Diéta Diéta Toto je ročné obdobie na chudnutie
Výživa + strava Toto je ročné obdobie na chudnutie
Myslíte si, že vaše telo pracuje v každom ročnom období rovnako? Ani zďaleka! Rovnako ako toľko tajomstiev prírody, aj ľudské zdravie a fungovanie podliehajú niektorým zákonom. Nie vždy o tom vieme dosť.
Ako oznámila nová štúdia amerického výskumného časopisu New England Journal of Medicine, ľudské telo preferuje priberanie na jeseň a v zime. Od prvého októbrového týždňa do januára vážili americké testované osoby až o dve kilá viac.
Adventné obdobie nás robí tučnými
Dôvod je zrejmý: Početné večierky a útulné večery vo vašich štyroch stenách vás pozývajú na hostinu. Vianočná husa, sušienky, sladké cukrovinky - keď teploty klesnú, chceme rozmaznávať svoje telo i myseľ kulinárskymi pôžitkami.
Navyše sa zdá, že naše telá „trénovali“ milióny rokov, aby sa chránili pomocou rúčok lásky pre chladné obdobie - evolučný vývoj, ktorý je rovnako efektívny, ako je nevyhnutný.
Porotkyňa Bettina Schliephake-Burchardt „Veľký chrbát“ schudla 30 kíl
Tým však údajne zlá správa nekončí: Zbaviť sa nadváhy môže trvať až päť mesiacov. „Ľahkú sezónu“ teda začíname v máji, pretože leto zvyšuje náš metabolizmus veľmi prirodzeným spôsobom.
Diéty na jar a v lete
Vďaka väčšiemu pohybu, ľahším jedlám a pocitu zaliatia energiou je leto ideálnym časom na stravu. Vyššie teploty navyše brzdia náš apetít - ďalší plusový bod.
Nájdite si svoju vlastnú cestu
Číra skutočnosť, že naše telo koná podľa svojej povahy, samozrejme neznamená, že by sa človek mal otrocky podriaďovať svojmu diktátu. Zdravá a vyvážená strava spojená s dostatkom pohybu je najlepším spôsobom, ako si udržať štíhlosť a kondíciu po celý rok.