na čo najmenšie kocky, aby sa lepšie zmiešali ingrediencie a dodala lahodná chuť.
Večera: zeleninová polievka/polievka s uvedením, že nesmie obsahovať olej, maslo alebo inú formu rastlinného alebo živočíšneho tuku. Iba varená zelenina alebo šošovica, cícer a soľ. Šošovicovú krémovú polievku môžete pripraviť rýchlo: hrsť hydratovanej šošovice, cibuľa, mrkva, hrsť čerstvej petržlenovej vňate, polovica zeleru, polievková lyžica alebo dva hydratované cícery. Zelenina sa nekrája. Varte ingrediencie, vyberte zeleninu a nechajte iba šošovicu, cícer a petržlenovú vňať. Vložte polievku do mixéra a pridajte citrónovú šťavu podľa chuti. Môžete si pripraviť aj zeleninový boršč, paradajkovú polievku, ale pozor: nevarte cibuľu, nepridávajte do polievky alebo vývaru ani kvapku oleja, ani pár kvapiek, pretože by ste inak ohrozili svoj jedálniček. O masle alebo živočíšnych tukoch ani nehovoríme.
Nasledujúce tri dni
V dnešnej dobe sa konzumujú iba čerstvé broskyne a pije sa iba čistá voda. Môžete jesť toľko broskýň, koľko chcete, je dôležité nepridávať žiadne ďalšie jedlo. Je to obdobie, kedy budete chudnúť, odstránite vodu z tkanív (voda sa odstráni z oblastí s opuchom) a zároveň sa obdobie prekrýva s obdobím intenzívnej detoxikácie.
Posledné dva dni
Na raňajky si dajte smoothie z dvoch broskýň, dvoch mrkvy, lyžice kešu, lyžice mandlí a zeleného, kyslého jablka. Podľa chuti dolejeme vodu.
Na obed môžete jesť polievku alebo polievku bez OLEJE. Príprava musí byť vegánska.
Večer budete jesť všetku vegánsku polievku alebo polievku bez oleja, s dodržaním pravidiel na obed.