DIÉTA. Diéta odporúčaná vedcami v boji proti koronavírusom. Jedlo, ktoré robí zázraky

DIÉTA. Strava bohatá na vitamíny, stopové prvky a minerály a dostatočná denná spotreba tekutín poskytujú telu potrebné zdroje na boj proti vírusovým infekciám, tvrdia odborníci z Národného výskumno-vývojového ústavu pre potravinové biozdroje v Bukurešti.

odporúčaná

DIÉTA. Najvhodnejšou stravou pre zraniteľné osoby je zelenina s vysokým obsahom čerstvých potravín a fermentované potraviny (fermentované mliečne výrobky, najmä probiotiká, nakladaná zelenina, boršč atď.).

DIÉTA. Potraviny bohaté na vitamíny, založené na zelenine a ovocí, pomáhajú rýchlo sa zotaviť v prípade chorôb, ako aj potraviny s ľahko stráviteľnými bielkovinami: vajcia, bielkovinové prášky, mandľové mlieko, sušené ovocie/orechy, arašidy, zeleninové polievky a jogurty, z ktorých posledné sú zdrojmi vápniku a probiotík.

DIÉTA. Avokádo je zdravým zdrojom tukov, celozrnné výrobky obsahujú potraviny a v prípade ovocia by ste mali jesť také, ktoré sú bohaté na vitamín C (napr. Jablká, citrusy, kivi) alebo bohaté na antioxidanty (bobule - šípky, orechy, brusnice, ríbezle, egreše, rakytník atď.). Pokiaľ ide o zeleninu, odborníci odporúčajú krížniky bohaté na fi tonutriény: kapusta, brokolica, karfiol, reďkovka.